Главная > Женское здоровье > Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности

Ирина By Ирина 2016/09/28, 2:06
886 просмотров
нет комментариев
kak-ubrat-rastjazhki-posle-beremennosti-poslerodovye-rastjazhki

Беременность изменяет ваше тело во многих отношениях, и одной из тех вещей является – появление неприятных растяжек на животе.

Растяжки во время беременности неизбежны. Матка расширяется, чтобы вместить растущий плод, а также растягивает кожу вокруг желудка. Когда кожа растягивается, она стремится к расколу и коллагена в коже недостаточно, чтобы заполнить эти разбиения, что приводит к образованию растяжек.

Но вместо того, чтобы ожидать их появления и затем лечить их с помощью лазерной обработки или какой-либо химической обработки, лучше всего предотвратить их появление.

Вот шесть простых способов, от sokaloe.com.ua чтобы предотвратить растяжки во время беременности:

Вода

Вы слышали, что питьевая вода идеально подходит для организма и вы должны следовать этому правилу употребления шести-восьми стаканов воды во время беременности. Вода помогает детоксикации организма и помогает вашей коже справиться со стрессом растяжения. Вы также можете пить зеленый чай между употреблением воды, чтобы избежать обезвоживания.

Зеленый чай богат антиоксидантами и не содержит кофеина. Вы также должны употреблять пищу с высоким содержанием воды, такую как арбуз, клубника и огурцы.

Витамины

Витамины A, E и C являются наилучшими для вашей кожи. Витамин А помогает в ремонте ткани кожи, витамин Е помогает сохранить кожу неповрежденной мембраны, а витамин С помогает в производстве коллагена (важным компонентом для поддержания упругости кожи и регенерации клеток кожи). Вы должны также включать продукты, которые содержат Омега-3 жирные кислоты в вашем рационе, они не только будут держать мембрану кожи здоровой, но и придавать вашей коже естественное, здоровое сияние.

Такие продукты, как шпинат, клубника, орехи, семечки, морковь, сладкий картофель, манго, грецкие орехи и яйца богаты этими витаминами.

Массаж и регулярное увлажнение вашей кожи

Во время беременности, ваш животик, бока, поясницу, бедра и ноги являются более склонными к растяжкам, так как эти районы несут стресс, когда ваш ребенок растет. Ваша кожа должна быть в меру увлажненной чтобы растягиваться без образования растяжек. Но ваш обычный увлажняющий крем может не достаточно с этим справляться, так как он не проникает глубоко в кожу. Так что используйте масла, которые специально сделаны для предотвращения растяжек во время беременности или используйте натуральные средства.

Согласно Аюрведе, такие как масло Сезам (кунжутное масло), кокосовое масло и касторовое масло являются лучшими, чтобы помочь увлажнить кожу. Во время беременности нежно массируйте участки, которые наиболее подвержены растяжкам с любым из этих масел два раза в день. Помните, вам не нужно применять большое давление, а просто пригладить зоны, пока масло не исчезнет.

Отшелушивание кожи

Пилинг является отличным способом, чтобы удалить мертвую кожу с верхнего слоя. Это позволяет новым клеткам выйти на поверхность и увеличивает циркуляцию крови в этом районе что предотвращает образование растяжек. Специалисты говорят, что пилинг так же важен, как увлажнение кожи, чтобы избежать растяжек.

Поэтому для отшелушивания во время беременности, используйте один из следующих методов:

Сухая чистка: используйте мягкой щетины щетку для всего тела, чтобы избавить его от сухой и мертвой кожи. Идеальный способ сделать это – очистить кожу от ног к сердцу концентрируясь на тех областях, которые более склонны к формированию растяжек. После сухого растирания, принимайте ванну в теплой водой сразу же, и не забудьте увлажнить вашу кожу после.

Люфа: здесь вы можете использовать скраб для вашего тела во время купания, используйте мочалку или скраб изготовлен из натуральных волокон, чтобы удалить омертвевшую и сухую кожу. После ванны не забудьте нанести увлажняющий крем на все тело, чтобы помочь вашей коже приспосабливаться к деформации растяжения.

Любой из этих методов может быть сделано два раза в три раза в неделю. Не злоупотребляйте этим, как это может раздражать кожу.

Упражнения

Принято считать, что Эмболия околоплодными водами не должны проявлять физическую активность и полностью отдыхать. Однако, это далеко от истины. Осуществление физических упражнений во время беременности может иметь ряд преимуществ. Это делает весь процесс родов легким и также может помочь вам лучше управлять болью.

Физические упражнения помогают коже сохранить свою эластичность, регулируют и улучшают кровообращение в организме и помогают вам вдыхать больше кислорода – это здорово для вашей кожи и для вашего ребенка. Больше кислорода и усиленное кровообращение помогает сделать вашу кожу более эластичной, тем самым уменьшая появление растяжек.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  1. Алоэ Берри Нектар или Гель Алоэ Вера: две ложки в день (во время беременности и кормления грудью).
  2. В12 с фолиевой кислотой: 2 таблетки в день.
  3. Прополис: 3 таблетки каждый день.
  4. Арктическое море Омега-3: 6 таблеток в день.
  5. Натур мин: 6 таблеток в день.
  6. Алоэ Чай– Травяной чай с цветами Алоэ.
Как избежать растяжек во время беременности обновлено: 151520178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Климакс вызывает увеличение веса?

858 просмотров
нет комментариев
#

Почему мы набираем вес во...

782 просмотров
нет комментариев
#

Бартолинит. Женское здоровье

1543 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×