Главная > Публикации > Здоровье > Медицина > Как уберечь свое зрение в повседневности. Советы экспертов

Как уберечь свое зрение в повседневности. Советы экспертов

Ирина By Ирина 2016/09/15, 12:06
1013 просмотров
нет комментариев
kak-berech-glaza

Вы заботитесь о своих глазах – не сидите в телефоне перед сном и употребляете каждый день зелень для здорового глаза. Но есть несколько других вещей, которые вы должны иметь в виду, чтобы защитить ваше зрение. Эти ежедневные привычки могут тайно разрушить здоровье ваших глаз:

Курение повышает риск потери зрения: химические вещества, что вы вдыхаете во время курения делает вас более склонным к развитию катаракты.

Нездоровая пища: ваш ежедневный пакет чипсов загружается с большим количеством соли и Омега 6 масел, которые сушат ваши глаза и вызывают раздражение.

Трение глаз: тереть глаза, как только вы встаете утром, или после порыва ветра может поцарапать роговицу и повредить ваше зрение.

Не носить солнцезащитные очки: длительное воздействие УФ-лучей связано с возрастной макулярной дегенерацией и повреждением сетчатки. Поэтому, всегда носите солнцезащитные очки, когда вы выходите на солнце.

Экран компьютера: работа на компьютере в течение всего дня может привести к сухим и уставшим глазам. Поэтому убедитесь, что вы сидите на расстоянии от экрана от 15 до 20 см и делайте частые перерывы от работы.

Недостаток сна: недосыпание может привести к налитым кровью глазам, подергиванию глаз, сухости и даже двоению в глазах.

Не пить достаточно воды: вы не производите достаточно воды, чтобы держать глаза увлажненными если вы не пьете достаточно воды. Поэтому убедитесь, что вы пьете по крайней мере восемь стаканов воды в день.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.

Витамин С — борется со свободными радикалами. Под влиянием витамина С происходит повышение способности узнавать свои и чужие клетки, что исключительно важно для функционирования иммунной системы.

Бета-каротин (который так же известен как провитамин А) — это натуральная растительная формула, которая в организме человека превращается в Витамин А.

Форевер А-Бета-КерЕ (№ 54) — была специально разработана для поддержания Вашего зрения. Так как Бета-каротин — это эффективный и не токсичный антиоксидант, вы можете быть полностью уверены в том, что организм будет безопасно получать необходимые ему питательные вещества в необходимом количестве.

Как уберечь свое зрение в повседневности. Советы экспертов обновлено: 585320178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Лечение ангины в домашних условиях....

980 просмотров
нет комментариев
#

Продукты, которых вы должны избегать,...

849 просмотров
нет комментариев
#

Почему нельзя употреблять сахар

71 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×