Ваш рацион

Спортивное питание

4 лет, 7 месяцев назад
1088 просмотров
нет комментариев

Ваш рацион

Основной фактор здоровья

4 лет, 5 месяцев назад
960 просмотров
нет комментариев

Ваш рацион

Худеем с попкорном

1 год, 3 месяцев назад
884 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Ваш рацион

Секреты похудения

Для облегчения этого нелегкого процесса приводятся полезные советы женщинам для похудения,  придерживаясь их можно получить эффективный результат. В этой статье, мы, sokaloe.com.ua раскроем лучшие лайфхаки для похудения от фитнес тренеров и диетологов. Желая избавиться от лишнего веса, все женщины ищут быстрые способы для похудения. Но следует помнить, что похудение – это нелегкий труд и в физическом отношении и моральном. Кока-кола Газированные напитки - один из худших напитков для вас. Они будут увеличивать ваш вес, обезвоживать и истощать минералы из вашей системы. Правило 80/20 Сделайте 80% пищи, которую вы едите здоровой/органичной и остальные 20 процентов распределите на то что вы обычно едите. В противном...
4 дней назад
11 просмотров
нет комментариев

Овощные и фруктовые соки для похудения

Мы все знаем, что овощи и фрукты могут помочь потере веса. Но что, если вы не любите есть фрукты и овощи? Вы можете быть удивлены, узнав это, но фруктовые и овощные соки очень вкусные и полезные. На самом деле, вы можете оставить на два размера джинсов, заменив два приема пищи в день с этими фруктовыми и овощными соками. Просто слово предостережения, хотя эти соки питательны, они испытывают недостаток в необходимых белков, углеводов и жиров. Следовательно, не пытайтесь похудеть употребляя только сок в течение длительного периода. Есть здоровую пищу, регулярно тренировки, и отдыхайте, чтобы похудеть. 1. Огуречный Сок Ингредиенты 1 огурец;...
5 дней назад
25 просмотров
нет комментариев

Имбирь для похудения

В этой статье мы обсудим, как имбирь помогает в потере веса, как применять имбирь для похудения, поговорим об имбирном чае и его рецепте для похудения! Итак, начав использовать сегодня имбирь, вы будете выглядеть потрясающе в кратчайшие сроки. Имбирь содержит активные фенольные соединения, известные как гингерол. По данным исследования, гингерол помогает снизить вес, улучшает липидный профиль, снижает уровень глюкозы и инсулина. Было проведено исследование американскими и результаты ясно показали, что люди, которые употребляют порошок имбиря в свой рацион увеличили термогенез (количество затраченной энергии в дополнение к энергии, затраченной в фазе покоя для переваривания и усвоения пищи) и подавляет аппетит. Ученые разгадали...
8 дней назад
54 просмотров
нет комментариев

Как похудеть за неделю? У нас есть сенсационные ответы!

Дамы! У вас есть особый случай к которому, нужно похудеть за неделю? Или вы устали смотреть на эти несколько лишних сантиметров? Время, чтобы сделать некоторые плодотворные изменения, которые помогут вам потерять лишними кг за неделю. Звучит невозможно? Читайте дальше, чтобы узнать как вы можете достигнуть такого подвига! Плохие привычки питания и отсутствие физических упражнений являются основными причинами увеличения веса. Порой заботиться о своем теле становится трудной задачей, если у вас напряженный график. Но вы не волнуйтесь, ибо мы собираемся дать вам супер легкий план питания и упражнений в течение одной недели, которые не только помогут вам потерять вес, но и...
10 дней назад
48 просмотров
нет комментариев

Это невероятно! Эксперты раскрыли малоизвестные способы похудения!

Согласно центрам контроля и профилактики заболеваний, ожирение резко возросло в последние годы. По состоянию на 2016 год, более трети взрослых людей считаются тучными, определены как имеющие индекс массы тела (ИМТ) на 30 больше чем нужно. Ожирение может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабета, инсульта и некоторых видов рака. Один метод, который может помочь человеку похудеть, это ограничить количество калорий, принятых в основе их рациона. Другой способ заключается в том, чтобы сжечь лишние калории с помощью упражнений. Преимущества физических упражнений и правильного питания Сочетая упражнения со здоровым питанием является более эффективным способом похудеть чем просто ограничивать калории. Физические упражнения могут предотвратить...
13 дней назад
46 просмотров
нет комментариев

Диета для похудения живота

Стандартная кетогенная диета состоит из около 70% до 80% полезных жиров, от 10 до 20% белка и 5% углеводов — так вы не будете чувствовать себя голодным или обделенным. Кетоз диета также может предложить преимущества для здоровья, которые простираются далеко за пределы потери веса. Если вы собираетесь похудеть, скорее всего, вы будете уменьшать количество потребляемых углеводов (кетоз - диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов (кетогенная диета)). Но задумывались ли вы, если (и почему) кетоз может помочь вам потерять вес? Во-первых, позвольте заверить вас, что это может. На самом деле, даже популярные врачи-диетологи предлагают кетогенную диету для множества пациентов, в том числе...
16 дней назад
65 просмотров
нет комментариев

Как правильно питаться и чувствовать себя на все сто

Очень важно, чтобы питание было не только правильным, но и в правильных количествах. Сегодня большинство современных людей усердно трудятся целый день и просто не могут выделить и нескольких минут, чтобы полноценно пообедать и довольствуются только небольшим перекусом ровно один раз за день. Именно из-за этого процесс пищеварения становится затрудненным, появляется чувство тяжести, в результате может появиться дисбактериоз. Именно поэтому так важно знать, как надо правильно питаться, чтобы оставаться здоровым. С сегодняшним насыщенным стилем жизни, еда по-домашнему может быть проблемой. Продолжительный рабочий день, длительная езда, управление домашними делами часто сказывается на здоровом питании и в итоге на здоровье из-за нехватки времени. В результате, мы все в конечном...
27 дней назад
103 просмотров
нет комментариев

Экспресс похудение за неделю

Если вы едите быстро, вы, скорее всего, съедите намного больше, прежде чем ваше тело может сигнализировать вашему мозгу, чтобы прекратить есть - что вы сыты. Употребление пищи в спешке, может препятствовать вашим усилиям в похудении. Когда мы едим быстро, мы, как правило, едим больше, чем если бы мы ели не спеша. Вы также более вероятно, что будете пить больше воды во время еды, которая может способствовать чувству сытости. Как есть медленнее Если вы боретесь с тем, чтобы замедлить себя, пока вы едите, возьмите в привычку класть посуду в перерывах между укусами. Это может показаться раздражающим сначала, но это практический способ замедления вас....
29 дней назад
127 просмотров
нет комментариев

Как быстро избавиться от похмелья

Алкоголь действует как мочегонное средство, и мы, в конечном итоге теряем огромное количество электролитов в моче. В результате дегидратация имеет много общего с такими симптомами похмелья, как головная боль, усталость, сухость во рту, тошнота и рвота. Потеря памяти, изменения аппетита и “затуманенность” могут произойти из-за чрезмерного употребления алкоголя что и вызывает воспалительное действие алкоголя на организм. Основное средство от похмелья - это время, но что мы едим и пьем может значительно ускорить выздоровление и восстановить организм. Вот некоторые из лучших рекомендаций, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, когда у вас похмелье. Поставьте воду в верхней части списка помощников от похмелья....
1 месяц, 2 дней назад
132 просмотров
нет комментариев

Как быстро восстановиться после тренировки

При работе с болями в мышцах, все мы знаем, что инфракрасные сауны, массаж и общеукрепляющие занятия йогой могут делать чудеса для восстановления мышц и могут помочь вам стать сильнее, чем когда-либо. Но вот секрет: если в ваш рацион входит огромное количество сахара, и вы получаете недостаточно питательных веществ, Вам будет намного тяжелее восстановить силы, и ваши тренировки будут ухудшаться. Кто же этого хочет? Если вы ищете продукты, которые можно поесть сразу после тренировки, или если вы хотите включить больше исцеления и устранения воспаление, включите эти продукты в свой рацион на ежедневной основе. Вот топ продуктов от sokaloe.com.ua, которые нужно есть,...
1 месяц, 2 дней назад
132 просмотров
нет комментариев

Главные ошибки людей, которые хотят питаться правильно

Может быть, вы питаетесь здоровой пищей уже достаточно долго, употребляете утром смузи чтобы получить хорошую дозу витамин и пытаетесь поддерживать баланс белка. Или, может быть, вы питаетесь довольно стандартно и ищете новые способы, чтобы сделать питание более здоровым. Чтобы получить бодрость и здоровое тело, вам не нужно ограничивать себя, нужно лишь быть более внимательными. Это все означает, что вы питаетесь делая выбор в пользу здоровых альтернатив, где это возможно! Мы, sokaloe.com.ua создали это руководство, чтобы помочь тем, кто хочет питаться здоровее и похудеть. Ров пищевых добавок Один верный способ оздоровиться - избегать пищевых добавок, которые могут варьироваться от консервантов, искусственных красителей...
1 месяц, 6 дней назад
149 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×