Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Продукты, которые Вы не можете перестать есть ... Но должны!

Продукты, которые Вы не можете перестать есть … Но должны!

Ирина By Ирина 2017/10/30, 12:00
25 просмотров
нет комментариев
Produkty-kotorye-Vy-ne-mozhete-perestat-est-No-dolzhny

Пицца

Иногда невыносимо хочется пиццы и ее можно себе позволить! Но это не значит, что вы должны съесть огромную пиццу с толстой коркой (много углеводов), дополнительным сыром, и четырьмя видами мяса (тонны калорий и насыщенных жиров!).

Лучшим вариантом в такой ситуации будет пицца на тонком корже, вегетарианский вариант со светлым на сыром.

Чипсы

Никто не можете съесть только один кусочек! Только жир, соль и углеводы добавляются при употреблении чипсов. Попробуйте заменить хрустящее лакомство с немного более привлекательными свойствами для здоровья-попкорн.

Их питательные вещества помогают клеткам работать, и их хорошие жиры держат вас сытыми. К тому же, попкорн с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий.

Хлопья

Многие содержат простые углеводы и сахар. Попробуйте вместо хлопьев употреблять по утрам простую овсянку. Волокно помогает заполнить вас и замедляет всасывание калорий в кровь.

Что держит вашу энергию прочно и долго. Это может даже помочь вам съесть меньше калорий в течение дня!

Шоколад

Конфеты полны сахара, вредных жиров и консервантов. Если вы хотите сладкого, употребляйте лучше темный шоколад.

Он может понизить кровяное давление, улучшить приток крови к мозгу и сердцу, и защищает клетки от повреждения. Пропустите наполнители, такие как орехи и фрукты и не ешьте больше, чем 1 кубик в день.

Белый хлеб

Он имеет очень мало клетчатки, чтобы замедлить высвобождение сахара в крови и расширить, чтобы сделать вас чувствовать себя сытыми. Также отсутствуют питательные вещества, которые помогают вашему организму работать так, как надо и сделать вас более удовлетворенными.

Ищите хлеб, в котором перечислены цельные зерна или из цельной пшеницы, которые стоят в списке склада как первый ингредиент.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Продукты, которые Вы не можете перестать есть … Но должны! обновлено: 544220178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Борьба с лишним весом или...

306 просмотров
нет комментариев
#

Почему не растут мышцы?

914 просмотров
нет комментариев
#

Как дольше хранить продукты

618 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×