Главная > Публикации > Худеем вместе > Психология питания

Психология питания

Ожирение

4 лет, 11 месяцев назад
1293 просмотров
нет комментариев

Психология питания

Зачем девушкам похудеиние? Анорексия

4 лет, 3 месяцев назад
1322 просмотров
1 комменатрий

Психология питания

Перепады настроения из-за пищи

1 год, 10 месяцев назад
1107 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Психология питания

Вы постоянно чувствуете голод?

Теперь представьте: вы только что завершили роскошный завтрак, и в течении получаса у вас снова есть желание что-нибудь съесть, вы, как волк накидываетесь на пачку чипсов, и в течение нескольких минут вы голодны снова. Вы совершили налет на холодильник за остатками торта от вчерашнего праздника, доели его, а затем вы голодны снова! И это не первый раз, происходит с вами. Это стало обычным делом. Вы беспокоитесь, что вы будете набирать вес, и это правильно. Вы не знаете – что может быть причиной голода? И что еще более важно, что может подавить ваш чрезмерный голод? Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и...
3 дней назад
8 просмотров
нет комментариев

Какие ошибки чаще всего совершают при похудении?

Вы знакомы с ошибками при похудении (как и пропуск завтрака, передозировка протеина, и скупость на овощи). Но оказывается, есть несколько более хитрых пищевых ошибок, которые не так известны, но более опасны. Со временем эти, казалось бы, небольшие ошибки могут действительно сложиться, и даже могут заставить вас набрать вес. Вот как держаться подальше от менее известных ловушек и настроить себя на успешное похудение. Вы говорили себе, что вы на диете Когда вы очищаете свои привычки в еде, чтобы похудеть, это заманчиво думать об этом как о диете. Тем не менее, это слово может отправить вас по неправильному пути: используя термин "диета"...
5 дней назад
15 просмотров
нет комментариев

По любви к острой пище можно определить характер

Представьте, что вы на свидании в итальянском ресторане. Как и все люди, которые питают привязанность друг к другу, вам обоим нравиться обнаруживать общие привычки и взгляды на жизнь, такие как предпочтение, отдаваемое тому же вину или любимым фильмам. Но вдруг все может измениться к худшему. Ваш партнер выливает полбутылки острого соуса на еду, предлагает вам кусочек политый соусом, и продолжает, в восторге от различных острых блюд в своем любимом ресторане, в котором вы первый раз и вам вообще не нравится острая пища. До сих пор вы были вполне довольны выбором ресторана. Вы собираетесь заказать свой любимый десерт, но перспектива обмена...
2 месяцев, 18 дней назад
91 просмотров
нет комментариев

5 основных причин, по которым Вы всегда голодны

Ваше тело использует еду для получения энергии, так что это нормально, чтобы чувствовать себя голодным, если вы не едите в течение нескольких часов. Но если ваш живот имеет постоянный гул, даже после еды? Сахарный диабет Ваш организм превращает сахар в пищу в топливо, которая называется глюкозой. Но когда у вас диабет, глюкоза не может достичь ваших клеток. Люди, которые имеют диабет 1 типа, в частности, могут съесть большое количество пищи и все равно терять вес. В дополнение к резкому скачку вашего аппетита, могут быть другие симптомы сахарного диабета: Сильная жажда; Необходимость мочиться чаще; Потеря веса; Расплывчатое зрение; Порезы и синяки,...
2 месяцев, 21 дней назад
69 просмотров
нет комментариев

Можно ли сахар при похудении?

Ваша мечта о достижении идеальных параметров тела, может подойти на сантиметр ближе, если вы сократите все скрытые источники сахара в вашем рационе. Но это не значит, что вы будете меньше тренироваться. Замена сахара сложными углеводами не только сохраняет, но и помогает в контроле и потере веса в долгосрочной перспективе. Знаете ли вы, что снижение потребления жиров и сахара, это то, что большинство фитнес - программ рекомендуют для похудения с самого начала? Начиная с консервированных фруктов, сухих завтраков, упакованных пищевых продуктов и заканчивая фруктовыми соками - все, что вы едите - содержит сахар. И если вы думаете, что у вас реализован этот план, то подумайте дважды! Фишка в том,...
2 месяцев, 30 дней назад
80 просмотров
нет комментариев

Вредно ли есть перед сном?

Многие люди обвиняют в своих выпирающих животах и бедах ночные перекусы, но правда ли это? Если вы, когда заходит солнце не можете контролировать себя, вас несет к холодильнику как оборотня к своей очередной жертве, тогда читайте дальше и мы вам докажем что приковывание наручниками к батарее на ночь - не единственный способ уберечь себя от лишних килограммов. Еда на ночь может привести к набору веса Вы набираете вес, потому что пища, которую вы едите на ночь это лишние калории. Калории которые вы потребляете после ужина превышают ваш ежедневное потребление. Лишние калории равны лишнему весу Еще и потому, что калории от ночных перекусов считаются диверсантами...
3 месяцев, 18 дней назад
119 просмотров
нет комментариев

Обезжиренные продукты: польза, иллюзия или вред?

Так называемые “диетические” продукты, содержащие минимум жира или без жира могут иметь большее количество сахара и потребление их регулярно может сделать вас толще, предупреждает новое исследование. Диетические продукты могут также привести к повреждению печени и воспалению мозга, как говорится в исследовании. В большинстве так называемых диетических продуктов, содержащих минимум жира повышается количество сахара и это замаскировано под причудливые названия, создавая впечатление, что такие продукты полезны. Но реальность такова, что эти продукты могут привести к повреждению печени и привести к ожирению. Исследователи обнаружили, что крысы, которых кормили едой с высоким содержанием сахара и низким содержанием жира увеличили жировую массу тела по сравнению с крысами,...
3 месяцев, 21 дней назад
138 просмотров
нет комментариев

Как быстро сбросить 15 килограмм

Когда у вас много лишнего веса, то выигрыш означает долгую игру. И в течение этого времени, вы будете сталкиваться с многими проблемами. Серьезное похудение требует вмешательства профессионалов для советов как можно сократить калории, облегчить упражнение, остаться на пути похудения, и многое другое. Завтрак: люди, которые больше едят утром и меньше вечером, как правило, теряют больше веса. Некоторые исследования показывают, что начиная свой день с высоким содержанием белка-особенно теплой, твердой пищи, помогает вам чувствовать себя более сытым и на большее время. Употребляйте по 350-400 калорий, по крайней мере, и по 25 граммов белка утром. Фотоальбом: у нас, иногда, ужасные воспоминания в плане того, что...
3 месяцев, 25 дней назад
155 просмотров
нет комментариев

Что кушать чтобы похудеть?

Если вы хотите оставаться здоровым и поддерживать тело в форме, вам придется добавить немного больше овощей в свой рацион. Овощи имеют меньше калорий, с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Они имеют высокое содержание минералов, других микроэлементов и витаминов. Наши тела состоят из 70 % воды, а оставшиеся 30% - это то, что мы едим. Включите здоровые привычки в еде, физические упражнения и смотрите как лишние сантиметры тают на глазах. Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки и могут обеспечить все необходимые питательные вещества. Плюс их вы можете есть в огромных количествах, не потребляя огромного количества калорий. Содержание клетчатки...
4 месяцев, 4 дней назад
138 просмотров
нет комментариев

Польза и вред сахара

Замена сахара сложными углеводами не только сохраняет, но и помогает в контроле и потрере веса в долгосрочной перспективе. Знаете ли вы, что снижение потребления жиров и сахара, это то, что большинство фитнес - программ рекомендуют для похудения с самого начала? Ваша мечта о достижении идеальных параметров тела, может подойти на сантиметр ближе, если вы сократите все скрытые источники сахара в вашем рационе. Но это не значит, что вы будете меньше тренироваться. Начиная с консервированных фруктов, сухих завтраков, упакованных пищевых продуктов и заканчивая фруктовыми соками - все, что вы едите имеет содержание сахара. И если вы думаете, что у вас реализован этот план, то подумайте дважды! Фишка в том,...
4 месяцев, 14 дней назад
137 просмотров
нет комментариев

Как похудеть на 10 килограмм за 7 дней

Это шаблон диеты с высоким содержанием клетчатки, антиоксидантов и мононенасыщенных жиров. Средиземноморская диета снижает риск сердечных заболеваний, рака, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Средиземноморская диета с высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна, морепродуктов, оливкового масла, бобовых, орехов и семян, которая ограничивает потребление сладостей и красного мяса. Едят продукты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, такие как орехи, оливковое масло и авокадо, чтобы предотвратить распространение жира вокруг кишечника. Какое рекомендуемое количество жира в день? Общая рекомендация для потребления жиров составляет от 25-35% калорий за день. Потребление жиров может быть на более высоком уровне, если жир поступает в основном из мононенасыщенных жиров. Транс-жиров...
4 месяцев, 15 дней назад
173 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×