Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Гранат: полезно и вкусно

Гранат: полезно и вкусно

Ирина By Ирина 2018/06/23, 2:00
75 просмотров
нет комментариев
Granat-polezno-i-vkusno

Окончательное руководство по гранату: почему эти фрукты хороши для вас и все должны их есть. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Гранаты кажутся жесткими фруктами. Но пробивая эту жесткую кожу, чтобы добраться до сочных рубиново-красных семян стоит того, что многие преимущества для здоровья лежат внутри.

Эти терпкие арилы могут помочь сохранить ваше тело здоровым и свободным от болезней. Кроме того, они могут быть именно тем, что вам нужно.

Давайте исследуем гранат — его историю, что делает ее настолько здоровой, и как добавить ее в свой рацион.

Что такое гранат? И как это стало супер продуктом?

Плоды граната лучше всего известны для драгоценных арилов, хранящихся внутри кожистой красной кожицы. Гранаты выращиваются веками в Индии, Азии, Средиземноморье и в тропических частях Африки. В древние времена гранаты представляли собой плодовитость и плоды неоднократно изображались в искусстве на протяжении всей истории.

Калории, углеводы, сахар и многое другое

Гранатовые арил заполнены питательными веществами и антиоксидантами, веществами, которые могут помочь предотвратить или задержать повреждение в клетках. На самом деле, гранатовый сок имеет в три раза больше антиоксидантов, чем другие богатые антиоксидантами напитки, такие как зеленый чай и красное вино.

В гранатовых также много других питательных веществ

  • 72 калории;
  • 27 г (г) углеводов;
  • 89 г сахара;
  • 5 г волокна;
  • 205 миллиграммов калия;
  • 9 мг витамина С;
  • 3 микрограмма (мкг) витамина K;
  • 33 мкг фолата.

Каковы потенциальные преимущества для здоровья гранатов?

Исследования показывают, что гранат в различных формах предлагает следующие преимущества:

Помогает защитить от сердечных заболеваний. Есть некоторые свидетельства того, что гранаты могут помочь снизить уровень холестерина, что, в свою очередь, может снизить риск сердечных заболеваний.
Противовоспалительные свойства. Содержание витамина С в фруктах обладает противовоспалительными свойствами, которое может защитить от многих распространенных заболеваний, таких как определенные типы рака и диабета типа 2.
Низкое высокое кровяное давление. Антиоксиданты, обнаруженные в гранатах, могут помочь снизить высокое кровяное давление, что может хорошо поддерживать артерии, сердце и мозг.
Помощь при эректильной дисфункции (ЭД). Одно исследование показало, что выпивать 8 унций гранатового сока каждый день помогло почти половине участников исследования увидеть улучшение их эрекции.
Защита от некоторых видов рака, включая рак предстательной железы. Некоторые небольшие исследования показывают, что употребление сока граната может помочь замедлить распространение клеток рака предстательной железы.

Sokaloe.com.ua рекомендует обратить внимание на тот уникальный полезный фрукт и внедрить его в свой рацион питания.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Гранат: полезно и вкусно обновлено: 045420188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Можно ли есть пиццу при...

1334 просмотров
нет комментариев
#

Как быстро восстановиться после тренировки

490 просмотров
нет комментариев
#

Вредно ли есть перед компьютером...

874 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×