Главная > Публикации > Худеем вместе > Диеты > Щелочная диета: польза и вред

Щелочная диета: польза и вред

Ирина By Ирина 2017/10/26, 12:00
40 просмотров
нет комментариев
Shhelochnaja-dieta-polza-i-vred

Теория заключается в том, что некоторые продукты, такие как мясо, пшеница, рафинированный сахар и обработанные пищевые продукты вредно употреблять, потому, что ваш организм вырабатывает кислоты, которые вредят вашему организму.

Потребления конкретных продуктов, которые делают ваше тело более щелочным, с другой стороны, может защитить от этих условий, а также сбросить лишние килограммы.

Что можно и нельзя есть

Большинство фруктов и овощей, соевые бобы и тофу, а также некоторые орехи, семена и бобовые щелочно – это меню такой диеты.

Молочные продукты, яйца, мясо, большинство зерновых и обработанных пищевых продуктов, такие как консервированные и упакованные закуски, а также полуфабрикаты, попадают в черный список.

Большинство книг, которые зазывают к щелочной диете говорят, что вы не должны употреблять алкоголь или кофеин.

Стоимость: многие веб-сайты с информацией о щелочной диете продают курсы, книги и добавки. Вам не нужно покупать такие вещи, чтобы следовать щелочной диете. Существует множество бесплатных графиков питания, со списками продуктов, которые вы можете купить в продуктовом магазине.

Помогает ли щелочная диета при похудении?

Щелочная диета утверждает, что поможет вашему организму поддерживать уровень рН крови. На самом деле, вы ничего не едите может существенно изменить рН вашей крови. Ваше тело работает, чтобы поддерживать этот уровень постоянным.

Но продукты, которые вы должны съесть на щелочной диете – это хорошо для вас и они будут поддерживать здоровый вариант похудения: много фруктов и овощей, и много воды. Отказ от сахара, алкоголя и обработанных пищевых продуктов является здоровым вариантом похудения.

Что касается других медицинских претензий, есть некоторые ранние свидетельства того, что продукты с низким содержанием кислот, как животный белок (мясо и сыр) и хлеб с высоким содержанием фруктов и овощей может помочь предотвратить камни в почках, сделают кости и мышцы сильными, улучшает здоровье сердца и функции мозга, уменьшают боль в спине, и более низкий риск развития диабета 2 типа.

Люди, которые верят в щелочную диету утверждают, что хоть и кислотообразующая пища сместит баланс рН, но только на некоторое время, если вы будете продолжать переносить ваш рН крови снова и снова, вы можете вызвать длительную повышенную кислотность.

Полезное дополнение к вашему питанию для более эффективного похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Щелочная диета: польза и вред обновлено: 464720178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Диета Стиллмана – самая эффективная...

264 просмотров
нет комментариев
#

Военная диета

232 просмотров
нет комментариев
#

Как похудеть без особых усилий...

913 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×