Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Спортивные напитки — польза или вред?

Спортивные напитки — польза или вред?

Ирина By Ирина 2018/05/09, 12:00
73 просмотров
нет комментариев
Sportivnye-napitki-polza-ili-vred

В то время как популярность сладких газированных напитков снижается, число подростков, которые пьют спортивные напитки не реже одного раза в неделю, наоборот выросло. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Хорошей новостью является то, что за тот же период число тех, кто пил один или несколько спортивных напитков ежедневно, немного падало — с 16 процентов до чуть менее 14 процентов, считают исследователи.

Тем не менее, около 10 процентов детей, которые физически не активны, пьют их ежедневно. Поэтому для некоторых детей спортивные напитки — это, безусловно, напиток выбора, не связанный с физической активностью. Не все, кто носит спортивную одежду, атлетичны, и не все, кто пьет спортивные напитки, физически активны.

Спортивные напитки, помимо сахаров и ароматизаторов, содержат электролиты и углеводы и предназначены для восстановления энергии и жидкостей. Электролиты — это минералы, необходимые для нормального функционирования клеток организма, особенно сердечной мышцы, и включают в себя калий, хлорид, кальций, магний и фосфат.

Когда вы потеете во время физических упражнений или во время занятий спортом, организм теряет электролиты, которые спортивные напитки помогают пополнять. Родители и подростки должны признать, однако, что спортивные напитки не нужны, даже если у вас обычная физическая активность. Вода, вероятно, лучше и намного полезнее.

Нам не нужны пустые калории, и мы не нуждаемся в электролите или других добавках, которые являются частью спортивных напитков. Но новое исследование не показывает, что спортивные напитки однозначно вызывают прибавку в весе.

Спортивные напитки предназначены для содействия гидратации и поддержки работы спортсмена во время физических упражнений. Американские компании по производству напитков предлагают широкий выбор вариантов, в том числе спортивные напитки с низким и без сахара.

В новом исследовании команда обнаружила, что количество спортивных напитков, потребляемых детьми с ожирением, не уменьшилось. Кроме того, число подростков, которые пили спортивные напитки, значительно возросло среди тех, кто ежедневно смотрел два или более часов ТВ.

Спортивные напитки специально предназначены для пополнения углеводов, жидкостей и электролитов для людей, работающих в течение от 60 до 90 минут при средней или высокой интенсивности, или в течение нескольких тренировок или соревнований в течение дня. Для этих целей спортивные напитки могут играть важную роль.

Спортивные напитки, однако, не предназначены для потребления во время спортивных соревнований. Это исследование подчеркивает необходимость ограничения времени просмотра телевизора для детей и взрослых всех возрастов, а также необходимость поощрения здоровых привычек в еде. Мы должны пить воду, несладкие чаи и растительные напитки такие как перечная мята или ромашка, а не сахарные подслащенные напитки.

Исследование показало, что люди, которые регулярно потребляют сладкие напитки, имеют 26-процентный риск развития диабета типа 2 и увеличивают риск сердечных заболеваний и ожирения. Дети, подростки или взрослые не могут ежедневно употреблять сладкие напитки.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Спортивные напитки — польза или вред? обновлено: 422820188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Соки: польза и вред фруктовых...

183 просмотров
нет комментариев
#

Омоложение лица в домашних условиях

94 просмотров
нет комментариев
#

Польза коллагена

74 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×