Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Продукты из-за которых вы не можете сбросить лишний вес

Продукты из-за которых вы не можете сбросить лишний вес

Ирина By Ирина 2018/02/02, 12:00
124 просмотров
нет комментариев
Produkty-iz-za-kotoryh-vy-ne-mozhete-sbrosit-lishnij-ves

Если вы когда-либо пытались сбросить лишние килограммы, вы знаете, что потеря веса может быть сложным (и разочаровывающим) процессом. Не все продукты или калории, если на то пошло-созданы равными, и как раз по мере того как некоторые продукты могут ускорить ваше похудение, другие могут сорвать.

В этой статье специалисты по похудению объяснят, какие виды продуктов относятся к последней категории-и что вы должны есть вместо этого. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Продукты с эмульгаторами

Почему они вредны: многие обработанные продукты, такие как мороженое, майонез, маргарин, шоколад, хлебобулочные изделия и колбасы, содержат эмульгаторы, которые являются химическими веществами, которые помогают смешивать ингредиенты, которые не будут хорошо смешиваться друг с другом (например, масло и вода). Это может все звучать безвредным, но потребление этих химикатов могут вызывать воспаление и увеличивать риск тучности и сердечной болезни.

Вместо этого: по возможности выбирайте необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, свежие яйца, бобовые, орехи и семена.

Продукты с MSG

Почему они вредны: глутамат натрия (msg) — это усилитель вкуса, который широко используется в фаст-фуде, китайской еде, лапше, консервах, мясной продукцие, и множество других расфасованных пищевых продуктов.

Регулярное потребление MSG-груженых продуктов питания связано с увеличением веса, а также многие другие проблемы со здоровьем. Исследование показало, что те, кто использовал большую часть MSG в их приготовлении, были почти в три раза более склонны к избыточному весу, чем те, кто не использовал его. Даже чем страшнее, увеличение риска ожирения не зависело от физической активности и общего количества потребляемых калорий.

Что есть вместо этого: ищите продукты, которые минимально обработаны и приправлены простыми специями. Еще лучше, вкус ваших блюд с Чили перцем для дополнительного повышения метаболизма. (Многочисленные исследования показывают, что капсаицин, соединение в Чили перцем, который придает ему остроту, также ускоряет метаболизм).

Искусственный подсластитель

Почему он вреден: много людей используют заменители сахара как инструмент для вес-потери, но эти подсластители могут фактически иметь противоположное влияние. В исследовании на мышах, те, кто кормили искусственными подсластителями сахарин, сукралоза или аспартам развивали непереносимость глюкозы, метаболическое состояние, связанное с ожирением и диабетом 2 типа. Искусственные подсластители изменили микробиомы кишечника животных на баланс бактерий, связанных с метаболическими заболеваниями. Более того, в последующем исследовании на 7 добровольцев, 4 стали непереносимостью глюкозы после потребления максимальной рекомендуемой дозы сахарина всего за одну неделю.

Что есть вместо этого: потребляя слишком много регулярного добавленного сахара не хорошо для вас, так что удовлетворите свои сладкие тяги естественным образом с целыми фруктами, корицей, ореховыми маслом или сладким картофелем.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Продукты из-за которых вы не можете сбросить лишний вес обновлено: 314920188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Свойства крахмала, польза и вред...

70 просмотров
нет комментариев
#

Арахис — эликсир долголетия

18 просмотров
нет комментариев
#

Как приучить ребенка к здоровой...

1071 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×