Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Лучшие масла для вашего здоровья

Лучшие масла для вашего здоровья

Ирина By Ирина 2018/07/05, 12:00
31 просмотров
нет комментариев
Luchshie-masla-dlja-vashego-zdorovja

Когда дело доходит до вашего здоровья, «жир» не обязательно является негативным словом.

Вам нужно немного жира в вашем рационе, и он действительно выполняет некоторые довольно впечатляющие задачи, такие как повышение энергии, поддержка роста клеток, защита ваших органов, поддержание вашего тела в тепле и помощь в поглощении питательных веществ и производство гормонов.

И масла могут быть отличным источником этих здоровых жиров, но выбор правильного сорта является ключевым. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Оливковое масло. Оливковое масло, сделанное из спелых маслин, является основным ингредиентом сердечно-здоровой средиземноморской диеты и лучше всего подходит для салата, макаронных изделий и хлеба. Это нормально использовать масло для быстрого соте или для выпечки, но в нем есть небольшая дымовая точка (температура, при которой масло начинает разрушаться и начинает дым), поэтому это не хорошо для глубокого обжаривания

Рапсовое масло. Масло канолы имеет низкий уровень насыщенных жиров. Нездоровый насыщенный жир является твердым при комнатной температуре и поступает в основном из продуктов животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты. Масло канолы имеет более высокую температуру дыма, чем оливковое масло, и может безопасно использоваться для приготовления пищи при высоких температурах. У него не так много вкуса, как некоторые другие растительные и семенные масла, хотя, возможно, вы не захотите использовать его в рецептах, таких как салатные повязки, где вы хотите, чтобы масло добавляло какой-то вкус

Льняное масло. Льняное масло является хорошим источником альфа-линолевой кислоты (ALA), одной из трех жирных кислот омега-3 (масла оливкового масла и канолы также содержат омега-3). Вам нужны диетические омега-3, так как ваше тело не может сделать их самостоятельно. Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и, таким образом, могут снизить риск развития рака. Масло льняного семени также может помочь уменьшить симптомы артрита, но избегайте его, если вы на разбавителе крови, поскольку масло из льняного семени может увеличить кровотечение. Масло из льняного семени не должно нагреваться, поэтому лучше использовать его в холодных блюдах, таких как коктейли или салаты.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Лучшие масла для вашего здоровья обновлено: 091320188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Сердечное меню. Что полезно для...

76 просмотров
нет комментариев
#

Продукты богатые лизином

305 просмотров
нет комментариев
#

Витамины, которые нужны в осенне-зимний...

203 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×