Исследователи: прием горячей ванной сжигает столько калорий, как и 30 минут ходьбы!

Хорошие новости: исследователи говорят, что отдых в горячей ванне может быть столь же полезным для вашего тела, как 30-минутная прогулка. Группа в университете проделала напряженную работу по отслеживанию этой теории с 14 мужчинами, которые прошли два теста: часовую поездку на велосипеде и часовой прием горячей ванны в воде 104 градуса по Фаренгейту.

Целью было повысить температуру тела на один градус. В целом, езда на велосипеде сожгла гораздо больше калорий, но исследователи столкнулись с чем-то удивительным: отдых в горячей ванне действительно сжег 130 калорий, что составляет около суммы, которую вы будете сжигать на получасовой прогулке. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Беседа поделилась некоторыми дополнительными выводами из исследования. Уровень сахара в крови всех участников также отслеживался в течение 24 часов после тестов, и было обнаружено, что пиковый уровень сахара в крови был примерно на 10 процентов ниже, когда ванна была принята вместо велопробега.

Исследование показывает, что пассивное пребывание в горячей ванне в течение часа может помочь уменьшить воспаление. Идея пассивного отдыха как медицинского лечения относительно нова и популярна в одной стране, в частности, в Финляндии. Исследование предполагает, что проведение времени в саунах — еще один акт пассивного отдыха — может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Одно следует отметить: все эти участники исследования были мужчинами, и, учитывая, что мужские и женские тела могут действовать совершенно по-разному, могут быть некоторые различия в результатах. Но даже если оно не заменяет тренировку дня, горячая ванна может только сделать хорошие вещи для вашего психического здоровья.