Главная > Публикации > Красота > 5 шагов: как стать уверенной в себе

5 шагов: как стать уверенной в себе

Ирина By Ирина 2017/06/09, 2:02
521 просмотров
нет комментариев
stat-uverennym-v-sebe

Мы подделываем себя под своих кумиров, которых видим в журналах, на телевидении, в кино и неосознанно развиваем негативное самовосприятие, когда мы не можем стать такими же как они.

СМИ описывают идеальную женщину, как супер модель, поэтому мы концентрируем наши усилия на потери веса ссылаясь на образ тела в журналах.

Когда мы смотрим в зеркало, большинство из нас сосредотачивается на том, что нам не нравится наша форма, или широкие бедра или маленькая грудь.

Следуя этим простым советам, вы можете повысить вашу самооценку и отметить ваши уникальные черты характера.

Вы можете научиться принимать свое тело таким, какое оно есть по нескольким советам от sokaloe.com.ua :

Шаг №1: Позитивное мышление

Если вы смотрите в зеркало и ругаете себя, вы будете иметь негативную самооценку. Превратите ваши недостатки в достоинства. Вместо того чтобы сказать: “я толстый,” хвалите себя что достигнуты определенные небольшие потери веса.

Не концентрируйтесь на том, чтобы сбросить еще 10 кг, будьте рады, что вы потерял 3 кг и не прочь к большому началу.

Шаг №2: Позитивный список

Запишите 10 вещей, которые вы любите в себе. Каждый день, говорите пять из них для себя, когда вы просыпаетесь.

Убедитесь, что хотя бы некоторые пункты из вашего списка не относятся к вашей внешности.

Шаг №3: Не сравнивайте себя с другими

Всегда будет кто-то, кто заставляет нас чувствовать себя неуверенно или менее привлекательными.

Постоянные сравнения себя с другими заставляют нас чувствовать, что у нас ничего не получается.

Шаг №4: Будьте добры к себе

Вы, вероятно, гораздо жестче относитесь к себе, чем к вашей семьи или к друзьям. Быть мягким и гибким с самим собой – хорошо, чтобы жить в удовольствие.

Вести активный образ жизни и слушать то, что ваше тело говорит вам.

Шаг №5: Комфорт в одежде

Не носите одежду, которая является больше чем ваш размер, чтобы скрыть свой вес. Носите то, что вам наиболее комфортно и то, что лучше для вашего типа телосложения.

Если вы чувствуете, что вы выглядите хорошо в том, что вы носите, вы будете чувствовать себя более комфортно и увереннее.

Полезное дополнение к вашему питанию для еще большей уверенности в себе:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
  • Чеснок – тимьян  – мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.
  • Лайт ультра – уникальная протеиновая смесь, обеспечивает организм человека более чем 18 важными аминокислотами, включая незаменимые.
  • А-бета-Кер– это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.

 

5 шагов: как стать уверенной в себе обновлено: 191320178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Неприятный запах изо рта? Тогда...

1114 просмотров
нет комментариев
#

После нанесения такого макияжа вы...

813 просмотров
нет комментариев
#

Ошибки по уходу за кожей

951 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×