Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Богатые антиоксидантами продукты, которые вы должны употреблять

Богатые антиоксидантами продукты, которые вы должны употреблять

Ирина By Ирина 2018/01/24, 2:00
296 просмотров
нет комментариев
Bogatye-antioksidantami-produkty-kotorye-vy-dolzhny-upotrebljat

Давайте проясним сразу: антиоксиданты действуют как маленькие телохранители, чтобы защитить наши клетки от повреждений, которые могут привести к преждевременному старению и болезням. Они нейтрализуют вредные свободные радикалы, молекулы которые играют роль в раке, болезни Альцгеймера и сердечной болезни.

Хотя есть много противоокислительных диетических дополнений на рынке, специалисты здоровья типично рекомендуют получить их старомодными путями: через ваше питание. На самом деле вы должны есть богатые антиоксидантами продукты несколько раз в день.
К счастью, увеличение ежедневного потребления антиоксидантов довольно просто, они встречаются во многих ваших любимых фруктах, орехах, овощах и даже сладостях! Хотите знать, где найти больше всего антиоксидантов? Мы вам поможем!

Ежевика

Многие антиоксиданты-это растительные вещества, называемые полифенолы; в этих темно-фиолетовых ягодах были связаны с более медленным снижением когнитивных и двигательных навыков с возрастом. Ежевика также получает антиоксидантную силу от витамина С, не говоря уже о том, что только одна чашка имеет 7 граммов клетчатки, около трети вашего рекомендуемого ежедневного потребления.

Орехи

Всего горсть этих орехов в день может помочь снизить уровень холестерина. Орехи содержат марганец, который действует как противовоспалительное средство особенно для кожи. Бонус для парней: орехи также содержат бета-ситостерол, который способствует здоровью простаты.

Клюква

Клюква может помочь уменьшить воспаление, поднять» хороший » холестерол ХДЛ, и поддерживает иммунную систему. Она содержит уникально форму вызванного противостарителя, который содержит витамин E. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Клубника

Клубника содержит витамин С и другие полезные для кожи антиоксиданты, которые помогают вашей коже восстановиться от повреждений, вызванных УФ-лучами и загрязнением. Она также содержит витамин B, который помогает защитить ваше сердце. Клубника также естественно отбеливает зубы.

Артишок

Артишоки содержат магний, который полезен для сердца и они с самым высоким содержанием антиоксидантов среди всех овощей, артишоки также могут помочь улучшить здоровье сердца и печени.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Богатые антиоксидантами продукты, которые вы должны употреблять обновлено: 034520188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как сохранить сердце здоровым?

397 просмотров
нет комментариев
#

Шокирующий вред жевательной резинки! Вы...

1430 просмотров
нет комментариев
#

Проблемы со сном: причины и...

342 просмотров
нет комментариев
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×