Вы не можете забеременеть?

Вы готовы иметь ребенка, но так ли это легко?

Много факторов могут нанести вред вашему репродуктивному здоровью.

А пока у вас есть неправильные привычки в образе жизни и некоторые из них могут мешать зачатию, вам будет не так легко забеременеть.

Недостаток сна: сон может повысить вашу фертильность, снижая уровень стресса.

Поэтому убедитесь, что вы достаточно спите.

Недостаток витамина D: если вы пытаетесь забеременеть, вам нужен витамин D. И если вы не уверены, что получаете достаточно питательных веществ, сделайте тест.

Проводить больше времени на улице в солнечный день также может поможет вам увеличить вашу фертильность.

Правильная смазка: да вы близки с вашим партнером, когда у вас овуляция, но если вы не используете хорошую смазку, вы снижаете свои шансы на зачатие.

Ищите масла, которые не содержат глицерина, со сбалансированным уровнем pH и не содержит парабенов.

Ваш вес: вы можете иметь проблемы с фертильностью если ваш ИМТ слишком высок.

Это лучшее, что вы обсудите ваш вес, диету и физические упражнения с врачом, прежде чем планировать беременность, так что он сможет рекомендовать здоровую цель к идеальной масса тела для вас.

Вы используете много пластичных продуктов: фталаты, освобожденные из ряда повседневных пластмассовых изделий из пластиковых контейнеров для хранения продуктов, могут помешать вашему плодородию.