Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сахар и как смягчить переход

Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сахар и как смягчить переход

Ирина By Ирина 2018/04/27, 9:00
82 просмотров
нет комментариев
Bolshaja-peremena-chto-proizojdet-s-telom-esli-perestat-est-sahar-i-kak-smjagchit-perehod

Сахар во всех его различных формах распространен во многих пищевых продуктах, которые люди сегодня едят. Хотя иногда это называют более здоровыми, экзотическими звучащими эвфемизмами, такими как агавый нектар, испаренный тростник или турбинадо, все это сахара.

Как будто вездесущего добавления сахара в нашу пищу было недостаточно, мы добавляем сахар в продукты, которые превращаются в сахар, а именно зерно. Итак, что это делает с нашим мозгом? Ядро accumbens, главный центр удовольствия нашего мозга, постоянно вызвано потреблением сахара. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Ядро нашего мозга accumbens получает сигнал от дофамина, нашего любимого нейротрансмиттера. Все это же биохимическое вещество также происходит во время секса и при употреблении наркотиков. Проблема со всей этой стимуляцией сахара заключается в том, что длительный сигнал допамина создает допуск.

Со временем это создает более глубокие нейронные пути, и нам также нужно больше сахара, чтобы дать нам такое же эйфорическую стимуляцию. И когда мы пытаемся остановиться?

Враждебность, оборонительная способность и слезы часто возникают только при условии, что они сойдут с ума, даже на несколько недель. Поэтому, если вы подумываете о том, чтобы пойти на детоксикацию от сахара или сейчас посреди єтого пути, вот ваш путеводитель. Это главные симптомы, которые наблюдаются у пациентов на протяжении многих лет и, что более важно, шаги по смягчению каждого из этих суровых признаков сахара сахар:

Агрессия

Реакция дофамина в мозге и всплеск инсулина по всему организму могут вызывать сильную, ненасытную тягу к сладкому и при прекращении его употребления — агрессию.

Что делать:

Употребление здоровых жиров — возможно, лучший способ обуздать тягу и уменьшить агрессию. Эти маленькие десертные закуски упакованы здоровыми жирами и подслащены натуральными вариантами сахара, такими как растение стевии или сахарные спирты, такие как ксилит. Вы можете выбрать цельные пищевые крахмалистые клубни, такие как сладкий картофель, чтобы получить углеводы в виде всей пищи.

Проблемы с пищеварением

Когда вы прекратите употреблять в пищу продукты с сахаром это изменит ваш микробиоз кишечника. Триллионы бактерий и дрожжей в вашей желудочно-кишечной системе питаются тем, что вы едите. Мы не то, что едим, сколько мы ловим наш микробиом. Некоторые оппортунистические дрожжи и бактерии особенно любят потреблять сахара из нашей пищи, поэтому, когда они не получают регулярное питание, это может создать некоторые «отмирающие» симптомы. Это может проявляться как вздутие живота, запоры или диарея, когда микробиома регулируется на новые продукты.

Что делать:

Добавление некоторых галангальных отваров (галангал — двоюродный брат имбиря) или органического костного бульона к вашим приемам пищи или их использование в качестве пищи.

Усталость

Большинство людей сегодня подпитывают свои энергетические уровни различными источниками сахара. Если вы решите сократить употребление сладкого, это может забрать у вас энергию пока организм не перестроится на правильное питание.

Что делать:

Вместо сахара здоровые жиры являются еще одним источником топлива для вашего тела. Авокадо, маслины, кокосовые орехи и дикая рыба являются некоторыми источниками жиров, которые подпитывают ваш мозг и обмен веществ.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сахар и как смягчить переход обновлено: 432220188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Продукты-афродизиаки для мужчин и женщин

26 просмотров
нет комментариев
#

Как экономить и правильно питаться:дешевое...

735 просмотров
нет комментариев
#

Спортивное питание

1595 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×