Польза семян льна

Ирина By Ирина 2018/07/01, 2:00
16 просмотров
нет комментариев
Polza-semjan-lna

Задолго до того, как семена льна стало супер-популярным, оно в основном использовалось для создания текстиля. В эти дни, конечно, это считается основным продуктом питания и известен как отличный источник здоровых омега-3 жирных кислот и клетчатки. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Здесь мы изучаем льняное семя, от того, как оно стало модным продуктом питания в разных формах, в которых вы его найдете, а также о пользе для здоровья, которую оно предлагает.

Льняное семя происходит от растения льна (также известного как Linum usitatissimum). Он был впервые выращен в Египте, но его культивировали по всему миру.

Льняное растение можно вложить в полотно — его волокна в два-три раза прочнее хлопка! Когда он впервые прибыл в Северную Америку, он в основном выращивался для производства одежды.

Его семена можно съесть самостоятельно или измельчить и охладить, чтобы высвободить льняное масло. В течение многих десятилетий обычно было обнаружено льняное семя (также называемое льняным семенем), используемое в таких вещах, как хлеб. Но за последние десять лет он развил нишу на здоровой пище. Люди стали хорошо осведомлены о многих преимуществах для здоровья растений и теперь имеют много способов получить свое здоровое питание, будь то в качестве дополнения или в качестве ингредиента, который они добавляют в различные продукты.

Обычный размер порции молотого льняного семени составляет 2 столовые ложки. Эта порция включает:

  • 80 калорий
  • 3 г белка
  • 4 г углеводов
  • 6 г жира
  • 4 г волокна
  • 100 миллиграмм фосфора
  • 60 мг магния
  • 120 мг калия.

Льняное семя и льняное масло были связаны с несколькими преимуществами для здоровья и, как было показано, помогают:

Пищеварение: может помочь с проблемами пищеварения, такими как запор, благодаря высокому содержанию волокон.

Снижение уровня холестерина: связан с понижением уровня липопротеинов низкой плотности холестерина, что означает, что он может помочь предотвратить другие проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания и инсульт.

Управлять некоторыми видами рака: у льняного семени есть возможные противораковые соединения, называемые лигнанами, которые представляют собой полифенолы, которые могут помочь в лечении определенных видов рака, включая рак молочной железы.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Польза семян льна обновлено: 264320188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Контроль эстрогена в организме

90 просмотров
нет комментариев
#

Красные глаза: причины и лечение

159 просмотров
нет комментариев
#

Почему секс лучше на отдыхе?

75 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×