Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Питание для детей для похудения

Питание для детей для похудения

Ирина By Ирина 2017/11/17, 12:00
141 просмотров
нет комментариев
Pitanie-dlja-detej-dlja-pohudenija

Детское ожирение — проблема которая с временем только увеличивается, и есть много причин для этого.

Помимо нездорового, малоподвижного образа жизни, что большинство детей в наше время ведут, питание играет чрезвычайно важную роль.

Дети в наше время не могут обойтись без обработанных пищевых продуктов, и вы наверное даже не понимаете, что вы сами разрешаете им толстеть.

Если вы считаете, что овсяное печенье и готовые супы, которые продаются как здоровая не еда для здоровой домашней еды, вы ошибаетесь. Нет ничего лучше домашней еды в детском питании.

Вот несколько главных советов от редакции sokaloe.com.ua как вы можете помочь своему ребенку в преодолении насущной в наше время проблемы:

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни — одна из основных причин увеличения частоты ожирения. Большинство в наше время детей заняты с электронными гаджетами.

Они вряд ли когда-нибудь выходят из дома, чтобы играть. Убедитесь, что ваш ребенок получает некоторое количество регулярно физической активности.

Выработайте свой график и выделите три часа физической активности, такой как плавание или занятия спортом, таким как теннис, или какой вид спорта он любит.

Питание

Посетите диетолога для идеальной диеты для вашего ребенка. Сделайте план диеты, которая включает в себя все необходимые питательные вещества. Убедитесь, что нет никаких ограничений калорий в рационе.

Sokaloe.com.ua утверждает что не должно быть никакого ограничения калорий в детском питании, потому что они находятся в растущей фазе и требуют больше энергии, чем когда-нибудь.

Сократите “мусор” и обработанные пищевые продукты и кормите его здоровой домашней пищей.

Сказать «стоп»

Многие родители вознаграждают ребенка за каждое маленькое достижение и в большинстве случаев, награда обедает в ресторане, который в основном подают пиццу или бургер. Прекратите! Можно подумать, что она следовала диете на пять дней, для того чтобы съесть потом пиццу! Следует избегать таких вознаграждений любой ценой.

Ребенок начнет думать, что он заслуживает награды и будет ожидать каждый раз такого вознаграждения за любой поступок что он сделал.

Общение с ребенком

Постоянно напоминая ребенку, что он прибавил в весе и как нездорово это, так вы только снизите его уверенность в себе. Наоборот, помогите своему ребенку, занимайтесь спортом вместе и всячески подбадривайте.

Результат не заставит себя ждать!

Образец для подражания

Если ваш ребенок не любит здоровое питание, помните, что это может быть потому что вы питаетесь не правильно. Правильно питаться, вести здоровый образ жизни самим и ваш ребенок будет следовать вашему примеру.

Не сравнивайте!

Родители склонны сравнивать своих детей с другими детьми. Помните, каждый ребенок индивидуален с различным типом метаболизма и структуры тела.

Не говорите ему такие вещи, как, посмотреть, насколько подходят ваши друзья, или, посмотрите, сколько времени они проводят на улице. Избегайте этого. Вместо этого, помогите ему осознать важность здорового питания и физических упражнений. Раскажите ему, что ожирение будет делать с его телом.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Питание для детей для похудения обновлено: 364520178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Народные средства от выпадения волос

181 просмотров
нет комментариев
#

Самый полезный чай в мире

45 просмотров
нет комментариев
#

Что будет если перестать заниматься...

1063 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×