Главная > Публикации > Здоровье > Психология > 2 Шага к запредельной уверенности в себе

2 Шага к запредельной уверенности в себе

Ирина By Ирина 2017/06/08, 2:03
555 просмотров
нет комментариев
samoocenka-uverennost-v-sebe

Мы все чувствовали разочарование, у всех нас есть несбывшиеся мечты, и все мы хоть чем-то, но недовольны в своей жизни.

Некоторые из нас могут иметь нереалистичные ожидания от других, желая, чтобы их засыпали комплиментами и ценили их, в результате ничего не происходит и конечно же самооценка, итак, не очень хорошая совсем падает на нет. Это болезненный, изматывающий образ жизни.

Исследования показывают, что основы нашей самооценки зависят от внешних факторов и это вредно для нашего психического здоровья. Одно исследование также обнаружило, что студенты колледжа, которые основывают свою самооценку на внешних источниках (в том числе успеваемость, внешний вид, и одобрения от других) сообщили что имеют на 15% больше стресса, гнева, академических проблем и конфликтных отношений.

Они также имели более высокие уровни употребления алкоголя и наркотиков. То же исследование показало, что студенты, которые основывают свою самооценку на внутренних источниках не только чувствовали себя только лучше, но и получали более высокие оценки и были менее склонны к употреблению наркотиков и алкоголя или к развитию расстройств пищевого поведения(перееданию).

Мы,sokaloe.com.ua обнаружили, что когда человек выстраивает свою самооценку на своем понимании кто он, и какова его ценность как человека, а не на том, как думают о нем другие его уверенность взлетает вверх и внутренний критик успокаивается. В этой статье мы расскажем вам как этого можно достичь:

Развивайте самодостаточность!

Большинство опыта и понимания себя мы получаем от внешнего мира — чужое одобрение часто выступает за наше ощущение самих себя. Но когда мы помещаем нашу ценность вне себя (карьера, деньги, материальные блага, отношения, внешний вид), мы никогда не сможем иметь достаточно тех или иных причин, то есть зависимая самооценка у человека, который ждет одобрения других никогда не будет уверен в себе.

Будучи независимыми от чужой мысли (как положительных, так и от отрицательных), и вместо того, чтобы благодарить кого-то за то, кто вы и что у вас есть, начните благодарить себя!

Конечно, комплименты – это очень приятно, но ваше настроение и психическое и физическое здоровье не должны зависеть от одобрения другого. Пока мы строим самих себя на основе чужого мнения, мы никогда не сможем жить в полную силу и испытать настоящую радость.

Не сравнивайте себя с другими!

Вместо того чтобы смотреть на других и сравнивать себя с ними, как насчет того что никто ничего не должен нам?

Когда мы по-настоящему являемся неотъемлемой частью нашей собственной любви и делаем нашу самооценку из уникальных качеств, которые делают нас единственным в своем роде, мы становимся самодостаточными.

Нам не нужно, чтобы наши партнеры, друзья, работа, еда, алкоголь, или социальные медиа одобряли нас и наши поступки для повышения нашего эго.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
  • Алоэ Ферст – прекрасно заживляет и одновременно уничтожает вирусы и бактерии.
  • Форевер ИммуБленд – поддерживает все аспекты деятельности иммунной системы.
  • Натур-мин – формула, которая обеспечит Ваш организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами, включая кальций, фосфор, магний.
  • Витамин С — борется со свободными радикалами. Под влиянием витамина С происходит повышение способности узнавать свои и чужие клетки, что исключительно важно для функционирования иммунной системы.
  • СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ СПРЭЙ АЛОЭ Высокоэффективный спрей, защищающий кожу от вредного воздействия солнечных лучей с уровнем защиты SPF 30 от ультрафиолетовых лучей типа UVA и UVB. Спрей от компании Форевер на одну треть состоит из 100% геля Алоэ Вера с добавлением самых современных солнцезащитных компонентов и витаминов.
  • ЖЕЛЕ АЛОЭ ВЕРА — это прозрачное, успокаивающее, увлажняющее вещество, изготовленное из стабилизированного взрослого растения Алоэ Вера. Присущие Желе Алоэ бактерицидные свойства, а также то, что оно имеет очень нежную консистенцию и полностью впитывается в кожу, делают его незаменимым средством для заживления ожогов и других повреждений кожного покрова.
2 Шага к запредельной уверенности в себе обновлено: 301920178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как страх мешает нам жить

309 просмотров
нет комментариев
#

Как принимать правильные решения

983 просмотров
нет комментариев
#

Перед замужеством обязательно спросите об...

498 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×