Главная > Публикации > Здоровье > Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Пищевой терроризм

1 год, 5 месяцев назад
1087 просмотров
нет комментариев

Здоровый образ жизни

Умный фитнес

1 год, 5 месяцев назад
1042 просмотров
нет комментариев

Здоровый образ жизни

Алкоголь и похудение

1 год, 5 месяцев назад
1136 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Здоровый образ жизни

4 ужасные вещи, которые могут случиться с вами, если...

Все мы слышали вековую пословицу, которая говорит, что завтрак-самый важный прием пищи. Но как многие из вас следует за этим? В попытке сократить объем потребления калорий и выполняя свою цель, мечту быть стройной, большая доля из нас имеют тенденцию пропускать завтрак. В этой статье, редакция sokaloe.com.ua расскажет вам почему этого делать не стоит. Итак, почему пропускать завтрак не самая лучшая идея? Каковы его последствия? Сердце По данным исследования, люди, которые пропускают завтрак, имеют на 27% больше шансов получить сердечный приступ по сравнению с теми, кто завтракает. Уровень риска является не столь тревожным. Но здоровый завтрак может фактически ограничить риск сердечных...
1 месяц, 14 дней назад
64 просмотров
нет комментариев

Лучшие протеиновые коктейли для наращивания мышц

Вы спортсмен или бодибилдер? Если наращивание мышечной массы является основным направлением в вашей жизни, то белковые коктейли являются жизненно важной частью. Белок абсолютно необходим для наращивания мышечной массы. Человек, осуществляющий нормальную деятельность, получает его из рациона питания, не требуя каких-либо дополнительных добавок. Продукты, богатые белком, включают яйца, сыр, молоко, йогурт, курица, лосось, рис, фасоль, орехи и тофу... Спортсмены, с другой стороны, предъявляют большие требования к своим телам. Это требует большей мышечной массы и, следовательно, дополнительные белковые добавки. После тщательных исследований, было определено, что любому спортсмену потребуется около 1 г белка на кг массы тела в сутки. Более того, ранние тренеры или...
2 месяцев, 6 дней назад
96 просмотров
нет комментариев

Польза и вред от занятий йогой

Если вы активный человек, то часы медитирования в определенной позе покажутся вам сущей пыткой. Но также могут и привнести в вашу жизнь немного покоя. Позволяя упорядочить мысли и дать телу отдышаться и настроиться на определенную волну. Волна эта будет исключительно созидательной – так дух станет влиять на тело. Происходит своего рода эффект плацебо, при котором вы становитесь здоровым, потому что вы хотите быть здоровым, вы чувствуете себя здоровым – и вы таковым становитесь. Особенность йоги в том, что настроенные на оздоровление души и тела люди всегда дадут утверждающий ответ, что эта методика не является обыкновенным шарлатанством, в то время как...
3 месяцев, 12 дней назад
277 просмотров
нет комментариев

Как стать чемпионом

Когда сообщения от вашего мозга четкие, быстрые, и точные, все становится лучше: сила, скорость, ловкость, быстрота реакции, внимание, принятие решений, обучение, навык, координация, и баланс. Спортсмены и пиковые исполнители с данными исследований в области нейробиологии и функциональной неврологии постоянно задействуют потенциал своей нервной системы, чтобы управлять их спортивными результатами. А как вы улучшаете свое психическое здоровье? Это намного проще, чем кажется — и к счастью, у всех есть нервная система. Следуйте этим простым советам от sokaloe.com.ua, чтобы более эффективно реагировать это то, что может помочь любому в любом возрасте. Вот четыре способа сделать это: Укрепление нервных связей Нервная система работает,...
3 месяцев, 13 дней назад
233 просмотров
нет комментариев

Как оздоровить организм – полезные советы

Выработать собственную программу оздоровления лучше всего, вот что sokaloe.com.ua и другие эксперты говорят, что вы должны сделать, чтобы получить максимальную пользу от ваших усилий Поддающихся профилактике заболеваний, как болезни сердца, сахарный диабет 2 типа, инсульт, и несколько ведущих форм рака составляют большую часть расходов на здравоохранение, стоимостью в миллиарды долларов. Они грабят миллионы людей и омрачают последние годы болезнями и инвалидностями. Самый мощный инструмент, который может улучшить здоровье - это его профилактика. Но до сих пор трудно убеждать людей принять эти здоровые изменения. Радоваться жизни Радуясь жизни и поддерживая круг доброжелательных друзей является важной частью хорошего здоровья. Действительно, дружба может предотвращать сердечные приступы. Люди с огромным количеством...
3 месяцев, 14 дней назад
288 просмотров
нет комментариев

Шок! Польза этих продуктов сильно преувеличена!

Каждые несколько месяцев, эксперты в области здравоохранения, раскрывают супер полезные продукты, что с энтузиазмом поддерживает большинство как величайшую вещь что когда-либо находили. Вспомните несколько лет назад киноа(хлебная зерновая культура). СМИ и крупные продовольственные компании истово хвалили эти прекрасные семени. Киноа - это здоровое питание, но в скором времени производители использовали тренд с чипами лебедой, которые были менее здоровым вариантом. Вы, наверное, слышали о популярности следующих напитков. По сути, они не играют большой роли для организма, но через их неистовую популярность люди употребляют эти продукты в немеренном количестве что может навредить организму. Так вот как пользоваться ими и не переусердствовать: Красное...
3 месяцев, 16 дней назад
287 просмотров
нет комментариев

Идеальный рацион: топ обязательных продуктов

Диетологи, являются одними из самых здоровых людей, которых мы знаем — в конце концов, они посвятили свою жизнь (и годы учебы!) чтобы учить все, что нужно знать о правильном питании. Неудивительно, что их ежедневный рацион составляет исключительно полезными и выгодными для организма продуктами. Мы, sokaloe.com.ua общались с многими диетологами чтобы выяснить что же входит в тот самый идеальный рацион и вот что у нас получилось: Квашеная капуста Однозначно, квашеная капуста стоит на первом месте в упоминаемых продуктах. Многие диетологи стараются включить многие пробиотические продукты, насколько это возможно в питание, чтобы держать кишечник здоровым. Такие продукты являются источником натуральных пробиотиков, поэтому...
3 месяцев, 17 дней назад
280 просмотров
нет комментариев

Коктейли для тренировок в домашних условиях

Вы не полностью удовлетворены физическими результатами ваших тренировок на сегодняшний день? То, что вы едите или пьете перед тренировкой может быть преступником, который губит все ваши усилия. Без сомнения, один из лучших способов для оптимизации вашей физической формы, знать, что именно вы едите прежде чем войдете в тренажерный зал, и есть конкретные продукты и добавки, которые были показаны, что обеспечивают природную энергию, чтобы помочь вам улучшить ваши тренировки, а также максимизировать мышечную выгоду и улучшить восстановление мышц. В последние годы многие компании по питанию разработали свои собственные добавки, но проблема со многими из них заключается в том, что они загружаются...
3 месяцев, 21 дней назад
232 просмотров
нет комментариев

Чистка и восстановление печени

Эти напитки рекомендованы вашей печени, они хорошо очищают и оздоравливают весь организм. Печень помогает в ликвидации отходов из организма, поэтому вполне логично, подвергать детоксикации орган, который удаляет токсины из организма. В этой статье, мы, sokaloe.com.ua, подобрали самые эффективные народные средства для очистки печени: Семена карамболя и фенхеля: в кипящую воду добавить одну чайную ложку семян карамболя или семян укропа. Пусть отвар покипит в течение нескольких минут, а затем добавить мед для вкуса. Пить 30 минут после еды, чтобы улучшить пищеварение и поддержать работу печени. Лимонный сок: очищает печень от токсинов, а также помогает очищать кишечник. Более того, он поддерживает пищеварение и уменьшает вздутие живота. Просто смешайте сок половины лимона...
3 месяцев, 27 дней назад
311 просмотров
нет комментариев

Как избавиться от вредных привычек

В зависимости от вашего выбора кажется разумным предположить, что вы решили внести изменения в свой образ жизни где-то в прошлом, в стремлении стать здоровее. Вы, наверное, в разгаре пытаетесь сделать такие изменения, даже сейчас. Может быть, вы решили, что вы собирались прекратить употреблять сахар или что вы хотели больше заниматься спортом. Может быть, вы решили смотреть меньше телевизор. Вы начинаете с усердием и мотивацией, чувствовать неудержимость и уверенно смотрите в будущее. Несколько дней или недель позже, вы окажетесь искушенными домашними десертами ваших коллег или желанием вашего мужа разговаривали допоздна, что затрудняет утренние пробежки. В конце концов, ваша решимость начинает колебаться....
4 месяцев, 6 дней назад
329 просмотров
нет комментариев

Эликсир здоровья и молодости

Глутатион помогает поддерживать высокий уровень энергии, уменьшает мышечные боли, улучшает качество сна, дает сияние кожи, и повышает вашу иммунную функцию. Глутатион играет важную роль в детоксикации, который имеет смысл, учитывая уровни являются самыми высокими в печени и почках — ваши первоочередные органы детоксикации организма, где глутатион расщепляет шлаки, токсины, и тяжелые металлы в менее вредные соединения. Глутатион особенно становится рабочей лошадью на втором этапе детоксикации, когда токсины связываются напрямую с глутатионом (по-научному называется "спряжение глутатиона") и исключить из вашего тела. Единственная проблема заключается в том, что в ходе этого процесса, глутатион жертвует собой, поэтому ваше тело должно постоянно генерировать больше....
4 месяцев, 13 дней назад
349 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×