Главная > Публикации > Худеем вместе > Психология питания

Психология питания

Ожирение

5 лет, 9 месяцев назад
1678 просмотров
нет комментариев

Психология питания

Зачем девушкам похудеиние? Анорексия

5 лет, 1 месяц назад
1638 просмотров
1 комменатрий

Психология питания

Перепады настроения из-за пищи

2 лет, 8 месяцев назад
1342 просмотров
нет комментариев
Блог категории:
Психология питания

Почему вес возвращается после похудения?

Клетчатка Попробуйте поднять поступление волокна в ваш организм - оно может очень помочь в поддержке веса и в похудении. В исследовании одной группе было поручено соблюдать диету со строгими целями питательных веществ и лимиты на количество калорий, сахара и насыщенных жиров, в то время как другой группе давали одну цель: потребляйте 30 граммов клетчатки в день. В конце 3-месячного исследования обе группы потеряли вес и улучшили свое здоровье сердца, показав, что потеря веса может быть такой же простой, как заполнение больше клетчатки. Напитки Газированные напитки и соки, по сути, являются жидкими конфетами: они содержат до 8 чайных ложек сахара и...
1 месяц, 24 дней назад
50 просмотров
нет комментариев

3 здоровых продукта из цельного зерна

1. Цельный овес Зерна являются основным продуктом питания в домашних хозяйствах по всему миру. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 - это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке. Они имеют три составляющие, которые применяются современными людьми: отруби (питательный наружный слой), зародыш (богатый питательными веществами семена зародыша семян), эндосперм (запасы пищи зародышей, которые высоки в крахмалистых углеводах). Цельные зерна - это просто зерна, которые имеют целые три части. Они обычно содержат железо, магний, марганец, фосфор, селен, витамины группы В и пищевые...
3 месяцев, 25 дней назад
103 просмотров
нет комментариев

Какая связь между стрессом и ожирением?

В течение многих лет, люди утверждали, что стресс и ожирение связаны, и теперь научные исследования нашли доказательства для поддержки этой связи. Конкретные биохимические реакции, по-видимому, помогают объяснить эту связь, и, поскольку врачи лучше понимают эти причины, они могут лучше справляться с эпидемией ожирения, с которой сталкиваются люди по всей планете. Также редакция sokaloe.com.ua предлагает попробовать вам специальную программу для лечения стресса, которую можно приобрести на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке. Самый коварный аспект связи между стрессом и ожирением заключается в том, что он имеет тенденцию к самоподкреплению. Очень часто, когда люди испытывают стресс, они могут питаться ненадлежащим образом. Если...
4 месяцев, 5 дней назад
123 просмотров
нет комментариев

Что есть на ужин, если вы пытаетесь похудеть

Когда вы не в настроении готовить Позвоните в местный китайский ресторан и закажите двойную порцию овощей на пару с креветками на пару и сторону коричневого риса. Затем, пока вы ждете его, сделайте свой собственный соус, чтобы вы могли пропустить сахарную и крахмальную версию, которая обычно поставляется с выносом. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 - это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке. В маленькой миске, смешайте две столовые ложки несладкого миндального масла, столовую ложку коричневого рисового уксуса и чайную ложку...
9 месяцев, 18 дней назад
354 просмотров
нет комментариев

Как похудеть без диет и ограничений в питании?

По данным медицинских экспертов и диетологов, существует оптимальное состояние веса, которое пропорционально вашему росту. Когда содержание жира в вашем организме превышает нормальные значения, у вас появляется избыточный вес. Это состояние возникает, когда вы потребляете больше еды, без отработки или сжигаете меньше энергии чем потребляете. Сегодня ожирение стало не меньшей проблемой, чем эпидемия, так как это повлияло на миллионы людей по всему миру. Избыточный вес приводит к другим заметным проблемам в организме. Однако, вы можете сбросить лишние килограммы с помощью народных средств. Причины Употребление алкоголя в больших количествах Генетические нарушения Малоподвижный образ жизни Стресс, напряжение и депрессия Переедание Потребление нездоровой пищи,...
9 месяцев, 29 дней назад
319 просмотров
нет комментариев

Вы постоянно чувствуете голод?

Теперь представьте: вы только что завершили роскошный завтрак, и в течении получаса у вас снова есть желание что-нибудь съесть, вы, как волк накидываетесь на пачку чипсов, и в течение нескольких минут вы голодны снова. Вы совершили налет на холодильник за остатками торта от вчерашнего праздника, доели его, а затем вы голодны снова! И это не первый раз, происходит с вами. Это стало обычным делом. Вы беспокоитесь, что вы будете набирать вес, и это правильно. Вы не знаете – что может быть причиной голода? И что еще более важно, что может подавить ваш чрезмерный голод? Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и...
10 месяцев, 3 дней назад
314 просмотров
нет комментариев

Какие ошибки чаще всего совершают при похудении?

Вы знакомы с ошибками при похудении (как и пропуск завтрака, передозировка протеина, и скупость на овощи). Но оказывается, есть несколько более хитрых пищевых ошибок, которые не так известны, но более опасны. Со временем эти, казалось бы, небольшие ошибки могут действительно сложиться, и даже могут заставить вас набрать вес. Вот как держаться подальше от менее известных ловушек и настроить себя на успешное похудение. Вы говорили себе, что вы на диете Когда вы очищаете свои привычки в еде, чтобы похудеть, это заманчиво думать об этом как о диете. Тем не менее, это слово может отправить вас по неправильному пути: используя термин "диета"...
10 месяцев, 5 дней назад
267 просмотров
нет комментариев

По любви к острой пище можно определить характер

Представьте, что вы на свидании в итальянском ресторане. Как и все люди, которые питают привязанность друг к другу, вам обоим нравиться обнаруживать общие привычки и взгляды на жизнь, такие как предпочтение, отдаваемое тому же вину или любимым фильмам. Но вдруг все может измениться к худшему. Ваш партнер выливает полбутылки острого соуса на еду, предлагает вам кусочек политый соусом, и продолжает, в восторге от различных острых блюд в своем любимом ресторане, в котором вы первый раз и вам вообще не нравится острая пища. До сих пор вы были вполне довольны выбором ресторана. Вы собираетесь заказать свой любимый десерт, но перспектива обмена...
1 год, 18 дней назад
491 просмотров
нет комментариев

5 основных причин, по которым Вы всегда голодны

Ваше тело использует еду для получения энергии, так что это нормально, чтобы чувствовать себя голодным, если вы не едите в течение нескольких часов. Но если ваш живот имеет постоянный гул, даже после еды? Сахарный диабет Ваш организм превращает сахар в пищу в топливо, которая называется глюкозой. Но когда у вас диабет, глюкоза не может достичь ваших клеток. Люди, которые имеют диабет 1 типа, в частности, могут съесть большое количество пищи и все равно терять вес. В дополнение к резкому скачку вашего аппетита, могут быть другие симптомы сахарного диабета: Сильная жажда; Необходимость мочиться чаще; Потеря веса; Расплывчатое зрение; Порезы и синяки,...
1 год, 21 дней назад
299 просмотров
нет комментариев

Можно ли сахар при похудении?

Ваша мечта о достижении идеальных параметров тела, может подойти на сантиметр ближе, если вы сократите все скрытые источники сахара в вашем рационе. Но это не значит, что вы будете меньше тренироваться. Замена сахара сложными углеводами не только сохраняет, но и помогает в контроле и потере веса в долгосрочной перспективе. Знаете ли вы, что снижение потребления жиров и сахара, это то, что большинство фитнес - программ рекомендуют для похудения с самого начала? Начиная с консервированных фруктов, сухих завтраков, упакованных пищевых продуктов и заканчивая фруктовыми соками - все, что вы едите - содержит сахар. И если вы думаете, что у вас реализован этот план, то подумайте дважды! Фишка в том,...
1 год, 30 дней назад
297 просмотров
нет комментариев

Вредно ли есть перед сном?

Многие люди обвиняют в своих выпирающих животах и бедах ночные перекусы, но правда ли это? Если вы, когда заходит солнце не можете контролировать себя, вас несет к холодильнику как оборотня к своей очередной жертве, тогда читайте дальше и мы вам докажем что приковывание наручниками к батарее на ночь - не единственный способ уберечь себя от лишних килограммов. Еда на ночь может привести к набору веса Вы набираете вес, потому что пища, которую вы едите на ночь это лишние калории. Калории которые вы потребляете после ужина превышают ваш ежедневное потребление. Лишние калории равны лишнему весу Еще и потому, что калории от ночных перекусов считаются диверсантами...
1 год, 1 месяц назад
398 просмотров
нет комментариев
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×