Хитрые ошибки в потери веса, которые совершают все женщины
Вы знакомы с ошибками потери веса, которые каждый делает (например, пропускает завтрак, не употребляет белок и экономит овощи). Но оказывается, есть несколько коварнее пищевые ляпы. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.
Со временем эти, казалось бы, небольшие ошибки действительно могут сложиться, и даже могут привести к тому, что вы наберете килограммы. Вот как держаться подальше от менее известных ловушек и настроить себя по успешное похудение.
Вы говорите себе, что вы » на диете»
Когда вы очищаете свои привычки в еде, чтобы сбросить вес, это заманчиво думать об этом как о диете. Однако это слово может отправить вас по неправильному пути: использование термина «диета» подразумевает, что как только вы достигнете определенной цели или определенного числа по шкале, вы перестанете есть здоровым. Диета в умах большинства людей-это то, что вы продолжаете и уходите.
Чтобы похудеть навсегда, лучше переосмыслить свои новые привычки как изменение образа жизни, убедитесь, что вы следуете сбалансированному плану, который действительно устойчив.
Салат
Многие женщины совершают ошибку, заменяя один прием пищи большим количеством зелени. Что может аукнуться в более чем один путь. Если [салат] не продуман, этого не всегда достаточно для всех. Потом ты умираешь с голоду до конца дня. И это может привести вас к тому, что вы сделаете плохой выбор еды позже (скажем, во время рейда торгового автомата.
Если вы собираетесь есть салат, убедитесь, что он содержит достаточное количество наполнителя для живота: в миске должна быть одна порция белка (например, мяса или орехов) и здорового жира (например, авокадо). Даже при здоровом питании важно обращать внимание на размеры сервировки. Например, одна порция авокадо-это четверть авокадо.
- Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.