Главная > Публикации > Красота > Гигиена тела > Кожа > Секреты чистой и здоровой кожи: жизнь без прыщей и морщин

Секреты чистой и здоровой кожи: жизнь без прыщей и морщин

Ирина By Ирина 2017/05/16, 12:08
542 просмотров
нет комментариев
kak-uhazhivat-za-kozhej

Маленькие вещи, которые вы делаете каждый день могут сделать столько же, а иногда и больше, чтобы дать вашей коже все что ей нужно — отдых и восстановление.

Начните с этих советов от sokaloe.com.ua, которые помогут вашей коже!

Сон

Все, что вам нужно сделать, это посмотреть в зеркало после сна.

Исследование показало, что люди, которые были лишены сна были заплывшими, налитыми кровью глазами, с темными кругами под глазами, морщинами чем хорошо отдохнувшие люди.

Виновник — гормон стресса кортизол.

Самый низкий его уровень во время сна, поэтому если вы не спите достаточно, ваш уровень кортизола растет и это приводит к потере коллагена. Вы можете увидеть это после еще одной бессонной ночи. Цель – спать 7,5 до 8 часов каждую ночь.

Движение

Вам не придется бегать марафоны или сидеть в классе йоги, чтобы пожинать плоды здорового образа жизни. Люди в исследовании, которые двигаются в умеренном темпе — бегают трусцой или ездят на велосипеде в течение получаса два раза в неделю.

Придерживайтесь такого темпа. Выберите деятельность, которая вам нравится (гулять с собакой, ездить на велосипеде со своими детьми), а затем отметьте его в календаре.

Тень

То, что вы наносите солнцезащитный крем каждый день помогает, но не рассчитывайте на то, что он справится в одиночку.

Чтобы убедиться, что вы полностью защищены от УФ-лучей солнца, носите солнцезащитные очки, и находите тень, когда вы находитесь на открытом воздухе, особенно между 10 утра и 4 вечера, когда канцерогенные ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны.

Нет ничего более ускоряющего старение, чем ультрафиолетовые лучи. С течением времени, они разрушают коллаген, тонкую кожу, и образуют пятна на коже.

Крем

Проверьте ингредиенты на вашем любимом увлажняющем креме, и скорее всего, вы увидите ингредиент под названием «гиалуроновая кислота». Это естественное вещество в вашей коже, и оно притягивает влагу, удерживая воду, которую вы получаете из пищи и напитков, делая вашу кожу более упругой.

Не любитель простой воды? Фрукты и овощи, которые естественным образом загружаются с водой, такие как огурцы, цветная капуста, помидоры, грейпфрут и сельдерей — являются столь же эффективным.

Полезное дополнение к вашему питанию для лечения абсцессов, фурункулов, угрей:
Секреты чистой и здоровой кожи: жизнь без прыщей и морщин обновлено: 321320178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как избавиться от перхоти в...

806 просмотров
нет комментариев
#

Рецепт салата для омоложения кожи

144 просмотров
нет комментариев
#

Зуд кожи? Есть эффективное народное...

865 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×