Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Антиоксиданты, которые можно включить в свой ежедневный рацион

Антиоксиданты, которые можно включить в свой ежедневный рацион

Ирина By Ирина 2017/03/26, 2:02
630 просмотров
нет комментариев
antioksidanty-v-produktah-vitaminy

Наверное, вы не раз слышали об антиоксидантах.

Это слово часто употребляют в рекламе, научно-популярных программах, но вряд ли вы точно знаете, что это за вещества.

О них говорят как о чудесных средствах, влияющих на организм изнутри, помогающих не стареть и содержать наши клетки в порядке и здоровье.

Антиоксиданты имеют важное значение для нашего организма и должны быть включены в наш ежедневный рацион.

Источники, таких как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи, семена, рыба и красное вино могут обеспечить вам достаточное количество антиоксидантов.

Но есть более дешевые альтернативы.

Вот как вы можете включить достаточное количество антиоксидантов в ваш рацион:

Гвоздика: считается одним из самых богатых антиоксидантами продуктов.

Куркума: разрешается съедать не более 1-3 грамм куркумы каждый день.

Зеленый чай: является отличным источником антиоксидантов, которые вы можете включить в свой рацион каждый день.

Крыжовник: часть крыжовника может дать вам достаточное количество антиоксидантов, которые легко вписываются в ваш бюджет.

Лимон: один или два стакана лимонного сока в день является хорошим источником антиоксидантов.

Полезное дополнение к вашему питанию для лечения депрессивного состояния :

При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

Алоэ Вера Гель – По 30-50 мл. х 2 р. в день
Чай из цветов Алоэ – 1 литр в день
Маточное молочко – 1-2 таблетки в день
Дейли– 1-2 таблетки в день

Антиоксиданты, которые можно включить в свой ежедневный рацион обновлено: 134220178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Топ обязательных продуктов для Вашего...

717 просмотров
нет комментариев
#

Что на самом деле вызывает...

679 просмотров
нет комментариев
#

Хотите быстро похудеть? Тогда вам...

313 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×