Главная > Женское здоровье > Поддержание здорового веса ребенка во время беременности

Поддержание здорового веса ребенка во время беременности

Ирина By Ирина 2016/11/10, 12:02
959 просмотров
нет комментариев

Когда вы находитесь на третьем триместре беременности, ваш ребенок должен весить где-то между 1.5-1.8 кг.

Однако, если ваш врач определил, что у вашего ребенка небольшой недовес, вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы обеспечить здоровый рост ребенка по советам акушеров.

Увеличить потребление калорий: вы должны потреблять дополнительные 300 калорий в три последних месяца беременности для нормализации роста плода.

Свежие фрукты, белок, цельные зерна и здоровые углеводы – отлично подходят для этого.

Употребляйте здоровые жиры: потребление ненасыщенных жиров поможет вашему ребенку расти и убедитесь, что ваша плацента здорова.

Оливковое масло, орехи, авокадо, семена и жирной рыбы, такой как лосось – отличный выбор для увеличения потребления здоровых жиров.

Держатся подальше от стрессов: когда вы раздражены или расстроены, вы можете, как правило, недоедать, что может, в свою очередь, влиять на вес вашего ребенка.

Управляйте стрессом и сохраняйте спокойствие – это является жизненно важным для здоровой беременности.

Принимать пищевые добавки для беременных: рекомендуется принимать витамины, которые предписаны врачом.

Витаминные добавки могут обеспечить ваш организм дополнительными питательными веществами для поддержания веса вашего ребенка в здоровой беременности.

Утверждать план-график проведения периодических медицинских осмотров: если вы регулярно посещаете вашего акушера, вы можете следить за вашей беременностью и ростом вашего ребенка.

Таким образом, вы сможете принять меры, чтобы помочь вашему ребенку.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.

  • Чеснок – тимьян  – мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.

  • А-бета-Кер– это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.

  • Форевер Эхинацея – для стимуляции защитных сил организма при стафилококковой и стрептококковой инфекции, гриппе, герпесе и других инфекционных заболеваниях.

  • Алоэ Ферст – прекрасно заживляет и одновременно уничтожает вирусы и бактерии.

  • Форевер ИммуБленд – поддерживает все аспекты деятельности иммунной системы.

  • Прополис – природный антибиотик.

  • Алоэ Чай – Травяной чай с цветами Алоэ.

  • Absorbent-C — Повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным за­болеваниям, укрепляет иммунную систему. Применение: Две и более таблеток в день.

  • Пчелиная пыльца — источник калия, здоровье сердечной мышцы, кислотно-щелочного баланса, помощь в активации ферментов, что ускорению регенеративных процессов, увеличение мышечной массы.

  • Маточное молочко — содержит все витамины группы В, являясь их природным источником. Содержит высокий уровень витамина В5, который поддерживает надпочечные железы в период стресса, помогает справиться с депрессией, нормализовать сон, память, здоровье кожи и выводит излишек гормонов.

Поддержание здорового веса ребенка во время беременности обновлено: 184220178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Что такое вульвит?

1088 просмотров
нет комментариев
#

Как похудеть после беременности без...

811 просмотров
нет комментариев
#

Эндометриоз – гинекологическое заболевание.

1293 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×