Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное

Здоровье разное

Запор – что делать?

4 лет, 10 месяцев назад
1597 просмотров
нет комментариев

Здоровье разное

Антиоксиданты – источники здоровья, витамины!

4 лет, 9 месяцев назад
1181 просмотров
нет комментариев

Здоровье разное

Здоровье человека Витамины Минералы

4 лет, 5 месяцев назад
1060 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Здоровье разное

Все, что нужно знать о беге для похудения

Если вы бегаете, чтобы похудеть, увеличив скорость можно сделать это намного быстрее. В этой статье мы, sokaloe.com.ua, попросили известных марафонцев рассказать, как можно бегать быстрее, чтобы похудеть. Этим советам очень легко следовать, и вы увидите, что вы будете быстрее достигать своей цели. Углеводы на ужин: употребляйте углеводы на ночь, прежде чем идти на пробежку. Ваш организм накапливает углеводы в мышцах, которые вы можете использовать как самый эффективный источник энергии, чтобы добраться до финиша в рекордные сроки. Попробуйте включить сложные углеводы, такие как коричневый рис и киноа в пищу. Высокоинтенсивные тренировки: если вы хотите быстрее похудеть, вам придется стать сильнее. Выполнение высокоинтенсивных тренировок, таких как приседания, становая...
14:00
8 просмотров
нет комментариев

Как вернуть страсть в семейную жизнь

Мы часто определяем любовь, как безопасность и комфорт. В течение многих лет стала нарастать проблема - пары любят друг друга, но их сексуальная жизнь становится рутинной, утомительной и лишенной эротизма. Безопасное и любящее отношение может дать нам стабильность и комфорт, кого-то обнять на диване и посмотрел телевизор например — но это расходится с нашей столь же сильной потребностью в приключениях, новизне и открытиях. Как это ни парадоксально, мы стремимся иметь связь и свободу, чтобы быть рядом и в безопасности, но и быть поглощенными страстью и желанием. Что заставляет нас чувствовать себя эмоционально защищенным это не всегда то, что делает нас...
2 дней назад
5 просмотров
нет комментариев

Революционная формула идеальных отношений! Теперь Вы можете все!

Отношения на расстоянии работают, если оба партнера полны решимости заставить их работать. Такого рода отношения могут потребовать немного больше усилий, чтобы установить баланс, потому что вам придется преодолеть расстояние. Вот несколько советов от sokaloe.com.ua, чтобы быть счастливым в отношениях на расстоянии: Перестаньте слушать людей – список друзей и коллег, которые поделятся страшными историями о дальних связях будет огромным. Вы знаете своего партнера и себя лучше, чем кто-либо другой. Так что не волнуйтесь, что люди говорят. Хотя общение является ключом к построению прочных отношений, передозировка может просто убить их. Не позволяйте стать общению однообразным. Делайте акцент на качестве разговора, а не количестве. Планируйте свои...
13 дней назад
61 просмотров
нет комментариев

Как решать конфликты в семье

В любовных отношениях, вы находитесь в непосредственной близости и имеете дело не только со своим опытом, но и с опытом своего партнера, разными предпочтениями и настроением, которое может и не совпадать с вашим! Но не все так страшно и плохо как звучит. Конечно, есть смысл сводить ненужный конфликт к минимуму, но также важно не игнорировать или избегать его. Это на самом деле гораздо более полезно и здорово внимательно и тактично выражать свою точку зрения, слушая и учась у вашего партнера. Есть абсолютно разрушительные образцы поведения, такие как пассивная агрессия и сопротивление или отказ от взаимодействия с вашим партнером. Но вот...
25 дней назад
109 просмотров
нет комментариев

Как разнообразить интимную жизнь в браке

Прелюдия является более важным процессом, чем как много людей ее воспринимают. Это период, когда механизм возбуждения соединяется с нашими телами, вызывая приток крови к нашим эрогенным зонам и заставляет нас хотеть секса. Когда дело доходит до близости, то чем больше ласк, тем лучше. Истина заключается в том, что чем больше внимания мы уделяем тому, как мы начинаем наши интимные отношения, тем легче и успешнее достичь удовлетворительных результатов. Имея глубокое удовлетворение, секс - это результат изменения вашей точки зрения. Мы все беспокоимся о возбуждении, но обращаем наше внимание только на "цель", и упускаем самые сочные, самые убедительные детали и наслаждения. Становится...
26 дней назад
113 просмотров
нет комментариев

Фен-шуй дома или как хотеть возвращаться домой

Марк Аврелий, великий римский император однажды сказал: "тот, кто живет в гармонии с собой живет в гармонии со Вселенной." Желание достичь гармонии со Вселенной - это амбициозная цель. Но великий император заявил, что она придет в ближайшее время, как только вы достигните гармонии внутри себя. Внимательность - это психологический процесс сосредоточения сознания в настоящем и осознания своих мыслей и чувств, это может стать мощным инструментом в развитии гармоничной личности. Однако, мы живем в шумном, “заставленном” мире, полном отвлекающих факторов. Трудно сосредоточиться на настоящем, когда так много в нашей жизни зависит от того, что будет дальше. Чтобы успешно практиковать в осознанности,...
1 месяц назад
135 просмотров
нет комментариев

Как очистить легкие

Влияние загрязненного воздуха на такие болезни, как астма, рак легких и болезни сердца хорошо известно. Менее понятно, однако, это воздействие, на наш мозг. И еще, существуют доказательства того, что загрязнение воздуха оказывает огромное влияние на наши когнитивные функции, а также наше долгосрочное здоровье мозга. Если вы все-таки живете в городе с загрязненным воздухом, что вы можете сделать, чтобы защитить себя? К счастью, современная наука дает некоторые подсказки о том, как мы можем укрепить нашу защиту против этих невидимых убийц. Вот некоторые из них: Ешьте витамины, или добавки В небольшом клиническом исследовании, здоровых людей, которые принимали ежедневно комплекс витаминов, содержащих 2,5...
1 месяц, 1 день назад
123 просмотров
нет комментариев

Продукты с безумно высоким содержанием соли

Даже если вы пытаетесь с умом подходить к вашему питанию и не едите такие продукты как крекеры, крендели, или картофельные чипсы, возможно, все равно в Вашем рационе слишком много соли. Рекомендуемая суточная доза (DV) для соли, или хлорида натрия (NaCl), является примерно 2300 миллиграммов в день. Но, из-за огромного содержания натрия, найденное в продуктах, которые мы едим – и этого не ожидаем — мы часто получаем гораздо больше, чем 2300 мг соли в день, иногда даже в течение одного приема пищи! В среднем, большинство из нас употребляют около 3300 мг соли в день – что значительно выше рекомендуемой нормы соли....
1 месяц, 6 дней назад
126 просмотров
нет комментариев

Как сделать зубы белыми в домашних условиях

Кто не хочет иметь красивую улыбку с белыми сверкающими зубами? Хорошая новость - у sokaloe.com.ua есть способы для естественного отбеливания зубов и некоторые советы о том, как отбелить желтые обесцвеченные зубы. При создании первого впечатления, иметь зубы, которые выглядят желтыми вы автоматически покажите человеку что не заботитесь о себе. Почти 18% из нас, как правило, скрывают свои зубы на фотографии. Иметь красивые зубы очень важно в наши дни. У вас есть желтые или обесцвеченные зубы? Зубы являются одним из первых вещей, которые люди замечают. Они являются признаком здоровья, а также уверенности в себе. Кокосовое масло Это может быть правдой? Кокосовое масло...
1 месяц, 9 дней назад
144 просмотров
нет комментариев

Альтернативное питание. Легко ли стать сыроедом?

Сырая диета может быть отличным способом, чтобы удалить токсины из вашего тела. Если у вас всегда были плохие диетические привычки, сырая диета может помочь вам в детоксикации. Сторонники утверждают, что с помощью сыроедения, вы будете иметь больше энергии, избавитесь от токсинов и похудеете. Питание которое набирает популярность - сыроедение, где вы придерживаетесь диеты из сырых продуктов питания. Но прежде чем принять сыроедение, важно знать все плюсы и минусы: Сырые овощи и фрукты также сохраняют водорастворимые витамины. Сырые продукты содержат множество питательных веществ и природных ферментов, которые обычно исчезают во время приготовления пищи. Ферменты, в свою очередь, помогают организму усваивать другие питательные вещества. Если вы живете в жарком климате, сырые...
1 месяц, 13 дней назад
152 просмотров
нет комментариев

2 продукта, которые помогут вам похудеть! Шок!

Исследование предполагает использование масла с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, как оливковое или рапсовое масло - может помочь снизить риск метаболического синдрома. Выбирая продукты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, такие как продукты, перечисленные ниже - это ключ к похудению. Страх, что употребление жира сделает вас толще - это миф. На самом деле, множество исследований показали пользу употребления правильного типа и количества жира и что он может быть полезным для похудения и здоровья. В частности, употребление большего количества мононенасыщенных жиров могут быть полезны для здоровья сердца и вашего веса. Их исследования также показали, что люди потеряли больше жира на животе при употреблении рапсового масла по сравнению со...
1 месяц, 16 дней назад
158 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×