Главная > Публикации > Здоровье > Психология > Любовь к себе, как повысить самооценку и полюбить себя

Любовь к себе, как повысить самооценку и полюбить себя

Ирина By Ирина 2017/01/10, 2:02
937 просмотров
нет комментариев
ljubov-k-sebe-kak-povysit-samoocenku-i-poljubit-sebja

Когда мы смотрим в зеркало, большинство из нас сосредотачивается на том, что нам не нравится наша форма, или широкие бедра или маленькая грудь.

Мы подделываем себя под своих кумиров, которых видим в журналах, на телевидении, в кино и неосознанно развиваем негативное самовосприятие, когда мы не можем стать такими же как они.

СМИ описывают идеальную женщину, как супер модель, поэтому мы концентрируем наши усилия на потери веса ссылаясь на образ тела в журналах.

Вы можете научиться принимать свое тело таким, какое оно есть по нескольким советам от sokaloe.com.ua :

Позитивное мышление

Если вы смотрите в зеркало и ругаете себя, вы будете иметь негативную самооценку. Превратите ваши недостатки в достоинства. Вместо того чтобы сказать: “я толстый,” хвалите себя что достигнуты определенные небольшие потери веса.

Не концентрируйтесь на том, чтобы сбросить еще 10 кг, будьте рады, что вы потерял 3 кг и не прочь к большому началу.

Позитивный список

Запишите 10 вещей, которые вы любите в себе. Каждый день, говорите пять из них для себя, когда вы просыпаетесь.

Убедитесь, что хотя бы некоторые пункты из вашего списка не относятся к вашей внешности.

Не сравнивайте себя с другими

Всегда будет кто-то, кто заставляет нас чувствовать себя неуверенно или менее привлекательными.

Постоянные сравнения себя с другими заставляют нас чувствовать, что у нас ничего не получается.

Будьте добры к себе

Вы, вероятно, гораздо жестче относитесь к себе, чем к вашей семьи или к друзьям. Быть мягким и гибким с самим собой – хорошо, чтобы жить в удовольствие.

Вести активный образ жизни и слушать то, что ваше тело говорит вам.

Комфорт в одежде

Не носите одежду, которая является больше чем ваш размер, чтобы скрыть свой вес. Носите то, что вам наиболее комфортно и то, что лучше для вашего типа телосложения.

Если вы чувствуете, что вы выглядите хорошо в том, что вы носите, вы будете чувствовать себя более комфортно и увереннее.

Следуя этим простым советам, вы можете повысить вашу самооценку и отметить ваши уникальные черты характера.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
  • Алоэ Ферст – прекрасно заживляет и одновременно уничтожает вирусы и бактерии.
  • Форевер ИммуБленд – поддерживает все аспекты деятельности иммунной системы.
  • Натур-мин – формула, которая обеспечит Ваш организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами, включая кальций, фосфор, магний.
  • Витамин С — борется со свободными радикалами. Под влиянием витамина С происходит повышение способности узнавать свои и чужие клетки, что исключительно важно для функционирования иммунной системы.
  • СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ СПРЭЙ АЛОЭ Высокоэффективный спрей, защищающий кожу от вредного воздействия солнечных лучей с уровнем защиты SPF 30 от ультрафиолетовых лучей типа UVA и UVB. Спрей от компании Форевер на одну треть состоит из 100% геля Алоэ Вера с добавлением самых современных солнцезащитных компонентов и витаминов.
  • ЖЕЛЕ АЛОЭ ВЕРА — это прозрачное, успокаивающее, увлажняющее вещество, изготовленное из стабилизированного взрослого растения Алоэ Вера. Присущие Желе Алоэ бактерицидные свойства, а также то, что оно имеет очень нежную консистенцию и полностью впитывается в кожу, делают его незаменимым средством для заживления ожогов и других повреждений кожного покрова.
Любовь к себе, как повысить самооценку и полюбить себя обновлено: 314820178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Советы успешных людей: как стать...

544 просмотров
нет комментариев
#

Как принимать правильные решения

982 просмотров
нет комментариев
#

Низкая самооценка и отношения

483 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×