Доказано учеными — оптимисты живут дольше

Это предложение нового исследования, кажется, подтверждают силу позитивного мышления.

Это исследование показывает, что оптимизм связан с уменьшением риска смерти от инсульта, респираторных заболеваний, инфекций и рака.

Оптимистичные люди склонны вести здоровый образ жизни. Исследования показывают, что оптимистичные люди больше тренируются, питаются здоровой пищей и имеют лучшее качество сна.

Оптимистичный прогноз также может непосредственно влиять на биологические функции. Исследования показали, что высокий оптимизм связан с более низкими воспалениями, здоровым уровнем липидов (жиров в крови), и большим количеством антиоксидантов (веществ, которые защищают клетки от повреждения).

Для самых оптимистичных женщин, например, риск умереть от рака был на 16% ниже, а риск смерти от болезней сердца, инсульта или заболеваний дыхательных путей был почти на 40% ниже, а риск смерти от инфекции на 52% ниже.

Легче возникает чувство оптимизма, когда вы чувствуете себя здоровым и энергичным. Выбирая здоровый образ жизни, вы можете открыть себя для большей благодарности и создать больше энергии для более глубоких отношений и профессионального удовлетворения.

Для людей с депрессией и тревогой, позитивное мышление может помочь улучшить кругозор и таким образом общее состояние здоровья, хотя это исследование не решения определенной проблемы.

Авторы исследования отмечают, что индивидуальные действия могут способствовать оптимизму. Простой акт записывания наилучших результатов для карьеры, дружбы и других сфер жизни может генерировать оптимизм и здоровый настрой.

Попробуйте в течение недели записывать добрые поступки, которые вы совершили в этот период. Еще попробуйте записывать то, за что вы благодарны каждый день. Оба эти упражнения повышают оптимизм, тем самым улучшая ваше состояние.