Диета для ленивых

Ирина By Ирина 2016/07/22, 2:00
925 просмотров
нет комментариев
sekrety-i-sovety-dolgoletija-i-zdorovja

Даже если у вас мало времени для приготовления здоровой еды или слабость к мороженому, данный план питания может помочь вам потерять вес быстро. Со сбалансированными калориями каждый день, она наполнит вас энергией и даст сил для активного образа жизни.

Все, что вам нужно сделать, это следовать плану. И вы не должны рассчитывать ни единой калории, чтобы удовлетворить ваши цели потери веса, потому что мы, http://sokaloe.com.ua, сделали подсчет калорий для вас.

Совет: если вы окажетесь проголодаетесь съешьте овощи, они не только насытят но и укрепят иммунитет и все это без лишних калорий!

Итак, начнем:

Завтрак: День 1 День 2 День 3 День 4 День 5
Омлет;
Грейпфрут.
2 столовые ложки арахисового масла и 1 тост;
1 банан.
Два вареных яйца;
1 большой грейпфрут.
Два вареных яйца;
1 большой грейпфрут.
Греческий йогурт;
1 большой грейпфрут.
Закуска: 25г миндаля. 100г изюма. 20г миндаля. 25г миндаля. 25г миндаля.
Обед: 100гр индейки;
1 яблоко.
Овощной суп. Ломтик сыра;
1 яблоко.
150г гречневой каши;
1 яблоко.
Листья салата с лимонным соком.
Закуска: 1 кусок сыра. Обезжиренный йогурт. Обезжиренный йогурт. 1 кусок сыра. 30г моркови;
4 ст. л. хумуса.
Ужин: Куриная грудка;
Салат и 2 ст. л. оливкового масла.
50г лосося на пару;
200г брокколи.
Салат с 4 ст. л. оливкового масла; 50г перловой каши. 1 чашка коричневого риса;
2 чашки гороха.
Полезное дополнение к вашему питанию:
Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Диета для ленивых обновлено: 520520168601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

5 – дневный план питания

1020 просмотров
нет комментариев
#

Как похудеть без особых усилий...

769 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×