Мифы о диетах

Ирина By Ирина 2017/11/11, 2:00
29 просмотров
нет комментариев
Mify-o-dietah

Красивый человек – это здоровый человек, занимающийся физкультурой, избегающий стрессов, следящий за собой, за своей фигурой и качеством питания.

В данной статье, мы развенчаем несколько самых распространенных и даже опасных мифов о диетах.

Каждая эпоха диктует свой стиль: еще каких-то сто лет назад эталоном красоты считались полненькие, упитанные краснощекие девушки, и коренастые широкоплечие мужчины.

Именно с таких телосложений писали картины, и творили скульптуры. В середине прошлого века, итальянцы начали диктовать моду на «модельную фигуру», это фигуры высокие худощавые.

Сегодня же в почете худенькие подтянутые девушки, имеющие минимум жировой прослойки, и худощавые жилистые мужчины. В любой эпохе существовали стереотипы, которые указывали: не ешь, не пей, откажись, голодай и так далее.

И общество, следует советам людей, которые, не являются специалистами по питанию, и принимает навязанные ему абсолютно неверные представления о диетах и культуре питания вообще.

Грамотный диетолог поможет Вам понять, что ниже перечисленные мифы не приведут Вас к намеченной цели, а наоборот отдаляет от нее.

Мы будем говорить об очень важных вещах и надеемся, что кому-то эта информация поможет сохранить здоровье. В данной статье, редакция sokaloe.com.ua развенчает несколько самых распространенных мифов о диетах.

Чем строже диета, тем лучший от нее эффект слишком строгое ограничение в употреблении нужной организму пищи или привычного количества, часто организм переносит очень сложно и болезненно.

По статистике 70-80% людей, которые впервые придерживаются долгосрочной строгой диеты, не выдерживают и прекращают эксперимент преждевременно.

Резкое изменения рациона и количества пищи приводят к изменениям не только вкусовых привычек, но и процессу пищеварения, что может сказаться на самочувствии организма, чаще это самочувствие негативно, но не всегда самочувствие бывает показателем.

Если организм очищается от вредных веществ, плохое самочувствие должно через некоторое время пройти, если же Ваша диета заставляет организм страдать от нехватки нужных веществ, пересмотрите ее или прекратите заранее.

Чем реже кушать, тем быстрее можно похудеть В действительности, принимать пищу, не зависимо от того, хотите Вы похудеть или набрать мышечную массу, нужно чаще, чем 3 раза в день, но меньшими порциями. Обильно наедаясь, человек перегружает
пищеварительную систему.

При многоразовом питании в организм регулярно будут поступать питательные вещества, которые будут перевариваться намного полноценнее. Рекомендуется более питательную и сытную пищу употреблять в первой половине дня.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Мифы о диетах обновлено: 424820178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Правильное питание, принципы и советы

36 просмотров
нет комментариев
#

В чем разница между аппетитом...

957 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×