Главная > Публикации > Здоровье > Здоровый образ жизни > Как увеличить потребление воды

Как увеличить потребление воды

Ирина By Ирина 2017/04/03, 12:01
556 просмотров
нет комментариев
kak-bolshe-pit

Большинство из нас просто забывают что пить достаточно воды в течение дня необходимо для поддержания здорового состояния организма.

Некоторые избегают пить воду, чтобы избежать посещений туалета, и некоторые слишком ленивы, чтобы встать и налить стакан воды для себя.

Вот некоторые советы, чтобы помочь вам увеличить потребление воды от sokaloe.com.ua, чтобы держать ваш организм увлажненным в течение дня.

Отслеживать потребление воды

Вы можете использовать мобильный телефон для записи сколько воды выпито, чтобы реально отслеживать количество воды, которую вы пьете в день.

Продукты обогащенные водой

Помимо предоставления вам необходимых питательных веществ, ваши фрукты и овощи, могут предложить вам высокий процент воды.

Такие продукты, как арбуз, огурцы и помидоры на самом деле могут предоставить вам 20% от рекомендуемого суточного потребления воды.

Носим многоразовые бутылки воды

Если вы планируете день или собираетесь сидеть весь день за рабочим столом, убедитесь, что вы носите с собой многоразовые бутылки с водой.

Используйте привлекательные бутылки с водой

Используйте яркие и необычные бутылки для питьевой воды как вы будете более вероятно, чтобы выйти за водой, если она привлекательна.

Вы также можете добавить трубочку, использовать кубики льда или добавить красивые фрукты, такие как клубника в ваш стакан воды, чтобы сделать воду выглядеть привлекательно.

Мотивируйте себя

Мотивация может играть важную роль, когда дело доходит до достижения целей.

Измерения количества воды, которую вы пьете и заставлять себя ради здоровья пить больше воды каждый день могут быть эффективным способом, чтобы потреблять много воды.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Как увеличить потребление воды обновлено: 264520178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как отказаться от кофе навсегда

597 просмотров
нет комментариев
#

Как очистить организм и укрепить...

133 просмотров
нет комментариев
#

Как стать бодрым и энергичным...

411 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×