Главная > Публикации > Здоровье > Привычки что губят осанку

Привычки что губят осанку

Ирина By Ирина 2016/09/16, 12:05
1062 просмотров
нет комментариев

Наклоняя голову вниз, чтобы смотреть в экран компьютера — это не единственное, что влияет на вашу осанку и сутулость.

Обертывание лодыжек вокруг ножки стула: когда вы сидите, вы оборачиваете ноги вокруг ножки стула? Избегайте этого так как эта привычка может привести к внутренней ротации бедра и влияет на вашу осанку.

Изгиб для просмотра экрана смартфона: держать мобильный телефон на коленях, в то время как ваша шея наклоняется вперед, чтобы увидеть экран телефона может привести к напряжению мышц шеи что приводит к боли и плохой осанке.

Для борьбы с этим, попробуйте держать ваш смартфон параллельно вашим глазам с ровной спиной.

Носить высокие каблуки: высокие каблуки могут выглядеть модно, но носить их в течение длительного периода времени может затронуть не только вашу походку, но и осанку.

Носить сумку на сгибе руки: это не редкость увидеть женщин, несущих свои сумки на сгибе руки. Эта привычка может привести к проблемам с осанкой, и округлым лопаткам.

Опираясь на одну ногу стоя: это обычная привычка перекладывать свой вес тела, чтобы опереться на одну ногу, когда вы устали. Она может чувствовать себя комфортно, но она ставит больше нагрузка на одной стороне поясницы.

Всегда убеждайтесь, что вы стоите на обеих ногах с равномерно распределенным вашим весом.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Гель Алоэ Вера — содержит большое количество витаминов, необходимых организму каждый день: А, В1, В2, ВЗ и В6, а также витамин Е. В Форевер Свобода добавлен еще и витамин С, ведь, в отличие от организмов большинства млекопитающих, организм человека не способен вырабатывать его самостоятельно.

АРДЖИ+ —  содержит витамин С, D3, К2, В6, В12, фолиевую кислоту,L-Arginine а также экс­тракт красного вина и ягод.  L — Arginine — очень сильная аминокислота, поэтому ученые говорят о ней как о «волшебной молекуле».

Привычки что губят осанку обновлено: 133020178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Польза яблока для сердца

1052 просмотров
нет комментариев
#

Почему некоторые люди умирают от...

208 просмотров
нет комментариев
#

Советы по уходу за младенцами...

959 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×