Главная > Интересно знать > Питание при проблемах с щитовидной железой

Питание при проблемах с щитовидной железой

Ирина By Ирина 2017/03/18, 3:05
687 просмотров
нет комментариев
shhitovidnaja-zheleza-pitanie

Гипотиреоз – это состояние, при котором ваша щитовидная железа имеет низкий уровень производства гормонов щитовидной железы, которые могут помешать различные физиологические функции.

Помимо этого, низкое количество гормонов щитовидной железы также может привести к перепадам настроения, депрессии, запорам, увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

В то время как лекарства должны нормализовать ваши уровни щитовидной железы, но пару диетических привычек также могут помочь вам сделать это эффективно.

Вот диетические привычки от sokaloe.com.ua, которые помогут вам справиться с гипотиреозом и жить здоровой счастливой жизнью.

Диета с низким содержанием жиров: гипотиреоз замедляет обмен веществ, что означает, что диета, богатая жирами, может помочь вам потолстеть. Жиры также могут мешать способности щитовидной функционировать оптимально.

Людям с гипотиреозом следует придерживаться диеты с низким содержанием жиров умышленно и тщательно.

Избегая обработанных пищевых продуктов, красного мяса, сахара, жареных продуктов, майонеза, сливочного масла и цельного молока рекомендуется.

Овощи: следует быть осторожными при выборе овощей и перейти на те, которые имеют высокую скорость метаболизма. Овощи, как тыква, горькая тыква, фасоль и другие бобовые низкокалорийные и богаты клетчаткой и хороший вариант для больных гипотиреозом.

Они легко усваиваются и помогают тоже избавляют от запоров.

Держитесь подальше от крестоцветных овощей, таких как капуста, цветная капуста, брокколи так как они могут заблокировать способность щитовидной железы поглощать йод и привести к колебаниям уровня гормонов.

Зеленый чай: после двух чашек зеленого чая может помочь вам улучшить ваш метаболизм и держать свой вес в узд.

Однако, зеленый чай также содержит фторид, который может препятствовать усвоению йода, поэтому ограничьте потребление.

Фрукты: где еще вы можете получить все антиоксиданты, если не в фруктах? Так что делайте упор на них, различных цветов, форм и размеров.

Витамины и минералы, присутствующие в фруктах помогают щитовидной железе функционировать на оптимальном уровне и производить больше гормонов щитовидной железы.

Это также уменьшает окислительный стресс и помогает в детоксикации.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Питание при проблемах с щитовидной железой обновлено: 152120178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как улучшить рабочий стол и...

143 просмотров
нет комментариев
#

Как пережить измену?

353 просмотров
нет комментариев
#

Сердечные удары

1209 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×