Главная > Публикации > Худеем вместе > Психология питания > Можно ли сахар при похудении?

Можно ли сахар при похудении?

Ирина By Ирина 2017/10/21, 2:00
41 просмотров
нет комментариев
Mozhno-li-sahar-pri-pohudenii

Ваша мечта о достижении идеальных параметров тела, может подойти на сантиметр ближе, если вы сократите все скрытые источники сахара в вашем рационе. Но это не значит, что вы будете меньше тренироваться.

Замена сахара сложными углеводами не только сохраняет, но и помогает в контроле и потере веса в долгосрочной перспективе.

Знаете ли вы, что снижение потребления жиров и сахара, это то, что большинство фитнес – программ рекомендуют для похудения с самого начала?

Начиная с консервированных фруктов, сухих завтраков, упакованных пищевых продуктов и заканчивая фруктовыми соками – все, что вы едите – содержит сахар.

И если вы думаете, что у вас реализован этот план, то подумайте дважды!

Фишка в том, что большинство людей снижают потребление столового сахара (белый сахар), но все равно не приближается к своей цели потери веса, так как они все-таки употребляют сахар сами того не зная, так как источники его скрыты.

Вот советы как найти скрытые источники сахара, которые подобрали редакторы sokaloe.com.ua для вас, что не дают вам и вашим родственникам скинуть лишние килограммы без проблем:

Решение:

Замените белый сахар: мед имеет множество преимуществ для здоровья. Добавление меда в овсяные хлопья на завтрак или в стакан теплой воды с лимоном не только помогает в снижении влияния сахара на сердце, но и на вашу талию.

Однако, убедитесь, что это не фальсифицированный и безопасный для употребления мед.

Сладости из вашего рациона: если вы еще употребляете сладкое, то исключите его из своего рациона полностью. Медленно, сокращайте потребление сладостей.

Внимательно проверьте упаковку, прежде чем вы покупаете: да, в следующий раз, когда вы покупаете любые упакованные продукты питания, все, что вам нужно сделать, это перевернуть пачку и посмотреть информацию о питательной ценности.

В ней есть все от содержания жиров и углеводов до количества калорий и сахара. Так что вы будете хорошо осведомлены о калорийности пищи и скрытых источников сахара (если таковые имеются).

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Можно ли сахар при похудении? обновлено: 065020178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как худеть в отпуске

675 просмотров
нет комментариев
#

Советы для похудения. Как быстро...

916 просмотров
нет комментариев
#

Как похудеть за 10 дней

388 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×