Главная > Публикации > Здоровье > Здоровый образ жизни > Общие диетические секреты, которые не работают

Общие диетические секреты, которые не работают

Ирина By Ирина 2016/06/24, 10:17
898 просмотров
нет комментариев
dieticheskie-metody-kotorye-ne-rabotajut

Это происходит все время – вас учат сидеть на диете, засыпают советами: “не есть после 6 вечера” “пить много воды”, “есть шесть раз в день небольшими порциями”.

Проблема с всеми этими так называемыми советами для похудения заключается в том, что они на самом деле просто мифы.

Миф №1: Вы должны есть небольшими порциями каждые три часа

Как и многие другие диеты, этот миф был основан на наблюдении, как едят худые люди, и их привычки передаются как советы диеты. Многие худые люди склонны питаться часто маленькими порциями, однако большинство из них не проверяют интервалы между приемами пищи — они едят, когда их тело говорит им.

Вместо того, чтобы смотреть на часы, изучите сигналы вашего тела и ешьте когда будете по настоящему голодны. Мы, http://www.sokaloe.com.ua утверждаем, что ориентир на сигналы о голоде организма, является эффективным способом обуздать переедание.

Если вы обнаружите, что едите каждые несколько часов, следите за своим калориями, чтобы убедиться, что не потребляете слишком много.

Миф №2: Вы не должны есть после 6 вечера

Потеря веса – это вопрос ограничения потребления калорий, и большинство людей, как правило, едят больше калорий по вечерам, на ужин и на перекусах после. Если вы ограничиваете ваши калории вечером и ночью – этот трюк, вероятно, поможет вам.

Миф №3: Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы калорийнее чем сахар

Разница в том, что сахар производится из одной молекулы глюкозы и соединяется с одной молекулой фруктозы, так как он содержит глюкозу и фруктозу в равных долях. Высокофруктозный кукурузный сироп – это та же смесь, только с немного большим содержанием фруктозы.

Потому что эти два продукта имеют те же ингредиенты в примерно такой же пропорции, некоторые исследователи считают, что они влияют на организм аналогично.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Общие диетические секреты, которые не работают обновлено: 534320168601 автором: Ирина

Читайте также:

очистка

Материалы из этой категории

#

Продажа здоровья или как на...

834 просмотров
нет комментариев
#

Советы экспертов для борьбы с...

823 просмотров
нет комментариев
#

Как быстро отбелить зубы в...

711 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×