Главная > Публикации > Здоровье > Здоровый образ жизни > Детоксикация. Совершенно секретно. Общие сведения.

Детоксикация. Совершенно секретно. Общие сведения.

Ирина By Ирина 2016/07/06, 11:05
843 просмотров
нет комментариев
detoksikacija-kak-ochistit-organizm

После праздников, когда реки алкоголя уже иссякли, все чаще и чаще у нас закрадываются мысли о здоровье и многие люди задаются вопросом — какой самый быстрый способ встать на ноги и хоть чуть-чуть восстановить силы и здоровье?

Прежде чем садиться на модные диеты или проводить тысячи часов в спортзале, рассмотрим простой и легкий способ очистить наш организм.

Рассмотрите исключение кофеина, сахара, алкоголя и обработанных пищевых продуктов на некоторое время и вы, скорее всего, почувствуете прилив сил и сбросите немного лишних килограммов.

Sokaloe.com.ua предлагает руководство о том, как получить лучшие результаты во время детоксикации:

Если вы не высыпаетесь, вы должны ложиться по раньше, с десяти вечера самый полезный сон. Если вы думаете, что вы должны пить больше воды – носите с собой бутылочку воды. Эти действия не очищают организм, но придадут вам больше уверенности и решимости.

Суть очищения заключается в устранении токсичных веществ, и вы могли бы начать с исключения из своего рациона сахара, кофеина и алкоголя хотя бы на неделю или месяц. Еще один простой способ очистки – не есть перед сном и обязательно завтракать.

Примите 30-дневный вызов, займитесь медитациями и йогой. Так вы будете держать свое тело в тонусе и снизите возникновение стрессов.

Независимо от способа, который вы выберете, вот несколько общих советов от sokaloe.com.ua, для правильной очистки организма:

Установите приоритеты

Хорошее очищение должно начинаться с осознания и понимания “зачем?” и “почему?”. Определите ваши цели и настройте себя на успех. Эта ясность поможет вам решить, какой тип программы детоксикациивыбрать.

Установите свой график

Очищение может длиться от одного до 40 дней, а иногда даже дольше. Если это ваш первый раз, начните с малого. Большинство экспертов уверены, что ваше тело нуждается в двух-трех дня, чтобы действительно очиститься. Но если вы в первый раз очищаете организм, будьте реалистом – скорее всего, вы продержитесь день или два, не больше. Можете думать об этом как о практики которую можно будет использовать в дальнейшем. Sokaloe.com.ua рекомендует начинать с трех дневной очистки так как у вас будет чувство выполненного долга, когда вы завершите ее, вместо того, на трех неделях, вы можете сдаться на полпути и так сделаете только хуже.

Составьте план выхода

Лучше всего составить план выхода из очистки иначе можете чувствовать себя ужасно после приема пищи, потому что ваш организм не будет готов к такому количеству. В идеале после очищения нужно потратить еще несколько дней на простое и легкое питание. Не ходите в кафе и рестораны и не ешьте слишком сложные, богатые блюда.

Получите поддержку

Пусть люди в вашей жизни знают, что вы на очищении. Вы, намного более вероятно будете придерживаться вашей программы, когда ваши знакомые будут знать об этом. Можно попросить приятеля присоединиться или по крайней мере попросить о поддержке, когда будете чувствовать себя раздраженным.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Прекрасно зарекомендовал себя комплекс для похудения: Очистка и контроль веса.

Программы «Очистка 9» и «Контроль веса 30» — это программа, которая позволит очистить Ваш организм, сделать фигуру стройней и конечно улучшить Ваше здоровье. Это система диетического питания и физических упражнений, которая разработана специально для того, чтобы дать ответы на самые наболевшие вопросы: что такое здоровое питание, как правильно очищать свой организм и как контролировать свой вес не причиняя вреда здоровью.

Эта программа состоит из двух частей:

Первая часть программы – «Очистка 9» — выводит из организма все вредные вещества, помогает Вам улучшить свое здоровье и почувствовать себя более жизнерадостным.

Вторая часть программы – «Стиль жизни 30» — создана в продолжение программе первой части. Подготовленный организм уже с большей эффективностью способен сжигать жиры. При этом нормализуется обмен веществ. Также принцип этой программы заключается в том, чтобы обучить Вас, как достичь желаемого веса и затем поддерживать его. Выполняя эту программу, Вы выработаете привычку контролировать свой вес и значительно улучшите свое здоровье.

В вашем рационе питания должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е. Этот витамин влияет на кровоснабжение кожи. Кроме того, в еде должно быть много витамина С. Он укрепляет волокна в соединительных тканях. Принимайте витамины, содержащие морские водоросли.

Детоксикация. Совершенно секретно. Общие сведения. обновлено: 430520178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

3 вещи, которые помогут Вам...

274 просмотров
нет комментариев
#

Продажа здоровья или как на...

715 просмотров
нет комментариев
#

Сколько калорий в пиве? Польза...

539 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×