Главная > Публикации > Здоровье > Психология > Подготовка к похудению

Подготовка к похудению

Ирина By Ирина 2016/06/09, 10:45
801 просмотров
нет комментариев
kak-podgotovit-sebja-k-pohudeniju

Готовность для похудения, включает в себя множество вещей. Существует определенная подготовка, что нужно делать, и без этой подготовки, вряд ли вы сможете сохранить свои потери в весе.

Если контроль веса является серьезной проблемой в вашей жизни, вам нужно новое осознание и понимание своей проблемы, прежде чем вы начнете ее решать. Даже самые лучшие методы не будут эффективными, если вы не готовы меняться. Вот советы от http://www.sokaloe.com.ua для потери и поддержания веса:

Шаг 1

Попробуйте сделать вашу цель кристально ясной. Один из способов сделать это – представить себе время в будущем, может быть, тот момент, когда вы стоите на весах и видите цифру которую хотите видеть. Старайтесь как можно дольше удержать этот образ в своем воображении. Это поможет вам сохранить вашу цель.

Часто используйте метод визуализации. Теперь, когда вы видите свою цель четко, начинаем думать о своих чувствах, самооценке и отношение. Рассмотрите, были ли вещей были которые держали вас от достижения вашей цели. Составьте список тех вещей, которые как вы думаете, могут помешать вашему желанию похудеть.

Шаг 2

Рассмотрим, какие ваши реальные потребности. Вы удовлетворили ваши потребности в других сферах вашей жизни? Запишите способы, которыми переедание может быть для удовлетворения этих потребностей. Затем вы можете подумать о том, чтобы ответить на ваши нужды, что бы быть более эффективным в вашей жизни, и не переедать.

Шаг 3

Смотрите, если вы можете объединиться с другом, который также заинтересован в потере веса. Вы можете решить, чтобы опереться друг на друга, поддерживать друг друга, слушать друг друга, помогать друг другу в сложных ситуациях. Такого рода варианты помогают, поддерживают отношения укрепляют вашу решимость, придают мужества и делают этот процесс более приятным.

Шаг 4

Рассмотрите, какие планы питания лучше для вас— не последние, модные диеты — а те, которые будут наилучшим образом вписываться в ваш образ жизни, ваши собственные потребности, в комфорт.

Когда вы пойдете на такой вид комплексного мышления, ваши возможности усилятся. Имея во власти хорошую, конструктивная мысль означает разницу между очередным провалом диеты и реальным и прочным успехом потери веса.

Полезное дополнение к вашему питанию:
Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Подготовка к похудению обновлено: 331720168601 автором: Ирина

Читайте также:

очистка

Материалы из этой категории

#

Главное о стрессе

1015 просмотров
нет комментариев
#

Ночной скрежет(бруксизм) у вашего ребенка?

646 просмотров
нет комментариев
#

Как повысить свою производительность на...

646 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×