Польза арахиса

В первом исследовании такого рода, употребление орехов, включая арахис, было связано с меньшим количеством смертей среди этнических групп, даже для людей, которые имели такие метаболические состояния, как болезненное ожирение или диабет, были курильщиками или пили алкоголь. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

В орехах, в частности, есть клетчатка, которая может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП, обеспечить достаточный витамин Е и даже иметь L-аргинин, все из которых сохраняют ваши артерии здоровыми и свободными от образования налета. Если вы сможете сохранить свои артерии здоровыми, у вас будет меньше шансов страдать многими хроническими заболеваниями.

Смертность от сердечных заболеваний и инсультов была на 20 процентов менее вероятной в течение пяти лет большого исследования более чем 200 000 человек, даже для тех, кто включал небольшое количество орехов или арахиса в свои ежедневные диеты, сравнивал с людьми, которые вообще не ели орехов.

Потребление орехов, особенно арахиса с учетом их общей доступности, может считаться экономически эффективной мерой для улучшения кардиоваскулярного здоровья.

Главное сообщение в том, что орехи невероятно здоровы и могут позволить людям жить дольше и более продуктивно.

Помимо здоровых жиров орехи и арахис являются хорошим источником белка, клетчатки и питательных веществ, а также:

• Аргинин — аминокислота, которая может помочь снизить кровяное давление
• Ресвератрол — может помочь уменьшить воспаление
• Фитостеролы — могут помочь снизить уровень холестерина
• Флавоноиды — уменьшают воспаление и могут препятствовать прилипанию тромбоцитов к артериям.
• Орехи и арахис также содержат большое количество кальция, магния и калия.