Простые упражнения для детей
By Ирина
2016/11/17, 2:02 
Тренировки для взрослых — это тренажерный зал, бег на беговой дорожке или поднятие тяжестей.
Но это же правило не распространяется на детей! Если вы хотите, присоединить детей к активным тренировкам и фитнесу детей, то вот простые упражнения для детей.
Прыжки на месте: это разминочное упражнение, которое увеличивает метаболизм, а также укрепляет суставы и основные группы мышц. Это работает лучше всего для рук и ног.
Приседания: это помогает в повышении силы тела, приводя в тонус ноги и ягодицы. Дети должны выполнять приседания под руководством чтобы задействовать в полную тренировку тело.
Марш на месте: простые упражнения, которыми дети будут наслаждаться это маршр на месте или на беговой дорожке. Это упражнение укрепляет икры, мышцы ног и живота. Это также открывает мышц груди.
Поднятие ног к ягодицам: забавная деятельность, что также помогает тонизировать ноги. Упражнение укрепляет икры и мышцы бедер, помогает тонизировать нижнюю часть тела.
Поднятие прямой ноги к руке: стоять на месте, поднимать ногу и стараться коснуться ноги пальцами рук. Это упражнение не только улучшает баланс, но и повышает гибкость туловища и ног.
Алоэ Вера Гель — Оказывает бактерицидное, антивирусное и противогрибковое действие, увеличивает усвоение водо- и жирорастворимых витаминов, способствует быстрому восстановлению тканей, облегчает боль, способствует обновлению клеток. Применение: 20-30 мл. 1-2 раза в сутки.
Паместин Пауэр — 15 мл. один раз в день
Травяной чай с цветками Алоэ — 1 пакетик заваривать на 1,5 литра воды настаивать 30-40 мин. пить в течении дня – противовоспалительный, нормализует уровень ph
гинкго — это прекрасный продукт для тех, который поможет вашему здоровью.
А-бета-Кер— это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
Читайте также:
