Главная > Публикации > Худеем вместе > Диеты > Диета «Большого завтрака»

Диета «Большого завтрака»

Ирина By Ирина 2017/10/29, 2:00
43 просмотров
нет комментариев
Dieta-Bolshogo-zavtraka

Представьте себе, что можно есть много еды, включая сладости, такие как торт например, каждое утро и худеть!

Диета большого завтрака показывает, что это возможно.

Автор Даниэла Якубович – доктор медицинских наук, утверждает, что, можно похудеть употребляя белок, углеводы, жиры и сахар в течение 15 минут после пробуждения каждое утро.

И они будут стимулировать ваш метаболизм и усмирять тягу вечером к нездоровой пище – говорит она.

Вместе с большим завтраком, план предусматривает меньший обед и ужин.

Что можно есть и что нельзя?

  • На завтрак, вы получите семь белковых порций, две порции каждого из углеводов и жиров, и одну порцию сладостей.
  • Сладкий завтрак может быть: драже, пончик или кусочек торта;
  • Вы не можете есть углеводы и сладости на обед или ужин. Вы едите меньше белка, чем на завтрак, вместе с фруктами и овощами;
  • Пить можно все что без сахара и бульон в любое время суток;
  • После месяца на диете, вы сможете употреблять алкогольные напитки с едой один раз в неделю.

К большому завтраку и маленькому ужину иногда трудно привыкнуть. Но никогда не пропускайте завтрак на этом плане питания.

Ограничения: Вы можете есть практически любую пищу, если вы установите ее в формулах питания.

Упражнения: Вы должны двигаться в течение минимум 20 минут в день. Что можно легко выполнить!

Действительно ли это работает?

Поедание самой калорийной еды с утра может обуздать ваш аппетит в течение всего дня, помогая вам похудеть.

В ее собственных исследованиях, Даниэла обнаружила, что большой завтрак помог некоторым полным женщинам войти в состояние, известное как метаболический синдром, похудеть и убрать жир с живота лучше, чем обычное 1,400-калорийное питание.

Это также помогает предотвратить диабет и болезни сердца.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, каковы долгосрочные эффекты этой диеты.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Диета «Большого завтрака» обновлено: 205620178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Краш-диета

98 просмотров
нет комментариев
#

Гликемический индекс — что это?...

275 просмотров
нет комментариев
#

Потрясающая Палео диета! Худеем с...

170 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×