Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > 2 продукта, которые помогут вам похудеть! Шок!

2 продукта, которые помогут вам похудеть! Шок!

Ирина By Ирина 2017/07/25, 9:01
207 просмотров
нет комментариев
pomogut-vam-pohudet

Исследование предполагает использование масла с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, как оливковое или рапсовое масло – может помочь снизить риск метаболического синдрома.

Выбирая продукты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, такие как продукты, перечисленные ниже – это ключ к похудению.

Страх, что употребление жира сделает вас толще – это миф. На самом деле, множество исследований показали пользу употребления правильного типа и количества жира и что он может быть полезным для похудения и здоровья.

В частности, употребление большего количества мононенасыщенных жиров могут быть полезны для здоровья сердца и вашего веса.

Их исследования также показали, что люди потеряли больше жира на животе при употреблении рапсового масла по сравнению со смесью льна и сафлорового масла как часть низкокалорийной диеты.

Жирные молочные продукты

Недавние исследования предположили, что употребляя натуральные, не обезжиренные молочные продукты на самом деле были связаны с более низким риском ожирения.

Это кажется нелогичным для многих людей, потому что мы ассоциируем с полным содержанием жира молочные продукты.

Орехи

Орехи имеют мононенасыщенные жиры, клетчатку, белки и являются источником многих витаминов и минералов.

Сочетание белка и клетчатки могут быть полезны для того, чтобы дольше держать вас в чувстве сытости, и употребляя пищу с высоким содержанием белка и клетчатки может быть полезно для потери веса.

Хотя орехи являются высококалорийными, эпидемиологические исследования показали обратную связь с употреблением орехов.

Причины для этой ассоциации может быть то, что употребляя орехи удовлетворение которых может снизить потребление пищи после их употребления.

Калории от орехов тоже не хорошо впитывается, поэтому не вся энергия от орехов используются организмом. Некоторые исследования также показали небольшое увеличение метаболизма после употребления орехов.

Общие рекомендации для употребления в пищу орехов составляет около грамма в день, что составляет около маленькой кучки.

Полезное дополнение к вашему питанию для лечения аднексита и метроаднексита:

2 продукта, которые помогут вам похудеть! Шок! обновлено: 224520178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Вредные последствия пропуска завтрака. А...

11 просмотров
нет комментариев
#

Здоровье человека Витамины Минералы

1078 просмотров
нет комментариев
#

Как получать больше удовольствия от...

571 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×