Главная > Публикации > Здоровье > Простые упражнения для детей

Простые упражнения для детей

Ирина By Ирина 2016/11/17, 2:02
910 просмотров
нет комментариев

Тренировки для взрослых – это тренажерный зал, бег на беговой дорожке или поднятие тяжестей.

Но это же правило не распространяется на детей! Если вы хотите, присоединить детей к активным тренировкам и фитнесу детей, то вот простые упражнения для детей.

Прыжки на месте: это разминочное упражнение, которое увеличивает метаболизм, а также укрепляет суставы и основные группы мышц. Это работает лучше всего для рук и ног.

Приседания: это помогает в повышении силы тела, приводя в тонус ноги и ягодицы. Дети должны выполнять приседания под руководством чтобы задействовать в полную тренировку тело.

Марш на месте: простые упражнения, которыми дети будут наслаждаться это маршр на месте или на беговой дорожке. Это упражнение укрепляет икры, мышцы ног и живота. Это также открывает мышц груди.

Поднятие ног к ягодицам: забавная деятельность, что также помогает тонизировать ноги. Упражнение укрепляет икры и мышцы бедер, помогает тонизировать нижнюю часть тела.

Поднятие прямой ноги к руке: стоять на месте, поднимать ногу и стараться коснуться ноги пальцами рук. Это упражнение не только улучшает баланс, но и повышает гибкость туловища и ног.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Алоэ Вера Гель – Оказывает бактерицидное, антивирусное и противогрибковое действие, увеличивает усвоение водо- и жирорастворимых витаминов, способствует быстрому восстановлению тканей, облегчает боль, способствует  обновлению клеток. Применение: 20-30 мл. 1-2 раза в сутки.

Паместин Пауэр — 15 мл. один раз в день

Травяной чай с цветками Алоэ — 1 пакетик заваривать на 1,5 литра воды настаивать 30-40 мин. пить в течении дня – противовоспалительный, нормализует уровень ph

гинкго — это прекрасный продукт для тех, который поможет вашему здоровью.

А-бета-Кер– это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.

Простые упражнения для детей обновлено: 102920178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Беременность после 30

733 просмотров
нет комментариев
#

Вот что происходит, когда вы...

436 просмотров
нет комментариев
#

Распространенные проблемы в отношениях

557 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×