Главная > Публикации > Красота > Гигиена тела > Зубы > Что делать, если у Вас проблемные зубы

Что делать, если у Вас проблемные зубы

Ирина By Ирина 2016/07/28, 9:04
1086 просмотров
нет комментариев
kak-ukrepit-zuby-doma-vitaminy-dlja-zubov

Взрослым часто кажется, что существует не так уж и много что они могут сделать, чтобы улучшить здоровье и прочность зубов. Мы думаем, что крепкие зубы могут быть развиты только когда мы дети, но это ошибочное мнение.

Есть хорошая новость: с помощью нескольких нехитрых приспособлений и образа жизни, для взрослых, безусловно, можно улучшить прочность своих зубов. Это потому, что химия, которая образует кариес во рту, можно изменить в любое время в вашей жизни, основываясь на том, что вы едите и пьете.

Распад начинается, когда бактерии, такие как стрептококки, выделяют липкую молекулу, известную как глюкан для прикрепления к зубам и потом образуются бляшки. Когда бактерии, которые живут в колонии бляшки потребляют сахар и молекулы крахмала, они превращают их в кислоту, которая может растворить внешнюю оболочку зуба, называемую эмалью, а также слой под ней, известный как дентин. Этот процесс называется деминерализацией, потому что бактерии выщелачивают кальций и фосфат из зубов.

Любой стоматолог и http://sokaloe.com.ua посоветует чистить зубы дважды в день и нитью по крайней мере один раз в день, чтобы удалить налет с ваших зубов, это удалит налет из зубов и предотвратит образование зубных камней. Но это еще не все вы можете сделать, чтобы сохранить ваши взрослые зубы.

Фторид

Фторид природный элемент, работает, помогая сделать кристаллы, которые формируют зубную эмаль более прочной. Короче, это реминерализирует зубы и помогает им стать более устойчивыми к кислоте и распаду. Он также может помочь остановить бактерии производить кислоты в первую очередь.

Слишком красивые зубы частенько обманчивы… Акакий Швейк

Фториды могут быть включены в зубы двумя способами. Актуальные фториды наносится непосредственно на зубы с помощью таких средств, как зубная паста и полоскание рта. Системные фториды напрямую попадают в организм через воду или фторсодержащие добавки, и омывает зубы благодаря присутствию в слюне. Фтор также может поступать в организм систематически, через то, что мы едим. Продукты с особенно высокими концентрациями фтора являются рыба и зеленый чай, котором концентрация фторида в два раза больше, чем в его черном аналоге.

Одним из вопросов, стоящих перед взрослым в том, что потребление фтора снижается с увеличением потребления бутилированной воды. Поэтому, если ваш выбор бутилированная вода которая не содержит фторид, будьте уверены что получаете его через вашу зубную пасту или другие средства.

Продукты, которые укрепляют зубы

Зеленый чай не только полезен для зубов, благодаря содержанию в нем фтора. Он также богат соединениями, известными как катехины полифенолы, которые эффективно убивают бактерии во рту, которые ответственные за заболевания десен и кариес.

Два других напитка, которые богаты полифенолами – и поэтому эффективны для борьбы с бактериями – это клюквенный морс и красное вино. Немного сыра с красным вином после еды является хорошей идеей, потому что он нейтрализует кислоту и создает благоприятное слюны.

Еще одна причина есть сыр – это хороший источник кальция, который помогает строить крепкие зубы. Другие хорошие источники кальция включают консервированный лосось или сардины (их мягкие кости являются отличным источником кальция), темно-зеленые листовые овощи, патока, нежирные молочные продукты, миндаль, бразильские орехи и семена подсолнечника.

Наконец, зубы могут извлечь выгоду из продуктов, которые богаты на фосфор — мясо, рыба, яйца и магний, который содержится в шпинате и бананах.

Продукты, которые могут ослабить эмаль

Все знают что сахар вреден для зубов, но знаете ли вы, что макароны и крупы тоже? Крахмал в них превращается в бактерии. То же самое касается сухофруктов.

Любовь побеждает все, кроме бедности и зубной боли. Мэй Уэст 

Витамины для крепких зубов и десен

Чтобы усвоить кальций, организму нужен витамин D, который он использует, чтобы производить гормон, известный как кальцитриол. Если вы моложе 70 вы должны стремиться получить 600 единиц кальция в день, и должны довести это число до 800мг в день, если вы старше. Витамин D можно найти в яичных желтках, печени, жирной рыбе, как лосось, тунец, макрель и обогащенное молоко.

Витамин А еще один нужный витамин, который может помочь сохранить зубы крепкими. Он может быть найден в животных источниках пищи, таких как яйца, печень и молоко или растительные источники чаще всего такие как морковь, сладкий картофель, шпинат и дыня.

Супер – крепкие зубы на самом деле приносят не очень много пользы, если они закреплены в нездоровые десны, убедитесь что вы получаете достаточное количество витамина С для здоровых десен. Этот популярный витамин помогает сохранять соединительные ткани что очень нужно для здоровых десен. Хорошие источники витамина С: все цитрусовые, клубника, брокколи, сладкий перец и помидоры, а также многие другие фрукты и овощи.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.

Чеснок – тимьян  – мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.

Лайт ультра – уникальная протеиновая смесь, обеспечивает организм человека более чем 18 важными аминокислотами, включая незаменимые.

А-бета-Кер– это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.

Что делать, если у Вас проблемные зубы обновлено: 095620178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Ужасные привычки, которые разрушают вашу...

929 просмотров
нет комментариев
#

Натуральный ополаскиватель для полости рта...

991 просмотров
нет комментариев
#

Заболевания зубов и десен –...

952 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×