Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Опасное влияние кофеина на усталость и истощение

Опасное влияние кофеина на усталость и истощение

Ирина By Ирина 2018/04/05, 9:00
86 просмотров
нет комментариев
Opasnoe-vlijanie-kofeina-na-ustalost-i-istoshhenie

Вы чувствуете себя немного не энергичным, поэтому вы пьете чашку кофе или чая, чтобы ее повысить. Похоже, что это обычный рутинный график, настолько интегрированный в нашу культуру, что должен иметь смысл, правильно?

Но врачи по функциональной медицине, могут разорвать вас новостями о том, что этот общий ритуал может фактически истощать ваше тело и затормозить вашу энергию, а не увеличивать ее. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Правда о кофеине и энергетических уровнях

Кофеин, который содержится в кофе, чае, газировке, диетической соде, шоколаде и некоторых лекарствах, является стимулятором, активирующим симпатическую нервную систему. Это означает, что в краткосрочной перспективе кофеин может увеличить энергию и фокус, но также (в зависимости от потребляемой дозы и человека) увеличивает сердечный ритм, кровяное давление и раздражительность.

Увеличение симпатической активности в вашем теле не всегда является плохим. Это может помочь вам выполнить сложное задание, выполнить свою тренировку, сконцентрироваться на сложной проблеме или соревноваться. Проблема возникает, когда мы многократно активизируем нашу симпатическую нервную систему и не даем нашему организму достаточного времени для отдыха. Многие из нас не слушают наше тело, когда он говорит нам, что ему нужен перерыв, и вместо этого двигаться вперед, чтобы закончить задачу.

Когда мы это делаем, мы делаем удар нашему телу и нашим гормонам. Гипоталамусная ось надпочечников гипофиза является основной частью нашего тела, которая помогает нам справляться со стрессом. Когда мы активизируем систему стресса в нашем организме хронически и не даем нашему телу время отдыха — мы можем получить дисфункцию оси, обычно известную как усталость надпочечников. Поскольку кофеин является стимулятором, он может помочь с энергией в краткосрочной перспективе, но при хроническом чрезмерном использовании он может истощить ваш организм.

Почему у всех разные отношения с кофеином

Также важно иметь в виду, что каждый метаболизирует кофеин по-разному, и он имеет все, что связано с генами, которые вы наследуете от своих родителей. Видите ли, есть медленные метаболиты кофеина и быстрые метаболиты кофеина, и в зависимости от того, кем вы являетесь, ваше тело либо сможет обрабатывать совсем немного кофеина за один раз, либо оно будет очень чувствительным к нему.

Что это значит в реальной жизни? Это объясняет, почему некоторые люди могут выпить чашку кофе после ужина и быстр. Помните, что, поскольку кофеин является стимулятором, вы можете проявлять терпимость к нему и иметь симптомы отмены (такие, как головная боль, усталость или раздражительность), когда вы внезапно устраняете это. Из-за этого важно медленно отступить.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Опасное влияние кофеина на усталость и истощение обновлено: 355220188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Можно ли есть яйца каждый...

46 просмотров
нет комментариев
#

5 напитков, которые Вы никогда...

197 просмотров
нет комментариев
#

Советы по управлению уровнем сахара...

1191 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×