Главная > Женское здоровье > Женское здоровье и цинк. Советы экспертов

Женское здоровье и цинк. Советы экспертов

Ирина By Ирина 2016/09/22, 9:05
1014 просмотров
нет комментариев
zhenskoe-zdorove-i-cink

Цинк – это микроэлемент, который важен для здоровья кожи и волос, а также повышает иммунитет.

Однако то, что многие люди не знают, что этот минерал может помочь женщине на каждом этапе ее жизни от менструации и беременности и до борьбы с симптомами постменопаузального периода.

Увеличение потребления цинка избавляет от изнурительных менструальных болей, известных как первичная дисменорея, которая проявляется в течение первых нескольких дней менструации. Цинк ингибирует метаболизм простагландинов – воспалительных веществ, которые вызывают болезненные сокращения.

Знаете ли вы, что недостаток цинка связан с рецидивом вагинального кандидоза? Да, исследование в американском журнале акушерства и гинекологии показали, что цинк играет ключевую роль в предотвращении инфекции кожи и слизистых оболочек, вызванных Кандида albicans. Следовательно, увеличение потребление цинка у женщин может улучшить иммунитет и предотвратить риск.

Из других важных питательных веществ, как фолиевая кислота, железо и кальций во время беременности, рекомендуется увеличить потребление цинка. Это потому, что умеренный дефицит цинка во время беременности связан с материнской заболеваемостью, длительной беременностью, не эффективностью труда и нарушениями роста плода. Следовательно, убедитесь, что ваша диета содержит богатые цинком продукты, такие как шпинат, семена тыквы, тофу и кешью.

Как железо, цинк встречается в качестве дополнения к традиционной антидепрессивной терапии, а также для улучшения симптомов в предменструальных симптомов у женщин Это также улучшает настроение и когнитивные функции у женщин в постменопаузе, которые проходят через многочисленные гормональные изменения по мере их старения, тем самым помогая им справиться с перепадами настроения, которые довольно часто встречаются во время менопаузы.

Исследования показали, что у женщин, страдающих остеопорозом также недостаток цинка. Следовательно, важно, чтобы получить суточную дозу цинка (вместе с кальцием), особенно после менопаузы, чтобы снизить риск развития остеопороза.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Гель Алоэ Вера – содержит большое количество витаминов, необходимых организму каждый день: А, В1, В2, ВЗ и В6, а также витамин Е. В Форевер Свобода добавлен еще и витамин С, ведь, в отличие от организмов большинства млекопитающих, организм человека не способен вырабатывать его самостоятельно.

АРДЖИ+ –  содержит витамин С, D3, К2, В6, В12, фолиевую кислоту,L-Arginine а также экс­тракт красного вина и ягод.  L – Arginine – очень сильная аминокислота, поэтому ученые говорят о ней как о “волшебной молекуле”.

 

Форевер Натур-Мин – превосходный источник основных макро- и микроэлементов, приго­товленный в хорошо усваиваемой форме. Состав: кальций, фосфор, йод, железо, марганец, магний, медь, цинк, селен, хром, ванадий, молибден.

Женское здоровье и цинк. Советы экспертов обновлено: 544720178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Беременные и кормящие женщины внимание!

1168 просмотров
нет комментариев
#

Лучшие контрацептивы

779 просмотров
нет комментариев
#

Возможные причины длительной менструации

674 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×