Главная > Публикации > Худеем вместе > Психология питания

Психология питания

Ожирение

4 лет, 7 месяцев назад
1108 просмотров
нет комментариев

Психология питания

Зачем девушкам похудеиние? Анорексия

3 лет, 11 месяцев назад
1067 просмотров
1 комменатрий

Психология питания

Перепады настроения из-за пищи

1 год, 5 месяцев назад
929 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Психология питания

Польза и вред сахара

Замена сахара сложными углеводами не только сохраняет, но и помогает в контроле и потрере веса в долгосрочной перспективе. Знаете ли вы, что снижение потребления жиров и сахара, это то, что большинство фитнес - программ рекомендуют для похудения с самого начала? Ваша мечта о достижении идеальных параметров тела, может подойти на сантиметр ближе, если вы сократите все скрытые источники сахара в вашем рационе. Но это не значит, что вы будете меньше тренироваться. Начиная с консервированных фруктов, сухих завтраков, упакованных пищевых продуктов и заканчивая фруктовыми соками - все, что вы едите имеет содержание сахара. И если вы думаете, что у вас реализован этот план, то подумайте дважды! Фишка в том,...
4 дней назад
11 просмотров
нет комментариев

Как похудеть на 10 килограмм за 7 дней

Это шаблон диеты с высоким содержанием клетчатки, антиоксидантов и мононенасыщенных жиров. Средиземноморская диета снижает риск сердечных заболеваний, рака, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Средиземноморская диета с высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна, морепродуктов, оливкового масла, бобовых, орехов и семян, которая ограничивает потребление сладостей и красного мяса. Едят продукты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, такие как орехи, оливковое масло и авокадо, чтобы предотвратить распространение жира вокруг кишечника. Какое рекомендуемое количество жира в день? Общая рекомендация для потребления жиров составляет от 25-35% калорий за день. Потребление жиров может быть на более высоком уровне, если жир поступает в основном из мононенасыщенных жиров. Транс-жиров...
5 дней назад
23 просмотров
нет комментариев

30-ти дневная программа для похудения

Проблема с лишним весом - это вопрос не внешности, а вопрос здоровья. Но расстраиваться и волноваться по этому поводу не стоит. Что нужно делать, чтобы похудеть - это принять меры. Первым делом вы должны признать что у вас есть проблемы с весом. Вторым шагом будет подготовить себя для потери веса и последнее, но не менее важное - работать над ним каждый день, пока вы не достигнете своей цели. Если у вас есть готовность и воля, у нас есть план для похудения, который может помочь вам потерять вес всего за 30 дней! Всегда есть способ потерять вес в здоровом образе. Резкая...
9 дней назад
46 просмотров
нет комментариев

Это надо знать каждому! Как худеют наши звезды!

Похудение это трудно, похудение и поддержание здорового веса процесс еще труднее. Если вы пытаетесь похудеть, нет причин терять надежду. Множество исследований показывают, что похудение и поддержание здорового веса - это не миф. Вот некоторые советы от sokaloe.com.ua, для поддержания здорового веса и удачного похудения: Закончить завтрак чем-то сладким Исследования показали что заканчивая сбалансированный завтрак, например кусочком черного шоколада поможет вам не употреблять сладости в течение дня тем самым предотвратив вас от лишних калорий. Съедайте 30 граммов клетчатки в день Попробуйте увеличить потребление, это волокно может работать также хорошо и после строгой диеты. В американском исследовании одной группе было поручено соблюдать диету со строгими целями питательных веществ и...
17 дней назад
64 просмотров
нет комментариев

Вы любите картофель но хотите похудеть? Выход есть!

В то время как картофель фри нездоровый вариант, чтобы начать свой план похудения но он же может помочь вам сбросить лишние килограммы. После риса, картофель возглавляет список продуктов, которых нужно избегать, если вы находитесь на диете для потери лишнего веса. Но поступая таким образом, вы можете потерять самый простой и легкий способ похудеть. В этой статье мы, sokaloe.com.ua,  расскажем как можно похудеть не выключая из своего рациона картофель. Питательные вещества 100 граммов картофеля обеспечивает около 1,6 грамм белков, всего 0,1 г жира и 0,4 г клетчатки. Они не только богаты железом и витамином С, но они также с высоким содержанием калия и низким...
1 месяц, 21 дней назад
201 просмотров
нет комментариев

Худейте путем изменения мышления!

Вы когда-нибудь слышали, что успех заключается в позитивном настрое? К сожалению некоторых позитивные мысли о выздоровлении и похудении не останавливает от обжорства. Большинство людей, которые хотят похудеть, увлеченные своей целью. Вот почему у некоторых не получается: по логике вещей, они могут увидеть, как можно достичь своих целей, и они могут даже мысленно представить, как это происходит. Но глубоко внутри, они не верят, что это действительно может произойти. Очень полезно иметь позитивный настрой, но это не создать в одиночку — это существенное изменение — очистить мысли от тех, которые тянут вас назад. Как вы должны настроить ваше подсознание для достижения своих...
1 месяц, 23 дней назад
224 просмотров
нет комментариев

Как обоняние влияет на похудение

Большая часть удовольствия, которое мы получаем от еды связано с ее запахом. Что может быть лучше, чем запах булочек прямо из печи или запах чеснока в каком-то блюде? Поэтому неудивительно, что запах некоторых продуктов питания может привести нас к перееданию их. Это приводит к тому, что наше обоняние может привести нас к увеличению веса — независимо от того, сколько пищи мы на самом деле потребляем. Как обоняние может привести к увеличению веса? В исследовании, ученые вводили мышам токсин, который заставил их временно терять чувство обоняния. Затем, они ставили мышей на нормальное здоровое питание или с высоким содержанием жира. Через три...
1 месяц, 29 дней назад
249 просмотров
нет комментариев

Как похудеть за 10 дней

Большинство нашей повседневной еды с множеством рафинированных или простых углеводов, такие как белая мука, рис и макароны, выпечка, газировки и другие сладкие продукты и напитки. Кроме того, если многие из продуктов, которые вы едите быстро метаболизируются, вы чувствуете себя голодными чаще, что может означать более частые перекусы и увеличение потребления калорий. Ваше тело нуждается в топливе для тренировок, и источник топлива для нас - это продукты питания. Вот почему некоторые люди чувствуют себя более голодными, когда они начинают работать. Если вы пытаетесь сбросить вес, пока вы не найдете правильный баланс со здоровой, и сытной пищей. В этой статье sokaloe.com.ua откроет вам секреты быстрого...
2 месяцев, 2 дней назад
239 просмотров
нет комментариев

Как похудеть за 7 дней

Мы, sokaloe.com.ua, попросили диетологов обозначить продукты питания, которые нужно обязательно минимизировать в нашей жизни для похудения, поддержания здорового веса, правильной работы обмена веществ и здоровой жизни: Знать, что полезно, а что нет для вашего здоровья, нужно чтобы прожить долгую и счастливую жизнь! Жареная пища: она не только калорийна, но и повышает риск развития рака, так как высокая температура превращает масло в канцерогенное. Кроме того, жареная пища также может повысить ваш уровень холестерина и понизить ваш иммунитет. Сахар: сахару не хватает питательной ценности. Сахар повышает риск развития сахарного диабета и рака. Не многие знают, что сахар действует как наркотик, если вы...
2 месяцев, 9 дней назад
314 просмотров
нет комментариев

В каких продуктах содержатся гормоны?

Применение гормонов в качестве лекарственных средств несет разнообразные потенциальные риски, как и потери костной массы от стероидов, и сердечно - сосудистые заболевания. Но есть ли причина беспокоиться о том, какие и сколько гормонов в том, что вы едите? Гормоны в мясе Половые гормоны - эстрадиол, прогестерон, и тестостерон даны коровам в виде инъекций в ухо. Оттуда, гормон циркулирует для повышения веса животного, темпа роста и производства молока. Есть максимально безопасные пределы, которые установлены на гормоны в мясе. Для говядины, предел для дополнительной выпарки эстрадиола составляет 120 частей на триллион, что на самом деле исчезающе малая доза. Количество эстрогена на стейк...
3 месяцев, 17 дней назад
468 просмотров
нет комментариев

Советы для похудения в домашних условиях: топ от диетологов

Похудение это трудно, похудение и поддержание здорового веса процесс еще труднее. Если вы пытаетесь похудеть, нет причин терять надежду. Множество исследований показывают, что похудение и поддержание здорового веса - это не миф. Вот некоторые советы от sokaloe.com.ua, для поддержания здорового веса и удачного похудения: Сытный завтрак Да, да — вы слышали миллион раз, что должны начать свой день со сбалансированного завтрака. Этот совет однако, стоит того чтобы его повторять. Когда человек пропустил завтрак, их головной мозг ярче реагировал на высококалорийные продукты. Это означает, что если вы пропустите завтрак, вы будете более склонны к тому. Чтобы съесть что-то калорийное и вовсе...
3 месяцев, 19 дней назад
474 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×