Главная > Публикации > Худеем вместе > Психология питания

Психология питания

Ожирение

4 лет, 5 месяцев назад
922 просмотров
нет комментариев

Психология питания

Зачем девушкам похудеиние? Анорексия

3 лет, 9 месяцев назад
852 просмотров
1 комменатрий

Психология питания

Перепады настроения из-за пищи

1 год, 4 месяцев назад
756 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Психология питания

Вы любите картофель но хотите похудеть? Выход есть!

В то время как картофель фри нездоровый вариант, чтобы начать свой план похудения но он же может помочь вам сбросить лишние килограммы. После риса, картофель возглавляет список продуктов, которых нужно избегать, если вы находитесь на диете для потери лишнего веса. Но поступая таким образом, вы можете потерять самый простой и легкий способ похудеть. В этой статье мы, sokaloe.com.ua,  расскажем как можно похудеть не выключая из своего рациона картофель. Питательные вещества 100 граммов картофеля обеспечивает около 1,6 грамм белков, всего 0,1 г жира и 0,4 г клетчатки. Они не только богаты железом и витамином С, но они также с высоким содержанием калия и низким...
5 дней назад
25 просмотров
нет комментариев

Худейте путем изменения мышления!

Вы когда-нибудь слышали, что успех заключается в позитивном настрое? К сожалению некоторых позитивные мысли о выздоровлении и похудении не останавливает от обжорства. Большинство людей, которые хотят похудеть, увлеченные своей целью. Вот почему у некоторых не получается: по логике вещей, они могут увидеть, как можно достичь своих целей, и они могут даже мысленно представить, как это происходит. Но глубоко внутри, они не верят, что это действительно может произойти. Очень полезно иметь позитивный настрой, но это не создать в одиночку — это существенное изменение — очистить мысли от тех, которые тянут вас назад. Как вы должны настроить ваше подсознание для достижения своих...
Одна неделя назад
50 просмотров
нет комментариев

Как обоняние влияет на похудение

Большая часть удовольствия, которое мы получаем от еды связано с ее запахом. Что может быть лучше, чем запах булочек прямо из печи или запах чеснока в каком-то блюде? Поэтому неудивительно, что запах некоторых продуктов питания может привести нас к перееданию их. Это приводит к тому, что наше обоняние может привести нас к увеличению веса — независимо от того, сколько пищи мы на самом деле потребляем. Как обоняние может привести к увеличению веса? В исследовании, ученые вводили мышам токсин, который заставил их временно терять чувство обоняния. Затем, они ставили мышей на нормальное здоровое питание или с высоким содержанием жира. Через три...
13 дней назад
76 просмотров
нет комментариев

Как похудеть за 10 дней

Большинство нашей повседневной еды с множеством рафинированных или простых углеводов, такие как белая мука, рис и макароны, выпечка, газировки и другие сладкие продукты и напитки. Кроме того, если многие из продуктов, которые вы едите быстро метаболизируются, вы чувствуете себя голодными чаще, что может означать более частые перекусы и увеличение потребления калорий. Ваше тело нуждается в топливе для тренировок, и источник топлива для нас - это продукты питания. Вот почему некоторые люди чувствуют себя более голодными, когда они начинают работать. Если вы пытаетесь сбросить вес, пока вы не найдете правильный баланс со здоровой, и сытной пищей. В этой статье sokaloe.com.ua откроет вам секреты быстрого...
17 дней назад
81 просмотров
нет комментариев

Как похудеть за 7 дней

Мы, sokaloe.com.ua, попросили диетологов обозначить продукты питания, которые нужно обязательно минимизировать в нашей жизни для похудения, поддержания здорового веса, правильной работы обмена веществ и здоровой жизни: Знать, что полезно, а что нет для вашего здоровья, нужно чтобы прожить долгую и счастливую жизнь! Жареная пища: она не только калорийна, но и повышает риск развития рака, так как высокая температура превращает масло в канцерогенное. Кроме того, жареная пища также может повысить ваш уровень холестерина и понизить ваш иммунитет. Сахар: сахару не хватает питательной ценности. Сахар повышает риск развития сахарного диабета и рака. Не многие знают, что сахар действует как наркотик, если вы...
24 дней назад
139 просмотров
нет комментариев

В каких продуктах содержатся гормоны?

Применение гормонов в качестве лекарственных средств несет разнообразные потенциальные риски, как и потери костной массы от стероидов, и сердечно - сосудистые заболевания. Но есть ли причина беспокоиться о том, какие и сколько гормонов в том, что вы едите? Гормоны в мясе Половые гормоны - эстрадиол, прогестерон, и тестостерон даны коровам в виде инъекций в ухо. Оттуда, гормон циркулирует для повышения веса животного, темпа роста и производства молока. Есть максимально безопасные пределы, которые установлены на гормоны в мясе. Для говядины, предел для дополнительной выпарки эстрадиола составляет 120 частей на триллион, что на самом деле исчезающе малая доза. Количество эстрогена на стейк...
2 месяцев, 1 день назад
308 просмотров
нет комментариев

Советы для похудения в домашних условиях: топ от диетологов

Похудение это трудно, похудение и поддержание здорового веса процесс еще труднее. Если вы пытаетесь похудеть, нет причин терять надежду. Множество исследований показывают, что похудение и поддержание здорового веса - это не миф. Вот некоторые советы от sokaloe.com.ua, для поддержания здорового веса и удачного похудения: Сытный завтрак Да, да — вы слышали миллион раз, что должны начать свой день со сбалансированного завтрака. Этот совет однако, стоит того чтобы его повторять. Когда человек пропустил завтрак, их головной мозг ярче реагировал на высококалорийные продукты. Это означает, что если вы пропустите завтрак, вы будете более склонны к тому. Чтобы съесть что-то калорийное и вовсе...
2 месяцев, 3 дней назад
310 просмотров
нет комментариев

Как худеть в отпуске

В отпуске мы часто позволяем себе есть и пить то, что душе угодно, что потом оборачивается проблемой, особенно если вы хотите похудеть. Но несколько простых советов могут помочь вам вернуться домой без лишних килограммов! Диетологи предлагает некоторые простые советы и уловки, чтобы помочь вам поддерживать здоровый вес, даже в отпуске, где есть множество соблазнов! Есть много возможностей, чтобы поесть и пить нездоровые продукты в отпуск. В праздничное состояние души, человек забывает о стрессах повседневной жизни и ест и пьет что угодно, в результате это приводит к увеличению веса. Есть ли способ, чтобы насладиться праздниками и не слишком набрать вес? Да,...
2 месяцев, 24 дней назад
416 просмотров
нет комментариев

Вредно ли ежедневно есть одну и ту же еду

Самая сложная часть диеты - планировать ежедневное питание, что соответствует плану, который ваш специалист подготавливает для вас. Большинство людей отказываются от диеты, потому что они не способны готовить новые блюда каждый день и правильно питаться, в большинстве случаев через нехватку времени. Готовить разные блюда каждый день занимает слишком много времени, особенно когда приходится готовить здоровую пищу. Но если вы хотите похудеть, нельзя игнорировать возможность правильно питаться. Так что, если вы могли бы съесть ту же самую еду каждый день и еще похудеть? Есть ту же еду каждый день не скучно. Это удобно. Когда вы начинаете есть то же самое каждый...
3 месяцев, 25 дней назад
571 просмотров
нет комментариев

Продукты, которые нужно употреблять если вы хотите похудеть!

Если вы находитесь на цели потери веса, вам должны быть запрещены некоторые продукты из вашего обеденного стола. Но, исключив молочные и углеводы, вам не будет хватать широкого спектра питательных веществ. Так что верните эти продукты в вашу тарелку: Картофель: дело в том, что картофель является отличным источником калия и волокна, которое может помочь вам чувствовать себя сытой быстрее. Макаронные изделия: другие источники углеводов, такие как макаронные изделия из цельной пшеницы и коричневый рис также имеют полезные волокна. Их поедание может поднять уровень серотонина и повысить настроение. Сыр: в то время как вы можете полностью хотите избежать жирных сортов сыра, несколько...
4 месяцев, 16 дней назад
591 просмотров
нет комментариев

Как быстро и правильно похудеть

Может быть, ваши усилия для потери веса начались с огромных результатов, но сейчас все стоит на месте и вес не уменьшается. Используйте эти советы в качестве руководства, чтобы худеть правильно и эффективно. Начните записывать все, что вы едите. Посмотрите, какие продукты вы выбрали, которые держат вес и каковы их объемы. Следя за каждым кусочком поможет вам определить вашу проблему. План Планирование может означать разницу между здоровым обедом и хватанием первого, что вы видите, когда ваш желудок начинает урчать. Например, салаты легко и удобно перевариваются, но белок цыпленка, яйца вкрутую и тунец могут держать ваши вкусовые рецепторы в эйфории. Закуски Просто...
4 месяцев, 26 дней назад
571 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×