Главная > Женское здоровье > Польза сои для женского организма

Польза сои для женского организма

Ирина By Ирина 2018/06/12, 12:00
11 просмотров
нет комментариев
Polza-soi-dlja-zhenskogo-organizma

Возможно, вы также слышали, что употребление большего количества сои полезно для ваших костей и может помочь предотвратить остеопороз. Это привлекательная идея, но есть ли какие-либо истины в этих утверждениях? Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Как живая ткань, кость постоянно разрушается и восстанавливается, и гормон эстроген помогает поддерживать эти два процесса относительно сбалансированными для сохранения костной массы.

По существу, в период менопаузы наблюдается резкое снижение производства эстрогенов. Мы разрушаем больше костей, чем строим, потому что мы потеряли этот защитный эффект эстрогена.

Как оказалось, соя содержит фитоэстрогены, называемые изофлавонами. Эти растительные соединения очень похожи по химической структуре на эстроген.

Было высказано предположение, что если мы потребляем достаточно сои, которая действительно эффективна в этих фитоэстрогенах, организм узнает этот диетический источник фитоэстрогенов и улучшает непрерывное формирование костей и блокирует естественную тенденцию старения организма к началу разрушая кость.

Почти три десятилетия назад, когда начались исследования в этой области, появилась надежда, что соевые продукты или добавки соевого изофлавона могут быть эффективной альтернативой заместительной гормональной терапии для замедления потери костной массы, а также для облегчения симптомов менопаузы. И, по крайней мере, изначально, были веские основания думать, что эти соединения могут работать.

В этой области, безусловно, много литературы, демонстрирующей, что изофлавоны сои действуют как соединения эстрогенов, по крайней мере для конкретных тканей.

Поддерживая эту идею, несколько крупных исследований в азиатских странах, где соевые продукты являются общей частью рациона, обнаружили, что женщины, которые съели больше сои, имели более низкие показатели переломов. Большая часть исследований по сое и остеопорозу была сосредоточена на женщинах, но в одном из этих исследований также были мужчины, и было установлено, что потребление сои не связано с более низким риском перелома у мужчин.

Такие исследования не могут доказать, что употребление сои предотвращает переломы, они могут показывать только корреляции между этими переменными. Однако другие исследования показали, что соя действительно влияет на кость. Например, небольшое исследование, использовало чувствительную технику, чтобы показать, что, когда женщины потребляют добавки соевого изофлавона, они сохраняют больше кальция в костях.

Большой вопрос заключается в том, может ли этот эффект перевести на более сильные кости. Чтобы проверить это, исследователи провели клинические испытания, в ходе которых некоторым участникам была дана соя (как пищевые продукты, белковый порошок или добавки соевого изофлавона) или плацебо, а их минеральная плотность костной ткани отслеживалась с течением времени.

Полезное дополнение к вашему питанию от бессонницы:
Польза сои для женского организма обновлено: 402020188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Почему пропадают месячные

2045 просмотров
нет комментариев
#

Вы не можете забеременеть?

1015 просмотров
нет комментариев
#

Набор веса при беременности

1138 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×