Главная > Публикации > Красота > Гигиена тела > Кожа > Рецепт салата для омоложения кожи

Рецепт салата для омоложения кожи

Ирина By Ирина 2017/08/14, 12:03
227 просмотров
нет комментариев
omolozhenijе-kozhi

Фрукты и овощи, содержат мощные антиоксиданты для борьбы с повреждениями, вызванными свободными радикалами — главными врагами молодости кожи.

Идеальный выбор включает в себя шпинат и чернику! Потребляя высококачественные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, лосось и орехи вы помогаете подавлять воспаление и сохраняете клеточные стенки эластичными.

Дикий лосось также содержит компонент, который помогает укреплять клеточные мембраны и предотвращает преждевременное старение, бразильские орехи могут повысить выработку коллагена и сохранить эластина.

Супер-продукты — это продукты, которые полны питательной энергией, что содержит сумасшедшее количество антиоксидантов, витаминов, минералов и фитонутриентов. Есть много суперпродуктов, и ни в коем случае это не значит, что вы должны есть столько, сколько хотите в один присест или, что вы должны ограничить свой рацион так называемых суперп-родуктов.

Важно иметь разнообразие в том, что мы едим. Наше решение? Мы решили взять любимые “супер-продукты” и положить их в салат и получился невероятно вкусный результат!

Ингредиенты для заправки

  • 1 средних размеров зубчик чеснока, измельченного;
  • 1⁄2 Чайной ложки морской соли;
  • Свежесмолотый черный перец;
  • 1⁄2 Чайной ложки горчицы;
  • 2 чайные ложки чистого класса А или Б кленовый сироп или мед;
  • 2 столовые ложки сырого яблочного уксуса;
  • 6 столовых ложки нерафинированного, холодного отжима оливкового масла.

Ингредиенты для салата

  • 8 чашек листьев молодого шпината;
  • 11⁄2 чашки приготовленной киноа;
  • 2 чашки мелко нарезанной красной капусты;
  • 1 стакан черники или зерен граната (в зависимости от сезона);
  • 1⁄4 Чашки измельченных бразильских орехов;
  • 1 чашка капусты брокколи или капуста на выбор (около 2 унций);
  • 100 гр лосося, желательно без костей;
  • 1 большой авокадо, очищенный, без косточек и нарезанный.

Способ приготовления

  • Приготовить соус: смешать ингредиенты в среднего размера миске;
  • Смешайте все остальные ингредиенты в большой миске и полейте соусом.
Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье;
  • Чеснок – тимьян  – мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.
Рецепт салата для омоложения кожи обновлено: 100520178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Шок! Эти советы очищения кожи...

1038 просмотров
нет комментариев
#

3 привычки, которые могут привести...

1083 просмотров
нет комментариев
#

Причины необъяснимых синяков на вашем...

789 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×