Главная > Публикации > Здоровье > Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Пищевой терроризм

1 год, 7 месяцев назад
1142 просмотров
нет комментариев

Здоровый образ жизни

Умный фитнес

1 год, 7 месяцев назад
1095 просмотров
нет комментариев

Здоровый образ жизни

Алкоголь и похудение

1 год, 7 месяцев назад
1187 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Здоровый образ жизни

Как влияет кофе на наше здоровье?

Ваше утро начинается только после первой (или второй) чашки кофе или кружки чая? Вы не одиноки: считается, что 85% взрослых потребляют кофеин, наиболее широко используемый стимулятор центральной нервной системы. Большинство из этих людей получают кофеин через кофе, но он есть также в шоколаде, чае, содовой и даже обезболивающих. Кофеин заставляя вас чувствовать себя более умственно развитыми. Но он также может нарушить ваш сон или заставить вас беспокоиться или нервничать, особенно если вы чувствительны к нему или потребляете слишком много. Очевидно, что некоторые люди более чувствительны к физиологическому воздействию кофеина, чем другие, и выиграют от поддержания кофе до минимума или перехода...
14:00
4 просмотров
нет комментариев

У вас болят мышцы? У нас есть решение!

Есть много причин болей в ногах - от мышечных судорог и всспалений сухожилия до артрита, варикоза вен и повреждения нерва. Боль в ноге из-за растяжения мышц после травмы или ношения тесной обуви в течение длительного времени можно предотвратить, соблюдая несколько простых советов от редакции sokaloe.com.ua. Вот несколько советов, которые вы должны иметь в виду, для предотвращения сильных болей в ноге, особенно если вы профессионально занимаетесь каким-либо спортом: 1. Растягиваем мышцы ног: одним из самых эффективных способов предотвратить боли в ноге из-за внезапного растяжения мышц - их разминать. Это не только улучшает приток крови к травмированной мышце, но также помогает уменьшить...
Одна неделя назад
10 просмотров
нет комментариев

Чистка печени народными средствами

Люди с нездоровой печенью могут иметь токсичные вещества, которые накапливаются в их организме. Однако, здоровая печень будет принимать токсичные вещества и преобразовывать их в водорастворимые соединения, которые потом и выводятся из организма. Придерживаясь диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и омега-3, ограничивая чрезмерное употребление алкоголя, сахара, трансжиров и пищевых добавок можно поддерживать здоровье и способствовать здоровой функции печени. Печень выполняет много важных функций в организме, поэтому важно, чтобы вы вели здоровый образ жизни для укрепления здоровья печени. Детоксикация или очищение не популярные слова, используемые для улучшения здоровья и потери веса. Токсины могут войти в тело через загрязненный воздух, лекарства и...
15 дней назад
35 просмотров
нет комментариев

Вот что может случиться с Вашим телом, когда вы...

Последний новогодний тренд не имеет ничего общего с алкоголем-буквально. Для миллионов людей 1 января отмечается первый день не только Нового года, но и ”сухого" января, или месячного перерыва с выпивкой. Но что происходит с вашим телом, когда вы становитесь временным трезвенником? Тридцать один день трезвости может даже помочь вам сократить долгосрочность: исследование показало, что через шесть месяцев после окончания сухого января люди, которые не пили (даже те, кто не воздержался в течение всего месяца), сообщили, что у них уходит меньше напитков в день и меньше пьют дней в неделю. В общем, меньше выпивки-это хорошо: эффекты алкоголя кумулятивны. Если люди пьют...
22 дней назад
21 просмотров
нет комментариев

Как очистить организм после праздников в 2018 году?

Прежде чем садиться на модные диеты или проводить тысячи часов в спортзале, рассмотрим простой и легкий способ очистить наш организм. Рассмотрите исключение кофеина, сахара, алкоголя и обработанных пищевых продуктов на некоторое время и вы, скорее всего, почувствуете прилив сил и сбросите немного лишних килограммов. После праздников, когда реки алкоголя уже иссякли, все чаще и чаще у нас закрадываются мысли о здоровье и многие люди задаются вопросом — какой самый быстрый способ встать на ноги и хоть чуть-чуть восстановить силы и здоровье? Sokaloe.com.ua предлагает руководство о том, как получить лучшие результаты во время детоксикации: Если вы не высыпаетесь, вы должны ложиться...
27 дней назад
41 просмотров
нет комментариев

Об алкогольной зависимости

Праздничный сезон. Выходные, магазины, мишура, встречи с друзьями, праздничная еда, вечеринки, подарки, алкоголь. Что может быть лучше? Может быть, что-нибудь, если вы или ваши близкие бросили пить или находитесь зависимы будь то от наркотиков, алкоголя, сахара, или чего-то еще. Некоторые способы отпраздновать это время года может быть полностью вне пределов–или только управляемыми в крайней умеренности. Праздники могут быть достаточно сложным периодом для людей, не имеющих зависимости, но для некоторых, праздники могут быть мучительными. Это сложное время года для многих, потому что много стресса, а чтобы избавиться от стресса редакция sokaloe.com.ua предлагает попробовать вам специальную программу для лечения стресса, которую можно...
1 месяц, 4 дней назад
36 просмотров
нет комментариев

Головная боль в домашних условиях: лечение и профилактика

Исследование, проведенное иранскими неврологами обнаружило что эфирное масло лаванды может быть эффективно как натуральное средство от мигрени. Эфирное масло лаванды известно, своей эффективностью в качестве стабилизатора настроения, седативное, гипотензивное, а также как антимикробное средство, вместе с ранозаживляющим свойством. В этом исследовании, около 47 пациентов, страдающих от мигрени, были разделены на две контрольные группы. Одной группе сказали, вдыхать лавандовое эфирное по 15 минут в течение общего периода времени от двух часов, в то время как другой группе дали вазелиновое масло в качестве плацебо. Мигрени являются третьей наиболее распространенной, а также седьмой по значимости причиной инвалидности во всем мире, согласно исследованию, проведенному...
1 месяц, 10 дней назад
42 просмотров
нет комментариев

Почему из носа течет кровь и как ее остановить?

Носовые кровотечения могут возникать без предупреждения. В одну минуту вы в порядке, в следующую вы думаете как остановить кровоточащий нос. В носу полно кровеносных сосудов, которые могут легко повредиться и кровоточить. Кровотечение носа является распространенной проблемой, особенно в зимние месяцы, когда климат сухой и вызывает повреждения слизистых оболочек носового прохода, которые могут привести к кровотечению. В то время как носовые кровотечения, как правило, не являются серьезными, вы должны знать, как правильно управлять ими и когда обратиться за медицинской помощью. По оценкам, каждый пятый будет иметь носовое кровотечение (эпитаксию) в какой-то момент в их жизни. Носовые кровотечения могут возникать в любом...
1 месяц, 12 дней назад
37 просмотров
нет комментариев

Что нельзя есть если у Вас диабет 2 типа?

Держать закуски под рукой - это очень умная идея для людей с сахарным диабетом. Еда на последовательное расписание, примерно такое же количество углеводов в каждый прием пищи и закуски, могут помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови на протяжении дня. Если сделать правильно, закуска может предотвратить ненужные минимумы или высокие уровни глюкозы в крови. Это хорошая новость для людей с сахарным диабетом 2 типа. Закуски с высоким содержанием углеводов и их разнообразие на самом деле может иметь неприятные последствия. Если вы едите углеводы в течение всего дня, уровень сахара в крови будет высокой весь день. У вас никогда не будет...
1 месяц, 13 дней назад
50 просмотров
нет комментариев

Питание при высоком уровне холестерина

Урезание мяса и молочных продуктов из рациона питания является одним из способов снизить уровень холестерина, так как насыщенные жиры, которые повышают уровень холестерина в крови в основном приходят из продуктов животного происхождения. И еще лучше, вегетарианская диета может снизить риск хронических заболеваний, таких как ожирение, высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. Вот как это сделать правильно. Хорошо спланированная вегетарианская диета может быть здоровой и питательной. Вот советы, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно необходимых питательных веществ: Белок Вы можете получить все виды белка из вегетарианской диеты. Бобовые (фасоль и горох), бобовые и соя являются богатыми источниками белка....
1 месяц, 15 дней назад
48 просмотров
нет комментариев

Внимание! Ученые обнаружили лучшие продукты с высоким содержанием магния!

Продукты богатые магнием могут увеличить энергию и предотвратить воспаление. Время внести некоторые пищевые изменения, чтобы повысить энергию и построить здоровую иммунную систему! В то время как магний считается незначительным питательным веществом, магниевые супер-продукты играют важную роль в вашем общем здоровье и имеют важное значение для каждой функции и ткани в организме. В целом, чтобы обеспечить магниевые продукты для вашего организма, ищите те, которые упакованы с диетическим волокном, в том числе: Миндаль; Авокадо; Черная фасоль; Зерновые отруби; Неочищенный рис; Кешью; Фасоль; Овсяная каша; Арахисовое масло; Картофель с кожей; Тыква; Изюм; Соевое молоко; Шпинат; Цельнозерновой хлеб; Йогурт. Согласно исследованию, магниевые продукты не...
1 месяц, 16 дней назад
34 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×