Главная > Публикации > Худеем вместе > Психология питания > Что есть на ужин, если вы пытаетесь похудеть

Что есть на ужин, если вы пытаетесь похудеть

Ирина By Ирина 2018/02/02, 2:00
186 просмотров
нет комментариев
Chto-est-na-uzhin-esli-vy-pytaetes-pohudet

Когда вы не в настроении готовить

Позвоните в местный китайский ресторан и закажите двойную порцию овощей на пару с креветками на пару и сторону коричневого риса. Затем, пока вы ждете его, сделайте свой собственный соус, чтобы вы могли пропустить сахарную и крахмальную версию, которая обычно поставляется с выносом. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

В маленькой миске, смешайте две столовые ложки несладкого миндального масла, столовую ложку коричневого рисового уксуса и чайную ложку меда. Добавьте половину чайной ложки свежего тертого имбиря и фарша чеснока, а также одну восьмую чайную ложку измельченного красного перца. Когда ваш ужин прибудет, бросьте теплые овощи и креветки в миндальной смеси, чтобы хорошо покрыть и подавать более половины чашки коричневого риса.

Если вам нужно перекусить в первую очередь

Когда вы уже прошли часы без еды, может быть трудно ждать, чтобы поесть, пока ужин готов. Попробуйте разделить четверть чашки миндаля и употребляйте их по одному, пока вы делаете быстрый, простой суп.

В средней кастрюле на слабом огне обжарьте четверть стакана фарша желтого лука в двух столовых ложках низ натриевого овощного бульона до тех пор, пока лук не станет прозрачным. Добавьте половину чашки дополнительного бульона, чашку рубленой капусты, чайную ложку каждого из чеснока и итальянской приправы, одну восьмую чайную ложку каждой из морской соли и измельченного красного перца и одну шестнадцатую чайную ложку черного перца.

Размешайте в одной чашке измельченных овощей на Ваш выбор, как нарезанные помидоры винограда и цветники цветной капусты. Довести до краткого кипения, накрыть крышкой, а затем довести до кипения, накрыть крышкой, периодически помешивая, в течение 10 минут.

Если вы готовите еду

В воскресенье взбейте вегетарианскую фриттату, которую вы можете разогреть (или насладиться холодом) в течение недели. Взбейте полдюжины яиц, а затем добавьте четверть стакана несладкого миндального молока, половину столовой ложки Дижона, половину чайной ложки каждого из фарша чеснока и итальянской приправы и восьмую чайную ложку черного перца и морской соли. Отложите.

В средней кастрюле на слабом огне, чашку измельченной капусты или шпината и чашку измельченных овощей на ваш выбор, таких как брокколи, лук и болгарский перец. Вылейте яичную смесь в сковороду омлет. Равномерно ложка в овощах, вместе с чашкой черных бобов. Выпекать в разогретой до 350 градусов духовке 40-45 минут.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Что есть на ужин, если вы пытаетесь похудеть обновлено: 393020188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как похудеть не заморачиваясь диетами...

1291 просмотров
нет комментариев
#

Главный совет для похудения от...

1110 просмотров
нет комментариев
#

Зачем девушкам похудеиние? Анорексия

1460 просмотров
1 комменатрий

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×