Главная > Публикации > Здоровье > Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Пищевой терроризм

1 год, 1 месяц назад
740 просмотров
нет комментариев

Здоровый образ жизни

Умный фитнес

1 год, 1 месяц назад
722 просмотров
нет комментариев

Здоровый образ жизни

Алкоголь и похудение

1 год, 1 месяц назад
801 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Здоровый образ жизни

Как избавиться от вредных привычек

В зависимости от вашего выбора кажется разумным предположить, что вы решили внести изменения в свой образ жизни где-то в прошлом, в стремлении стать здоровее. Вы, наверное, в разгаре пытаетесь сделать такие изменения, даже сейчас. Может быть, вы решили, что вы собирались прекратить употреблять сахар или что вы хотели больше заниматься спортом. Может быть, вы решили смотреть меньше телевизор. Вы начинаете с усердием и мотивацией, чувствовать неудержимость и уверенно смотрите в будущее. Несколько дней или недель позже, вы окажетесь искушенными домашними десертами ваших коллег или желанием вашего мужа разговаривали допоздна, что затрудняет утренние пробежки. В конце концов, ваша решимость начинает колебаться....
Одна неделя назад
36 просмотров
нет комментариев

Эликсир здоровья и молодости

Глутатион помогает поддерживать высокий уровень энергии, уменьшает мышечные боли, улучшает качество сна, дает сияние кожи, и повышает вашу иммунную функцию. Глутатион играет важную роль в детоксикации, который имеет смысл, учитывая уровни являются самыми высокими в печени и почках — ваши первоочередные органы детоксикации организма, где глутатион расщепляет шлаки, токсины, и тяжелые металлы в менее вредные соединения. Глутатион особенно становится рабочей лошадью на втором этапе детоксикации, когда токсины связываются напрямую с глутатионом (по-научному называется "спряжение глутатиона") и исключить из вашего тела. Единственная проблема заключается в том, что в ходе этого процесса, глутатион жертвует собой, поэтому ваше тело должно постоянно генерировать больше....
14 дней назад
69 просмотров
нет комментариев

Как очистить организм и укрепить здоровье

Детокс (очистка) в последнее время у всех на слуху, но что это действительно означает? Большинство людей связывают ее с потерей веса и с питьем зеленых соков вместо еды, но необходимая ли детоксикация, если мы ведем чистый, здоровый образ жизни? И можем ли мы сделать это без голодания или резкого изменения образа жизни? Даже если мы стараемся ограничить, насколько это возможно наше потребление вредных веществ, наше тело все равно получает токсины каждый день от пищи, которую мы едим, загрязняющих веществ в окружающей среде, и продукции, которую мы наносим на нашу кожу. Накопление этих токсинов может привести к физическим и психическим заболеваниям,...
28 дней назад
133 просмотров
нет комментариев

Как понизить давление?

Вот список легкодоступных фруктов и овощей, которые помогут вам в снижении повышенного артериального давления без побочных эффектов. Бананы: самые распространенные и легко доступные фрукты, которые полны калия и минералов, дефицит которых вызывают гипертензию. Кроме того, калий нужен, чтобы избавиться от пагубных последствий, вызванных избытком натрия, действуя как мощное мочегонное средство, тем самым предотвращая, а также снижая артериальное давление. Цитрусовые фрукты: цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты полны фитонутриентов, биофлавоноидов и высокий уровень калия, витаминов и клетчатки. Эти фрукты не только оказывают противовоспалительное действие, но и помогают в снижении уровня холестерина, а также в высоком уровне артериального давления. Папайя: этот фрукт не...
1 месяц, 9 дней назад
191 просмотров
нет комментариев

Продукты, которые поднимают настроение

Это не новость, что мы нуждаемся в пище для энергии и восстановления мышц. Но то, что мы не могли бы понять, что некоторые продукты могут помочь повысить память, улучшить наше настроение, а также обеспечить защиту от возрастных когнитивных заболеваний. Как и любой орган нашего тела, мозг нуждается в питательных веществах для роста и обслуживания. На самом деле, в состоянии покоя наш мозг использует где-то 20 - 30 процентов нашего потребления энергии, и даже больше, когда мы будем решать проблемы. Смысл в том, что это может быть трудно сосредоточиться, когда мы пропускаем приемы пищи, правильно? Мы должны, однако, быть умным в...
1 месяц, 17 дней назад
217 просмотров
нет комментариев

Польза физических упражнений

Мы все знаем, что спорт поддерживает наше здоровье, повышает уровень энергии, и имеет решающее значение для потери веса. Но если вам нужно немного больше мотивации, чтобы двигаться, эти удивительные преимущества физических упражнений могут помочь. Снижает риск болезни Альцгеймера В настоящее время насчитывается около 44 миллионов человек, страдающих деменцией по всему миру, и болезнь Альцгеймера составляет от 50 до 75 процентов из этих случаев. Но вы можете снизить риск путем шнуровки своих кроссовки: по данным мира регулярные физические упражнения является одним из лучших способов борьбы с наступлением и развитием заболевания, которое прогрессивного ухудшает психическое состояние, память и когнитивные способности с течением...
1 месяц, 25 дней назад
275 просмотров
нет комментариев

3 вещи, которые помогут Вам похудеть и быть здоровыми

Упражнения — это только верхушка айсберга — если вы хотите, быть по-настоящему здоровыми и похудеть, вы также должны научиться правильно питаться. И со временем вы поймете что есть еще один супер-важный аспект, чтобы быть здоровыми: медитация. В этой статье мы, sokaloe.com.ua, постараемся доказать вам что одних упражнений для похудения недостаточно чтобы быть полностью здоровыми! Посвятите себя фитнесу Фитнес может означать разные вещи для разных людей. От йоги и кроссфита до пеших прогулок, фитнес — просто означает быть активным и таким образом, позволяет вашему телу процветать. Пока ваше тело находится в движении, вы работаете. Когда вы по-настоящему узнаете свое тело, вы...
1 месяц, 27 дней назад
274 просмотров
нет комментариев

Как провести выходные с пользой: суперэффективные методы

Наконец-то у вас выходные, а это означает что можно целый день смотреть любимые сериалы, гулять с друзьями и просто лежать на диване. Какие тогда проблемы? Ну, это очевидно - мы едим больше, а двигаемся и развиваемся меньше. Если вы чувствуете неуютно в понедельник в ваших любимых брюках - это не просто ваше воображение. Большинство людей имеют цикл веса, что влечет за собой потерю небольшого количества по будням только, чтобы получить его обратно за выходные. Отдельное исследование показали, что взрослые в возрасте от 19 до 50 потребляют дополнительные 115 калорий на каждый день выходного, а также больше жира и алкоголя, по сравнению...
2 месяцев, 2 дней назад
294 просмотров
нет комментариев

Как стать бодрым и энергичным человеком

Усталость — частая жалоба, особенно людей среднего возраста. К счастью, есть много простых способов улучшить ваше самочувствие и стать более энергичным! Некоторые даже замедляют процесс старения. Проблемы со здоровьем: усталость является распространенным симптомом многих заболеваний, включая диабет, болезни сердца, артрит, анемия и заболевания щитовидной железы. Проконсультируйтесь у врача, если вы часто чувствуете себя необычно усталым чтобы исключить возможные заболевания. Многие лекарства могут способствовать усталости. К ним относятся некоторые лекарства от кровяного давления, антигистаминные препараты, диуретики и другие препараты. Если вы начинаете испытывать усталость после приема нового лекарства, расскажите своему врачу. Движение - жизнь: последнее что бы вы хотели делать когда...
2 месяцев, 20 дней назад
411 просмотров
нет комментариев

Питание летом: овощи

Вы можете ощутить опаляющий жар лета и уже начать сокращать потребление острой и жирной пищи. Тем не менее есть несколько продуктов, которые вы должны включать в свой рацион летом, чтобы помочь вам избежать обезвоживания. Наш эксперт, диетолог, предлагает список овощей, которые имеют охлаждающий эффект в нашем организме. Тыква: богата калием, натрием и витамином С, тыква содержит 90% воды, оказывая охлаждающее и успокаивающее действие на организм, и восполняет запасы электролитов, потерянные из-за пота. Огурец: с 96% содержанием воды, огурец является одним из лучших вещей, чтобы поесть в летнее время, чтобы помочь вам оставаться увлажненной. Этот скромный овощ богат клетчаткой и с...
2 месяцев, 28 дней назад
422 просмотров
нет комментариев

Как улучшить зрение в домашних условиях?

Проблемы со зрением быстро становятся распространенным заболеванием. С резким увеличением числа часов, которые мы проводим перед экраном, явление не вызывает удивления. Даже дети проводят больше времени перед компьютером или телевизором напрягая глаза без причины. Прежде чем узнать, как вы можете улучшить свое зрение естественным образом, вот что вам нужно знать – Почему ваши глаза стали напряженными? Когда мы смотрим на изображение, глаз фокусируется на нем и лучи света входят в глаз через диафрагму, затем фокусируется на роговице или хрусталике глаза. Сформированный образ передается в мозг, который говорит нам, что мы и наблюдаем. Вся эта деятельность нуждается в координации обеих структур глаза...
3 месяцев, 1 день назад
493 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×