Поддержание здорового веса ребенка во время беременности
Когда вы находитесь на третьем триместре беременности, ваш ребенок должен весить где-то между 1.5-1.8 кг.
Однако, если ваш врач определил, что у вашего ребенка небольшой недовес, вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы обеспечить здоровый рост ребенка по советам акушеров.
Увеличить потребление калорий: вы должны потреблять дополнительные 300 калорий в три последних месяца беременности для нормализации роста плода.
Свежие фрукты, белок, цельные зерна и здоровые углеводы — отлично подходят для этого.
Употребляйте здоровые жиры: потребление ненасыщенных жиров поможет вашему ребенку расти и убедитесь, что ваша плацента здорова.
Оливковое масло, орехи, авокадо, семена и жирной рыбы, такой как лосось — отличный выбор для увеличения потребления здоровых жиров.
Держатся подальше от стрессов: когда вы раздражены или расстроены, вы можете, как правило, недоедать, что может, в свою очередь, влиять на вес вашего ребенка.
Управляйте стрессом и сохраняйте спокойствие — это является жизненно важным для здоровой беременности.
Принимать пищевые добавки для беременных: рекомендуется принимать витамины, которые предписаны врачом.
Витаминные добавки могут обеспечить ваш организм дополнительными питательными веществами для поддержания веса вашего ребенка в здоровой беременности.
Утверждать план-график проведения периодических медицинских осмотров: если вы регулярно посещаете вашего акушера, вы можете следить за вашей беременностью и ростом вашего ребенка.
Таким образом, вы сможете принять меры, чтобы помочь вашему ребенку.
-
Алоэ вера гель — натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
-
Чеснок — тимьян — мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.
-
А-бета-Кер— это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
-
Форевер Эхинацея — для стимуляции защитных сил организма при стафилококковой и стрептококковой инфекции, гриппе, герпесе и других инфекционных заболеваниях.
-
Алоэ Ферст — прекрасно заживляет и одновременно уничтожает вирусы и бактерии.
-
Форевер ИммуБленд — поддерживает все аспекты деятельности иммунной системы.
-
Прополис — природный антибиотик.
-
Алоэ Чай — Травяной чай с цветами Алоэ.
-
Absorbent-C — Повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, укрепляет иммунную систему. Применение: Две и более таблеток в день.
-
Пчелиная пыльца — источник калия, здоровье сердечной мышцы, кислотно-щелочного баланса, помощь в активации ферментов, что ускорению регенеративных процессов, увеличение мышечной массы.
-
Маточное молочко — содержит все витамины группы В, являясь их природным источником. Содержит высокий уровень витамина В5, который поддерживает надпочечные железы в период стресса, помогает справиться с депрессией, нормализовать сон, память, здоровье кожи и выводит излишек гормонов.