Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Здоровая альтернатива: пицца для похудения

Здоровая альтернатива: пицца для похудения

Ирина By Ирина 2017/06/19, 9:02
197 просмотров
нет комментариев
mozhno-li-piccu-pri-pohudenii

Приготовленная из нутовой муки пицца естественно с клейковиной (которая очень полезна нашему организму) и подходит для вегетарианцев и что самое лучшее – вы можете, есть ее, когда хотите похудеть.

Плюс, нут, по сути, самый дешевый супер продукт в мире, то, как было показано, который снижает уровень холестерина, уменьшает риск сердечных заболеваний и способствует похудению.

Недавно, правда, гурманы приняли более итальянский стиль, взяв, утолщённее основу и добавив больше соуса и начинки. Такая пицца не содержит глютен и холестерин, корочка мягкая, но хрустящая снаружи.

Это идеальный сосуд для овощей!

Насколько ее легко сделать?

Если вы можете смешать несколько ингредиентов, и после этого вылить тесто в жаропрочную сковороду (чугун лучше работает), поставьте в духовку на 10 минут, затем добавьте начинку по выбору.

Вот рецепт от sokaloe.com.ua, который не оставит никого равнодушным:

Супер легкая пицца (2 маленьких/средних порций)

Ингредиенты:

  • 1 стакан нута или муки из нута;
  • 1 стакан воды;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 1⁄2 Чайной ложки соли;
  • 2 зубчика измельченного чеснока (по желанию);
  • 1 чайная ложка сушеного орегано (по желанию);
  • Начинки на выбор (томатный соус, соус песто, ананас, свежая зелень, овощи).

Способ приготовления:

  • Взбейте вместе все ингредиенты и дайте настояться час – пусть все впитается;
    Включите духовку и поставьте туда емкость, в которой будет готовиться пицца – пусть нагреется;
  • Смажьте оливковым маслом емкость. Вылейте в нее тесто и равномерно его распределите.
  • Оставьте тесто в духовке на 3 – 5 минут или пока края не станут коричневыми;
  • Выньте из духовки, и добавьте начинку. Вы можете сразу подавать пиццу, или если вы хотели бы добавить сыр, верните в духовку на 1 – 2 минуты;
  • Нарезайте и подавайте!
Полезное дополнение к вашему питанию при сахарном диабете:
Здоровая альтернатива: пицца для похудения обновлено: 142020178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Можно ли есть пиццу при...

676 просмотров
нет комментариев
#

Худеем с попкорном

714 просмотров
нет комментариев
#

Диета. Минус 12 кг за...

15 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×