Главная > Публикации > Худеем вместе > Психология питания > Умные способы похудеть без физических нагрузок

Умные способы похудеть без физических нагрузок

Ирина By Ирина 2016/10/02, 2:54
947 просмотров
нет комментариев
kak-pohudet-bez-sporta-pohudenie-bez-fizicheskih-uprazhnenij

Вы следуете строгой диете и все равно не худеете? Пришло время бросить диету и соблюдать некоторые умные способы, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов!

Гуру потери веса говорят, что диета не может помочь, если определенные правила не соблюдать в повседневной жизни.

Вот некоторые уловки, которые могут помочь вам снизить вес не голодая на жестких диетах.

Носить с собой зеркало: очень важно следить за размерами порций, если вы хотите потерять лишние килограммы. Чтобы помочь вам сделать это, носите с собой зеркало, везде где вы идете. Это будет напоминать вам о том, как насколько вы толсты, и вы автоматически будете мотивированы, чтобы съесть меньше.

Предлоги: год за годом, многие люди говорят, ‘о, я набрал так много веса на праздниках что могу есть, что хочу.’ Это всего лишь предлог. Прекратите искать их. Всегда напоминайте себе, чтобы прекратить есть, когда вы чувствуете себя сытым, а затем отвлекитесь на что-то, не связанное с едой.

Держите еду не на виду: вы не сможете удержаться, если есть конфеты и бисквиты, лежащие везде по дому. Поэтому лучше не покупать продукты, которые будут препятствовать вашей цели потери веса.

Диеты: первый и непосредственный шаг – не полностью отказаться от нездоровой пищи. Вместо этого, употребляйте каждый день здоровое питание на 80 процентов времени и питайтесь нездоровым на 20% времени.

Заняться йогой и медитацией: знаменитый диетолог говорит, ‘принимая глубокие вдохи, медитации и некоторые позы йоги могут реально помочь вам уменьшить тягу, снижая уровень стресса. Займите несколько минут каждый день, чтобы сделать некоторое глубокое дыхание. Лучшей частью йоги является то, что она распространяется на весь ваш организм и поможет вам сократить жира из любой части тела.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Умные способы похудеть без физических нагрузок обновлено: 302320168601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как похудеть не заморачиваясь диетами...

985 просмотров
нет комментариев
#

Продукты, которые нужно употреблять если...

908 просмотров
нет комментариев
#

Шокирующие причины почему мы набираем...

948 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×