Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Восемь причин заниматься йогой

Восемь причин заниматься йогой

Ирина By Ирина 2017/02/06, 2:01
814 просмотров
нет комментариев
zachem-zanimatsja-jogoj

Многие имеют заблуждение, что только женщины могут и должны заниматься йогой.

Но йога имеет невероятные преимущества для мужчин, как и для женщин.

Эксперты по йоге говорит вам, почему вы должны включить йогу в свою жизнь.

Мышечная сила: Йога использует вес вашего тела, чтобы построить мышцы и силу. От йоги, вы получите то же наращивание мышечной массы, которые вы получаете выполняя приседания, подъемы ног и длительное отжимания.

Повышает сексуальную активность и либидо: Вы можете получить улучшение потенции и повышение либидо от йоги. Техника дыхания может помочь вам лучше направить свою сексуальную энергию, а так как йога улучшает вашу выносливость, вы будете иметь лучшую сексуальную выносливость.

Помогает в тренажерном зале: в исследовании обнаружили, что мужчины, которые следовали 12 недельной программе йоги, демонстрировали увеличенную прочность для выполнения становой тяги, а также увеличение задней поверхности бедра и гибкость плеча.

Повышает уверенность в себе: с йогой, вы будете иметь общее улучшение мышечного тонуса и улучшение гибкости, которые позволят вам выглядеть и чувствовать себя очень уверенно. Некоторые повороты йоги также помогают в улучшении вашего баланса и поддержания ваших межпозвоночных дисков эластичными.

Повышает производительность на работе: у вас будет лучше концентрация внимания. Среди своего плотного графика, дыхательные упражнения или пранаяма может помочь вам снять стресс и успокоить вас.

Повышает здоровье сердечно-сосудистой системы: мужчины более склонны страдать от сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная практика йоги может улучшить ваше здоровье сердечно-сосудистой системы и таким образом сократить визиты к врачу.

Улучшает осанку: практикующие йоги помогут вам улучшить вашу осанку, что нарушается через, долгое сидение.

Преимущества спортсменов: если вы любите спорт, такой как гольф, позвоночник стремится повернуть в одном направлении. Асаны йоги помогают сбалансировать эту диспропорцию. Йога также помогает бегунам улучшать свою выносливость и противодействия силе тяжести.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Восемь причин заниматься йогой обновлено: 175020178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как получать больше удовольствия от...

552 просмотров
нет комментариев
#

Что вызывает вздутие живота?

753 просмотров
нет комментариев
#

Как разнообразить интимную жизнь в...

140 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×