Главная > Публикации > Худеем вместе > Здоровое питание > Ваш "здоровый" завтрак может содержать больше сахара, чем десерт

Ваш «здоровый» завтрак может содержать больше сахара, чем десерт

Ирина By Ирина 2018/01/15, 9:00
148 просмотров
нет комментариев
Vash-zdorovyj-zavtrak-mozhet-soderzhat-bolshe-sahara-chem-desert

Нет недостатка в модных, здоровых вариантах завтрака. Мы говорим о смузи, овсяной каше, йогурте и даже о печенье.
Есть только одна проблема: в то время как известные завтраки, как правило, имеют греховные имена—подумайте: горячий шоколад, овсянка, черничный пирог и смузи—и продвигаются как чистый, полезный и питательный завтрак, правда, многие из этих блюд напоминают взрыв калорий из-за сахара.

Если бы диетологов попросили переименовать эти рецепты, мы, скорее всего, назвали бы их ягодными молочными коктейлями, йогуртовыми сандами и овсяным печеньем! Также, редакция sokaloe.com.ua с гордостью готова вам предложить универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Прежде чем принять сладкое угощение на утреннюю трапезу, проверьте эти варианты завтрака, чтобы быть осторожными.

Гранола

Это здоровый завтрак, несомненно, сделанный с хорошими для вас ингредиентами, такими как овес и орехи. Но большинство коммерческих сортов упакованы с добавлением сахара и жира. Опрос, показал, что 80% покупателей сказали, что гранола является здоровым вариантом, в то время как только 47% диетологов подтвердили это.

Это потому, что большинство мюслей является высококалорийными, с 10 граммами сахара на порцию. Рекомендуемый размер порции для гранолы составляет всего 1/4-2/3 стакана, чтобы держать калории, жир и сахар в узде-но этого количества мало, чтобы держать вас удовлетворенными.

Смузи

Некоторые рецепты коктейлей с 19 граммами сахара-и это перед добавлением начинки, такой как гранола, шоколад и ягоды, показанные на привлекательных фотографиях. В зависимости от выбранных начинок, пюре чаша может легко превысить ваше общее ежедневное потребление в 25 грамм в день.

Печенье на завтрак и овес на ночь

Овсяная каша считается целебным цельным зерном, но печенье для завтрака на основе овса и овес на ночь не всегда являются сахаросодержащими. Большинство рецептов для ночного овса и овсяного печенья для завтрака включают в себя различные ингредиенты, чтобы подсластить их, будь то подслащенное миндальное молоко, сухофрукты, шоколадные чипсы, какао-крупки, мед или кленовый сироп.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Ваш «здоровый» завтрак может содержать больше сахара, чем десерт обновлено: 514220188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Правильное питание, принципы и советы

208 просмотров
нет комментариев
#

На вегетарианской диете, но все...

62 просмотров
нет комментариев
#

Чем заменить “вредную” еду в...

1233 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×